*** LIGHT WEIGHT BABY - FILMIKI Z TRENINGÓW,ZAWODÓW ITD. *** - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

wycisk wąsko 170kg, bez koszuli oczywiście

przysiady 330kg/2 i 340kg/2, martwy ciąg 300kg

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

trening plecow, sprawdzian martwego, na koncu 210kg na raz.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

Brian1337

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4694

wyciskanie + martwy, życiówki

...

ciepan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3248

.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-21 20:59:28

Koks jest dla słabych ludzi...zdrowie jest prawdziwą siłą

...

ciepan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3248

120 skos ujemny

Koks jest dla słabych ludzi...zdrowie jest prawdziwą siłą

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

przysiady bez trzymanki

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

ciągi na trawie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

takie nietypowe zawody [wygrałem]

trojboj wagą ciała na ilosc powtórzeń

45przysiadow z 95kg
35 wycisniec z 95kg
40 Martwych Ciagow z 95kg

w siadach i ciagach moglem walczyc do 50 powt ale po co skoro nogi juz drzały a konkurencje pobilem o jakies 20 powt w kazdym boju?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...