zgrabne cialo

[...] stumetrowcy a jak długodystansowcy - różnica jest kolosalna, prawda? Niby bieganie tu i tu - ale inny rodzaj wysiłku i kompletnie odmienne sylwetki. Kiedy chce się mieć zgrabne ciało (chociaż niejednokrotnie tu przychodzą dziewczyny dla których zgrabny = wychudzony) to trening oporowy musi być. A bieganie jako dodatek. I pamiętaj że kobieta [...]

Aż i ja weszłam zobaczyć… i wiesz co? Dziewczyno, ogarnij się. Spójrz na zdjęcia niektórych dziewczyn, jak mają nieporównywalnie więcej pracy i nie jęczą tylko dzielnie tyrają. Masz młode, zgrabne ciało i jeśli tylko ruszysz tyłek, to będzie z Ciebie konkret rakieta.

Hehe wrzucil bym swoje zgrabne cialo ale pewnie nie o takie ci chodzi ;-P Sweet czas cos uaktualnic !!

"czy warto za taka fachowa wiedze placic. " w epoce kultu ciala??? pewnie znajdzie sie kilka chetnych osob... zwlaszcza kobiet na wysokich stanowiskach sla ktorych zgrabne cialo bedzie kolejnym z atutow przy robieniu biznesu... bo badzmy szczerzy gross facetow to wzrokowcy erotomani () i jak wchodzi fajna dziewczyna z sexi cialem to juz [...]

co cwiczylas i po czym wnioskujesz o duzym przyroście tkanki mięsniowej? jest to niemozliwe. kobieta naturalnie nie jest w stanie rozwinąć duzej muskulatury. taki trening pozwoli ci obnizyc %bf (bo na tym forum spadek TKANKI TLUSZCZOWEJ uwazamy za redukcje, a nie ilosc kg), zbudować jędrne, zgrabne cialo. zajrzyj do dzialu dla kobiet- Ladies sfd

to pokaż nam te za duze miesnie. zeby spalić tluszcz, a mieć jędrne, zgrabne cialo to trzeba jesc odpowiednio duzo i przerzucać żelastwo a nie siupać aero. dla kobiet jest dział Ladies- zapewne tam uslyszysz to samo

Co zrobić, ja teraz w życiu liczy się tylko masa i zgrabne ciało ;-) %-)

Jak kobieta ma ładną twarz i zgrabne ciało to we wszystkim będzie jej ładnie :) Osobiscie nigdy nie zwracałem uwagi na włosy ;/

[...] jak jędrne, umięśnione i wysportowane ciało. Bardzo mi sie to podoba i sama do tego dążę. Przez zdrowe odrzywianie i sport ( w tym jazdę na rowerze hihih)ciało jest zgrabne i jędrne. Gdyby nam kobietą rozwijała sie muskulatura w takim tempie jak u mężczyzn to niebyłoby żadnej różnicy pomiędzy obiema cudownymi i jakże innymi płciami. [...]

[...] jeszcze tak nazwac) na fotce jakby sie uprzeć to też nadal ma tłuszczyk który oznaczyłaś przez 1. Zacznij pracować nad nogami to dopiero wtedy zaczną być jedrne i naprawde zgrabne. Myśle ze jakbys przeprowadziła ankiete na xxx facetach i pokazała im ładne jedrne i wysportowane nogi (moze nawet jakiejś śatkarki) i nogi super modelki z wybiegu to [...]

[...] przyznać że żona wiedziała co robi i chyba specjalnie często chodziła do kuchni z byle powodu abym tylko obserwował jej ruchy jak chodzi na szpileczkach i poruszają się jej zgrabne nogi. Nagle po 2 godzinach jedna para musiał już iść, muszę przyznać że bardziej mnie do w duchu ucieszyło niż zmartwiło, pożegnaliśmy się i wróciliśmy do stoły we [...]

Magor: oprócz strojów biegowych stroje na siłkę są chyba jeszcze lepsze, bo skrywają zgrabne, umięśnione tyłeczki ;) aha, i ta piłka/pół piłki - bosu chyba - fajny sprzęt, muszę nad tym pomyśleć Jakoś nie kumam związku? :-D Umięśnione tyłeczki i bosu? Od biedy coś tam jestem sobie w stanie wyobrazić z tymi eksponatami w rolach głównych ;-) Kiedyś [...]

Hej Kika czytałam wcześniej Twoje posty w innym dziale...fajnie że zdecydowałaś się na bloga, bo to pomaga mieć nad wszystkim kontrole i jest świetną zabawą No i widzę, że masz bardzo ładne ciało, zgrabne, jędrne itp, także na pewno będę obserwować co tam się u Ciebie wyrabia i powodzenia bez względu jaki jest Twój cel

O jaaa... jest elegancko:-D Masz piękne, jędrne ciało, zgrabne nogi i brzuch. A plecy jeszcze trzeba dobudować i będziesz fajną klepsydrą:-D

Ciało nastolatki, wszystko piękne, jedrne, zgrabne a w komplecie z ciałem wulkan energii! Jestem pod wrażeniem, jesteś inspiracją!

[...] kromka chleba na zakwasie (najkorzystniej własnego wypieku). Na oliwie nie smażymy. Nie unikaj tłuszczu! Poczytaj co jedza ladies. Musisz tez podjąć decyzję czy chcesz mieć zgrabne jędrne i silne ciało czy wystarczy ci sylwetka ala skinny fat. W pierwszym przypadku musisz wziąć się za siebie i zmienić dietę (a to oznacza jedzenie mięsa np. [...]

Nie wiem jaki w tym cel, mając takie zgrabne i jędrne ciało :) ja bym nic nie ruszał... bo było a raczej jest bardzo ładnie :) ja bym tam nic nie push-ował :D ale skoro komuś to sprawia radość :) to czemu nie? ps: mi się też robią paski od siedzenia xD

[...] solidnie przykładają się do ćwiczeń na siłowni,wyglądaliby niczym młodzi bogowie a na ulicach widzielibyśmy wielu pięknie zbudowanych mężczyzn i super-zgrabne kobietyCzemu więc setki uczęszczających do siłowni i klubów fitness ludzi,ciągle walczy z większością problemów,poprzez które rozpoczęły swoją przygodę z siłownią? [...]

[...] solidnie przykładają się do ćwiczeń na siłowni,wyglądaliby niczym młodzi bogowie a na ulicach widzielibyśmy wielu pięknie zbudowanych mężczyzn i super-zgrabne kobietyCzemu więc setki uczęszczających do siłowni i klubów fitness ludzi,ciągle walczy z większością problemów,poprzez które rozpoczęły swoją przygodę z siłownią? [...]

[...] rozkład ciało samo mi da znać, czy dobrze się czuję przy tym jak będzie. Owszem jestem osobą szczupłą, ale mam zamiar, przy waszej pomocy, zmienić moje plackowate uda w uda zgrabne : ) Aparat już rozgrzewam, zdjęcia tak jak powiedziałam będą wieczorem. Korzystając z pięknej pogody uciekam i biorę się za mycie okien. :-D Miłego dnia. Zmieniony [...]