Od pewnego okresu ( około 4 miesięcy) rozciągam mieśnie aby zrobić szpagat jednak niewidze zadnych efektow. Swoje cwiczenia rozciongajonce biore z przeroznych ksionzek o tej ematyce oraz pomaga mi znajomy , który robi doskonale szpagat. Prosze podajcie moze jakies inne cwiczenia które pomogly bi mi wkoncu zrobić szpagad lub moze macie jakies inne [...]
chce zrobic szpagat ale nie jestem zbyt rozciągnienta mam 11 lat pliz dajcie mi jakies cwiczenia rozciongajonce bardzo mi zalerzy na tym szpagacie zniose wszystko ale piszcie mozliwe cwiczenia pliz pliz pliz pomurzcie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
