Ćwiczenia w domu.

170 cm i 70 kg i ty chcesz kupywac spalacz? Czlowieku co ty wygadujesz. kup 2 hantelki i bedziesz mial sporo cwiczen na tych hantelkach i polecam kupic albo nawet zrobic z czegos drazek do podciagania, przy nim mozesz zrobic bicki,plecki. ;D

No ale nie wiadomo jak wygląda :D. Są ludzie którzy np. mają 170 i 70 KG a mają brzuch "boiler piwny" albo nwm. Geny. Może ma kogoś grubego w rodzinie z wolną przemianą materii . Dlatego :). Wrzuć swoje zdj.
Kup sztangielki,albo nwm sztangę + obciążenia

Poręcze i drążek to podstawa.

PS. Co z nogami? Na nich Ci nie zależy?

On ćwiczy w domu , więc ciężko mu będzie kupić poręcze ,drążek itp. Nie wiadomo ile ma hajsu , jakie pomieszczenie (ile m2 na siłke) itp. Póki co kup sobie sztangę prostą , łamaną , sztangielki . Ew. zapisz się na siłkę . Twój wybór , czekamy na wypowiedź autora ,bo coś się nie odzywa :/.

Poręcze i drążek to o wiele mniejszy wydatek niż gryfy, hantle i wolne ciężary. Nie zajmuję też wcale dużo miejsca.

Aha nie wiadomo ,czy może np. w ścianę :D

Drążek może być rozporowy, a poręcze wolno stojące.

Wiadome. Ciekawe kiedy autor się wypowie ..

poza tym nie musi kupować poręczy :) może kupić np 8 skrzynek po piwie drążek rozporowy i lafaya może robić :)

Jak ma się zapał , chęci i ochotę to można wszystko :D. Tylko ten co założył temat Denio24 jakiś nie ogar.. wgl nie wchodzi , nic nie piszę.