Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
151
Witam! mam 18 lat w tym roku trafilem do szpitala i wypadlem kompletnie z formy. nie wiem od czego zaczac. mase mam wiec moim celem jest rzezba. pomozcie
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
151
dziekowa za porady. jeszcze chyba jakies suplementy by sie przydaly. robie codziennie pompki na stolkach. chyba na basenie tez trzeba konkretnie jechac
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
151
mam mozliwosc i chyba zrobie to od poniedzialku. dieta rozumiem piersi z kurczaka ryz itd. (wysokobiałkowa) po miesiacu podam wage i moze jakies foty pykne
Szacuny
0
Napisanych postów
361
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4767
O diecie poczytaj w dziale odzywianie, nie jest ważne tylko to żeby dostarczać białka. Poczytaj o dietach low-carb.
Jak zaczniesz normalny trening to możesz odpuścic sobie te pompki w domu.