Łukasz Babiak - przygotowania do Mśl ( prawdopodobnie ) i el.MEJ

Witam wszystkich!

Na początku trochę o sobie..
Tak jak w temacie nazywam się Łukasz Babiak. Pochodzę z województwa Opolskiego. Obecnie mam 19 lat, choć rocznikowo 20 (08.04.1994). Aktualnie przygotowuję się do Mistrzostw Śląska oraz docelowo do eliminacji na Mistrzostwa Europy Juniorów ( ze względu, iż połączone są z MP seniorów prawdopodobnie tam także się pojawię głównie by nabyć trochę doświadczenia ).
Kulturystyka stała się moją pasją na początku marca 2011 roku. Osobą, która wprowadziła mnie do tego sportu jest mój aktualny trener - Wojciech Kampa. Dzięki swojej wiedzy, którą udzielił mi bezpłatnie zmieniłem swoje życie z czego jestem obecnie bardzo zadowolony.
Moje aktualne osiągnięcia :
- 1 miejsce + aktualny rekord w I Mistrzostwach Polski młodzików w wyciskaniu leżąc - Kielce 2010r.
- 1 miejsce w Mistrzostwach Polski juniorów młodszych open w kulturystyce oraz 3 miejsce w kategorii juniorów open - Zabrze 2011r.
- 8 miejsce w Mistrzostwach Polski juniorów +75kg ( niestety spóźniłem się na start w klasyku i musiałem wyjść w ciężkiej wadze ) w Mińsku Mazowieckim 2012r.
- 2 miejsce w Otwartych Mistrzostwach województwa Opolskiego juniorów - 2012r.
- Członek kadry Polski w wyciskaniu leżąc 2010r i w kulturystyce 2011r.
Wszystkie dotychczasowe starty przeprowadziłem w barwach klubu TKKF Herkules Warszawa.

Zakładam temat by podzielić się z innymi informacjami na temat moich przygotowań.

Na początku wrzucę kilka fotek zarówno z poprzednich lat jak i obecne.


po powrocie z wakacji 2011


MP juniorów młodszych 2011 Zabrze


MP juniorów młodszych 2011 Zabrze


przed MPJ 2012



MPJ 2012 Mińsk Mazowiecki



1 tydzień przygotowań do el.MEJ 2014 + MŚlJ ( prawdopodobnie )


1 tydzień przygotowań do el.MEJ 2014 + MŚlJ ( prawdopodobnie )





Zmieniony przez - Luccke w dniu 2014-03-12 18:23:36

Żyjesz tam ?

Akurat zabierałem się do jakiegoś wpisu :) Co prawda z czasem dość słabo u mnie. Głód już jest od jakiegoś czasu i to dość solidny..

Wrzucam filmik z pozowania, kręcony na niecałe 7tyg przed docelowym startem

Co do pozowania jeszcze wiele do poprawki, dawno nie trenowałem tej czynności :)

Aktualnie lecę 5 dniowym planem treningowym :
Poniedziałek : Klatka + Biceps
Wtorek : Nogi
Środa : Barki + Triceps
Czwartek : WOLNE
Piątek :Plecy + Kaptury
Sobota : powtarzam po kolei po jednym treningu co tydzień

Łydki 2x tyg ( nogi i plecy+kaptury)
Brzuch 2x tyg

Aeroby codziennie 40min rano na bieżni.

Aktualna dieta

Trening Klatki, bicepsa, brzucha z trenerem - Wojtkiem Kampa
Opolska siłownia F1.

Niebawem mistrzostwa Śląska - typowo na przetarcie. Forma idzie w dobrą stronę. Aktualnie waga 91kg. Dużo pracy, mało czasu na regenerację, aktualnie nie ma nic piękniejszego i przyjemniejszego niż trening siłowy ( na aeroby też nie ma co narzekać :) .







Zmieniony przez - Luccke w dniu 2014-03-26 20:52:58

Szybkie pozowanie po treningu w Pure Jatomi w pasażu we Wrocławiu.
Później wrzucę filmik z tego ;)

Będę śledził. Pozdro z Kr-c. :)

forma niezła

Jest moc;)