_Lukomen_ po 6 miesiacach ..

nie no i tak srogi przyrost jakiego wiekszosc z nas moze tylko zazdroscic... musiales chyba mega sie paszowac..

dla mnie po 3 miechach poszlo 4 cm z 34 na 38 suchego miesnia i nie paszowalem sie

hehe a mi 5 ale przez jakies potora roku hehe

mi przez 10 miechów poszło 7cm ale robiłem 4 cykle kreatynowych!tylko bica tak oficialnie nie czwicze bo 41cm mi starcza!

flatron ktory nie cwiczy, lub ćwiczył 2 miesiące, po 10 - ciu miesiącach nabrał 7 cm, i ma 41 w łapie .. to już pora dobranocek że takie bajki lecą ??
buahahaha

tak czy siak zazdroszcze takich przyrostow bo mi wrecz teraz spadlo... 36,5 mam teraz chlip chlip

cezarito to nie ten koles chyba.....

"hmm w 6 miechow z 85kg na 124kg a z 38 w lapie na 43centy to niezly wynik. teraz napisz czym sie wspomagales"
napisal to chyba ender.

po 1 sorka lukomen ze cie wyzywalem . teraz przeczytalem cale 16 stron peace....w 6 miechow zrobil 39 kg na klate....
po 2 jak na 6 miechow to nie takie dobre wyniki... ja z reka na sercu w 2,5 miecha z 68 doszedlem do 105-106 na klate czyli 37-38 kg... i w bicu z 33-37,5....przy wzroscie 187... waga wtedy moja wynosila 77-78 kg i wiek 16,5
mozecie mi wierzyc lub nie, ale sa rozni ludzie obdarzeni rozna genetyka... i cwiczycy z ludzmi z wieksza wiedza kulturystyczna tak jak ja mailem za trenera dobrego qmpla dziekuje mu za wszestko czego mnie nauczyl....

mozecie mnie uznac za bajko psarza ale taka prawda... klaty prawie nie mialem.... a cisnolem 105 czy 106 kg dokaldnie nie pamietam...w wieku 16,5..... teraz mam zdeczka ponad 17 i wznowilem treningi po polrocznej przerwie.... ( kontuzja nadgarstka za szybko sila poszla i staw niewytrzymal.. ) zobaczymy za 2-3 miechy jakie efekty ostatnio sprawdzalem sile na klatke to po polrocznej przerwie ( siedzenia przy kompie) wycisnolem 95 kg mysle ze nie jest tak zle.... do tego za miecha probuje kuracje " dĄbka " dla niewtajemniczonych to nie koks to jest kuracja oparta na ziołach ... wszystko jest dostepne w aptekach bez recepty.... oki koncze z moim bidolenie bo i tak nie uwierzycie w to co napisalem ale to juz wasza sprawa pozdrawaim wszystkich formulowiczow sfd...

lukomen jeszcze raz sorka baracie .... peace..... za rok cie przegonie :) pozatym mamy ten sam wzrost :) 187 rulez tylko z waga cos nie tak waze 81-82 :p przytylem przez pol roku 5 kg bez cwiczen :) ... hehe , a 3 z 7 dni sa takie ze przez caly dzien zjem 3 kanapki z tego ejst najwieksza beka hehe :d:d:d oki koneic smecenia :d na dzis :)

nie no nie mowie ze nie wierze... pewnie ze kazdy ma rozna genetyke.
a moze napiszecie tu swoje treningi ze wam tak sila na klate poszla bo tez chetnie bym sprobowal a bicek zawsze mi slabo rosl

mi tam łapa tez szybko idzie!jak pisze ze poszło to tak jest jak ktos nie wiezrzy to na forum są fotki!