SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

...dieta...

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 663

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 494 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7958
Mam pytanie dotyczace diety...Mianowicie:
mam 187cm wzrostu i waze 84kg...od ok.6 miesiecy chodze na siłownie(z prawdziwego zdarzenia)TRENUJE 5 razy w tygodniu po 1-1,5h . coraz bardziej mi sie to podoba...wciaga mnie...pomylslalem ze powinienem zaczac odpowiednia diete...patrzac na moj wzrost i wage wszytko wydaje sie ok...ale:mam "troszku"ZBĘDNEGO tluszczyku..dlatego prosze o pomoc WAS!!!wszystkich..zaproponujcie mi jaks diete..raczej taka zebym nie przytyl=]...jesli macie dajcie linki z jakimis tabelami dotyczascymi pozywienia..ile co ma biakla weglowodanow itp......czekam na pomoc!!!
DZIĘX!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62881
Polecam dzial odzywianie na SFD oraz podwieszony post diety w tym dziale. Sorki, ze tak ale za duzo pisania, a bylo to na forum juz wielokrotnie...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 494 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7958
sprawdze...ale czekam na mowe odp...=]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32976
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 tabele wartosci odzywczych

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 ukladanie diety


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 246 Napisanych postów 16989 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 141951
Trenujesz 5 razy w tyg.,mozesz napisac z grubsza swoj trening...bo nie cwiczysz za dlugo to uwazaj zebys sie nie przetrenowal.
Co do spalania tluszczyku to do swoich treningow i nowej diety ktora mamy nadzieje sobie ulozysz po tym jak dostales przydatne linki dodaj aeroby zacznij od 20 minut i obserwuj organizm ,ziwkeszaj co tydzien o jakies 5 min. i z czasem wyczujesz kiedy bedzie szedl czysty miesien a tluszczyk nie bedzie przychodzil

<<<Champions
are Made
Not Born
>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 494 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7958
super...diet nadal szukam...ale juz mam pare przykladow...czekam na nowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 246 Napisanych postów 16989 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 141951
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 

tutaj masz przykladowe diety jezeli nie zauwazyles tego postu:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49741 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
a moze by podwiesic link w oplimpie z linkami do odzywiania ?



Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256
JESZCZE TU WROCE
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZMA Olimpu - sciema!

Następny temat

Tyrosin vs ALC !

sosy