,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

Rotować tzn ucinac?

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 23:50:57

rotować, zmieniać ilość, wtedy masz co3 dzień vlcd

Podoba mi sie to

na vlcd cardio się nie powinno robić, a w tamtym roku mięcho nie leciało dopóki nie przekraczałem 30 min cardio dziennie
na vlcd znacznie łatwiej wytrzymać imo :D
\

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-30 23:54:25

Ostro 30 min

Wyspie sie, przemyśle a jutro coś wymyślimy

to ten hyperlean tak działł, że nie mogłem wysiedzieć :P

też idę spać, na 8 na siłownię, dobranoc :)

Emanko

Ch**a zasne k***a