Świeżak pomoc :D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21

1. WIEK:18
2. WAGA:63
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:31
-klatka:98
-udo:51
-talia:77
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok (przerwa, powrot od miesiaca)
6. DIETA:---
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING:pon- klata 4 serie skos/lezaca wyciskanie hantlami
-biceps
sr -triceps plecy
pt- nogi barki
9. CEL CYKLU:-
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply:D
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:77
-martwy ciąg:bez pasa 90
-przysiad:65

PYTANIE: Chce zaczac cykl z meta poradzcie mi jaka kupic najlepiej rzuccie linkiem jestem swiezakiem nie chce szukac po forum chce szybkiej odpowiedzi za ktora bede wdzieczny. Pytanie drugie czy od mety wyjda mi jakies "syfy" klaki na plecach. Pytanie 3 czy wplynie to gorzej na kondycje itp. Czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Znajomy dzieciak miał podobnie, wszamał mieta, zjadał do tego białko, zrobił na cyklu 5 kg a po spadło 7

...

snara

Ekspert

Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732

na wszystko zle wplynie dla ciebie dieta suplementy i poglebianie wiedzy doping jak wezmiesz tylko zmarnujesz zacznij jesc a urosniesz

snara

...

Lemblej

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 237 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5021

**** synu wez się lepiej za miche a nie za mete!
Myślisz ze jak wezniesz 100 tab mety to zaraz będziesz koksem? Na to pracuje się latami...

...

Najdus92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21

nic nie idzie zarlem gainery bialka w dupe przytyje do 65 i gowno zjezdza duzo ruchu w moim zyciu :) a chce przytyc z 15 kg dobrze bym mial tyle tluszczu i to wyrzezbic ale nie dam rady dlatego pytanie te mety co sa na allegro to pewnie scierwo tak ?

...

1o2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3792

1. Zwieksz mase na suplach, dietce,a dokładniej żarciu :D
2. Metanabol Jelfa to no.1, wiele jest dobrych :D
3. Prawdopodobnie cos wyleci :> Zalezy od dawki
4. Kondycja - zalezy od cwiczen, żarcia.

Narazie zostaw temat SAA :>

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

bla bla bla jak bedzie mial wziac to wezmie wiec..w podwieszonych masz WSZYSTKO O METANABOLU,poczytaj,zastanow sie

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

Najdus92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21

dobra dzieki 1o2 .. tak myslalem ze wypowie sie standardowo jakis idiota typu lemblej bo inaczej odpowiedziec nie umie. Czlowieku wpie.rdalam jak swinia a to ze trawie odrazu to juz nie moja wina, prowadzilem rowniez diete typu ryz itd i tez gowno mi dala teraz wale cykl z massacra i potrzebuje do tego cos co mi pozwoli zwiekszyc szybko i duzo masy

...

1o2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3792

Massacre dokoncz, zrob z 1.5 tyg przerwy i wrzuć mietka. Co dalej masz w tym temaciku, naprawde podstawy :>

W podwieszonych jest wiecej ciekawych tematow, np w jakich porach dnia lepiej mietka brac :D

Podstawe masz tutaj:
https://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

zawiedziesz się bo tak szybko jak się napompujesz tak samo szybko spadnie

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...

sfduser001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4916

Czlowieku wpie.rdalam jak swinia

i masz 31 w łapie, nie zwalaj na geny bo nawet jak jesteś jakimś naprawdę genetycznym niedoj*bem to do 40 w kablu dojdziesz bez większych problemów. na samym początku też zwalałem na gen, ale co? czas czas czas, w******laj dalej jak świnia, dorzuć suple i uwierz, że urośniesz.

...