100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

No, to z górki już

Haha, no tak, teraz to poleci

Dobra, przemyślałem sobie wszystko raz jeszcze i dołożyłem jeszcze jeden, a w zasadzie dwa cele do tego wyzwania.
1. Wykonać 100k wymachów jednorącz do 25 października (cel obecny)
2. Wykonać każdą serię bez odkładania odważnika na ziemię, tj. robiąc przerwę tylko pomiędzy seriami (pierwszy dodany cel)
3. Po każdej serii bez odkładania ketla zrobić Bent Press na każdą rękę, i dalej kontynuować wymachy w serii; przerwa tylko pomiędzy kolejnymi seriami (drugi dodany cel)


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-03-06 20:00:18

czy te dodatki aby Cie nie dobija ? 1 2 3 dzien bedzie ok , ale przyjdzie zmeczenie i bedzie chyba kicha
nawet w 10000 swingow jest 2 do 3 dni przerwy , tak mysle cel ambitny , nawet juz chcialem sie przylaczyc ale to bardziej niz hard !
24kg w 1 lapie , przy taliej ilosci .... widze 2 zakonczenia
1 reka jak Papay




2 bedzie bolalo :)








Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-03-06 22:26:26

ale POWODZENIA co nas nie zabije to nas wzmocni :) ponoc


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-03-06 22:27:12

Nie mówiłem że będzie lekko Jak będzie za dużo to zmniejszę ilość dni z wymachami. Wszystko do dostosowania. Cel niezmienny: 100k

bedem paczyl :)

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Będzie leciał z tym 100000 swingów i do tego program z Twojego dziennika, czy dziennik zawieszasz chwilowo?

_Szajba_

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Będzie leciał z tym 100000 swingów i do tego program z Twojego dziennika, czy dziennik zawieszasz chwilowo?

Plan z dziennika plus to. Zobaczę jak długo dam radę

No to trzymam kciuki, bo to już lekko rzeźnią zalatuje

Sami entuzjaści widzę ;-P

Kurcze, nie lepiej czymś innym pomachać ? :) I zdrowiej, i kobita będzie miała uciechę... :)

Dobra, idę spać, bo już głupoty piszę. Powodzenia oczywiście!