Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnapisz jednak cos wiecej o planowanym treningu a także czy jestes w akis szczególniejszy sposób narazony na ta przypadłość...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Jednak dmuchając na zimne uważam, że jeśli przedtem nie miałeś z tym problemów to dobre kontrolowanie oddechu podczas ćwiczeń (tak siłowych jak i izometrycznych) nie stworzy zagrożenia. Oczywiście mówimy o treningu z dobrą rozgrzewką i odpowiednią techniką (szczególnie przy martwym ciągu czy przysiadach).
Dla bezpieczeństwa przy ostatnich ciężkich seriach w ww ćwiczeniach zawsze możesz założyć pas.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Pamiętaj jak skończył smok wawelski...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Jeżeli znacie jakieś treningi, które byłby by dla mnie bezpieczne to prosiłbym o podanie...
P.S. W szpitalu straciłem ponad 10 kg;/ więc jestem trochę niecierpliwy:P
Dobry trening izometryczny nie zrobi ci szkody, ale napinanie mięśni z całej siły przy wstrzymywaniu oddechu to proszenie o kłopoty. Zaczynaj delikatnie, nie musisz napinać z całej siły i pamiętaj o oddychaniu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Jak powinien wyglądać plan składający się z samych ćwiczeń izometrycznych? Możecie mi jakiś wskazówek udzielić?
Edit: Znalazłem już https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html
Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-11-11 20:16:04
Chętnie pomogę
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!