Khaine
Po pierwsze:
- dietę układamy pod JEDNĄ osobę.
- to że na kogoś taka dieta działa nie znaczy że na jego kolege działać będzie
- żeby dobrze przerobić pod siebie czyjąś dietę trzeba znać się na dietetyce w stopniu conajmniej średnim, a to wystarcza żeby napisać sobie dietę od zera. Nie mówiąc już o tym że przerabianie czyjegoś planu dietetycznego jest lekko mówiąc bez sensu, bo większość ludzi nie kładzie się spać i nie budzi o tych samych godzinach nie mówiąć już o dobowej aktywności fizycznej którą każdy praktycznie ma inną.
- mała uwaga: jeżeli ktoś jako drugi posiłek w ciągu dnia ustala wafle ryżowe to pogratulować
- 3800 kcal? Większość początkujących na takiej diecie nabierze przede wszystkim sadła.
Więc jeżeli ktoś chce koniecznie mieć dietę, to lepiej niech przeczyta posty podwieszone i trochę pokombinuje przy tabelach kalorycznych, bardziej się mu to opłaci niż próbowanie przerabiania czyjejś diety nie mając pojęcia co właściwie i dlaczego powinno się zmienić. Nie jestem złośliwy ale prawda jest taka że większość osób które szukają pomocy w tym dziale o dietetyce większego pojęcia nie ma - inaczej by nie pytali. Dlatego my pomagamy - ponieważ w ten sposób poszerzamy wiedzę o prawidłowym odżywianiu w kulturystyce i nie tylko.
- dietę układamy pod JEDNĄ osobę.
- to że na kogoś taka dieta działa nie znaczy że na jego kolege działać będzie
- żeby dobrze przerobić pod siebie czyjąś dietę trzeba znać się na dietetyce w stopniu conajmniej średnim, a to wystarcza żeby napisać sobie dietę od zera. Nie mówiąc już o tym że przerabianie czyjegoś planu dietetycznego jest lekko mówiąc bez sensu, bo większość ludzi nie kładzie się spać i nie budzi o tych samych godzinach nie mówiąć już o dobowej aktywności fizycznej którą każdy praktycznie ma inną.
- mała uwaga: jeżeli ktoś jako drugi posiłek w ciągu dnia ustala wafle ryżowe to pogratulować
- 3800 kcal? Większość początkujących na takiej diecie nabierze przede wszystkim sadła.
Więc jeżeli ktoś chce koniecznie mieć dietę, to lepiej niech przeczyta posty podwieszone i trochę pokombinuje przy tabelach kalorycznych, bardziej się mu to opłaci niż próbowanie przerabiania czyjejś diety nie mając pojęcia co właściwie i dlaczego powinno się zmienić. Nie jestem złośliwy ale prawda jest taka że większość osób które szukają pomocy w tym dziale o dietetyce większego pojęcia nie ma - inaczej by nie pytali. Dlatego my pomagamy - ponieważ w ten sposób poszerzamy wiedzę o prawidłowym odżywianiu w kulturystyce i nie tylko.
sayrex
krychulec
