*** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM ***

DLACZEGO??????

kokx jest BD antykatabolikiem wiec po co bcaa;> jak juz to po cyklu

polecam sok z pomaranczy + banan ED

A MIESZ ZE A BIALKO ZBUDOWANE JEST Z AMINOKWASOW!!!!!bialko po wtargnieciu do organizmu rozbija sie na aminokwasy i buduje miesien.OWSZEM JEST ANTYKATABOLIKIEM ALE TEZ BUDUJE MIESIEN,A PODCZAS BRANIA METKI PRZYDA SIE TROCHE TEGO.

sa i inne aminokwasy nieprawdasz ;>

no bcaa buduje miesien

leucyna ma duze wlasciwosci anaboliczne

a cie nigdy na gg nie ma

BCAA SA najwazniejsze nasz organizm ich nie wytwarza moga byc tylko dostarczane z porzywienia
KULTURYSTYKA.PL > artykuły >

BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach


Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach
połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować
dramatyczne zmnijeszenie się ilości tkanki tłuszczowej...

Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych(np.BCAA) łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się ilości tkanki tłuszczowej przy zachowanej wydolności fizycznej.

Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, szczególnie leucyna może bezpośrednio pobudzać syntezę białek. Mogą. one również zwiększyć wydzielanie sig niektórych hormonów anabolicznych.
Wszystkie aminokwasy mają ten sam podstawowy element (zakreślony na w skład którego wchodzi grupa R lub łańcuch boczny (zakreślony na żółto). W przypadku aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ten przypominający drzewo szkielet zawiera połączone atomy węgla i cząsteczki wodoru (CH3) znane jako grupy metylowe. Jak widzisz, łańcuch boczny waliny składa się z trzech grup metylowych, podczas gdy izoleucyna i leucyna składają się z czterech takich grup. Inne aminokwasy mogą mieć podobną rozgałęzioną budowę, ale nie mają one grup metylowych.
Wśród najbardziej popularnych odżywek, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) odgrywają szczególnie ważną rolę dla kulturystyki. Lecz czym one dokładnie są? Leucyna, izoleucyna i walina są zaliczane do tej grupy aminokwasów z powodu obecności łańcuchów bocznych dołączonych do podstawowego szkieletu węglowego. Są one również uważane za niezbędne, gdyż musimy je dostarczać do naszego organizmu z posiłkami, jako że nie jesteśmy w stanie ich sami zsyntetyzować.
Warto wspomnieć, że mogą one być wykorzystane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas długotrwałego wysiłku. A co dokładnie się wtedy dzieje w naszym ciele? Otóż aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są uwalniane głównie z mięśni szkieletowych, a ich szkielety węglowe są wykorzystywane jako paliwo. W tym samym czasie ich reszty azotowe są przetwarzane w inny aminokwas - alaninę. Następnie jest ona transportowana do wątroby, gdzie przemienia się w glukozę, która z powrotem wraca do mięśni szkieletowych i ponownie może być wykorzystana jako paliwo. Tzw. cykl glukozowo-alaninowy jest mechanizmem służącym do podtrzymania homeostazy, innymi słowy równowagi, stałego poziomu glukozy we krwi.

o kurde! ale wypas!




Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-17 11:22:12