28.09.2018 Aeroby No to ładna pogoda wykorzystana, pobiegane. Buty ok, na pewno wygodniej niż w starych/za małych. Szkoda, ze skrzydeł mi nie dodały, ale nie liczyłam na zbyt wiele "pomocy" ze strony butów. Dwa odkrycia tego treningu: - ćwiczenia typu marsz z wysoko podnoszonymi kolanami i dynamiczny marsz z wysoko podnoszonymi kolanami męczą [...]
[...] na pół przecięła %-) Zresztą w chwili obecnej nie wystartowałabym w żadnych maratonie, bo pomimo że biegam to na takie obciązenie mój organizm nie jest gotowy. Pewnie bym ukończyła, ale mozliwe ze za cene kontuzji. Bieganie trzeba traktowac jak każdy inny sport, ludzie czasem zbyt lekceważąco do tego podchodzą, a później narzekają na kontuzje.
[...] (nawet używane), poczekać na recenzje tego nowego polara. Jakbym kupiła coś taniego/używanego to może starczyłoby w prezencie na buty do biegania zimą? Te które mam są zbyt "przewiewne" - ale to taki pomysł z ostatniej chwili. I jasne że o postępach będę Was informować na bieżąco. W końcu Fanss musi mieć radochę - nie mogę tak po prostu [...]
"Nie chcę pytać o zbyt intymne szczegóły, ale wskaźnik talia/biodra może być na granicy.." Paatik 90--60--90 to wymiary zalecane Jsdolan}:-( Twoje jak widać na zdjęciach są bardziej apetyczne :-D
[...] dystans jednak za długi był? Być może trzeba zwiększać powoli i stopniowo :-) Dlatego napisałam Szajbie że nie jestem gotowa na dłuższe biegi, dam radę spokojnie ale ryzyko zbyt duże. Mam zamiar zwiększać stopniowo. A jak lubisz las to może nordic walking :-) Taki energiczny marsz też jest fajny i na świeżym powietrzu :-D Zawody też są %-) Ważne [...]
[...] sobie zabierała na siłkę osiedlową. I od razu pokazał mi różnice miedzy swingiem amerykańskim i rosyjskim. Popisówa na całego ale patrząc jak mu to fajnie idzie, szczerze zazdrościałam koordynacji. A może ja już mam taki styl pisania??? Jakiejś terapii poszukam w necie na zbyt rozwiązłe posty:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-01-15 09:05:30
Tsu - a kto u Paawo napisał, to co napisał? Tam nie mnie się kojarzyło... Oj tam, oj tam... czasami człowiek musi, inaczej sie udusi}:-( A może ja już mam taki styl pisania??? Jakiejś terapii poszukam w necie na zbyt rozwiązłe posty:) Nic nie szukaj Paatik, przynajmniej nie jest nudno;-)
[...] zegarków tak ma i to akurat był minus bo mi nie zliczało kroków przy sapcerze z wózkiem. Fakt, Polar do ładnych nie nalezy, ale Nadinka ma i nie narzeka :-) M200 jest zbyt prosty, za to m430 ma dobre opinie i jest naprawdę fajny, ja bym juz miała gdyby nie Brann (czekam na testy v800). U nas w drużynie mnóstwo dziewczyn ma albo starszą [...]
Czemu płytko? Bo ciężkie...:) Wielu ekspertów kulturystyki twierdzi, ż nie trzeba schodzić nisko z przysiadami, wystarczy do pozycji, gdy uda są równolegle do podłoża. Jeżeli nie robisz tego pod zawody w trójboju to bym się nie przejmował. Zbyt głęboki i nieprawidłowy siad może skutkować kontuzjami, a płytszy siad jest bezpieczniejszy, "zdrowszy".
[...] na siłowni. To że nie boli w trakcie, nie znaczy że nie szkodzą. Wygląda na to, że jest dysbalans mięśniowy więc trzeba wzmacniać to co słabe i być może lżej traktować to co zbyt mocne. Myślę że warto się zająć tym problemem nie tylko ze względu na bieganie, ale choćby dlatego żeby za jakoś czas nie okazało się że większość ćwiczeń czy aktywności [...]
[...] kontuzjogennosci większości ćwiczeń najczęściej decyduje stopień zaawansowania wykonująceg i stopnia jego aktualnej formy . Dla mnie bardzo wąskie wyciskanie leżąc czy zbyt duży ciężar przy wyciskaniu zza karku stanowi znaczne większe ryzyko kontuzji niż dla kabo, jawora czy fansa. Nie znaczy to że nie powinienem ich wykonywać. Ale gdybym [...]
[...] ci ludzie prowadzą, jakie zawody wykonują i tak dalej... Ja się głównie przebywałam z Włochami, także mam dość bliskie obserwacje ;-) Polacy we Włoszech byli mi trochę zbyt dalecy @@-) ... z małymi wyjątami wykonują dość niszowe zawody, co po części idzie w parze z brakiem konkretnego wykształecenia i dobrej znajomości języka, co z koleji [...]
No to luzik, my głównie latamy do Rzymu, ale apartament wynajmujemy w Lido di Ostia Centro... Na Sardynii nigdy nie byłam, za to mieszkałam trochę w Palermo na Sycylii, ale zbyt mnie pociągałą stolica ;-) Zgadzam się z Tobą, Włochy stały się bardzo niebezpieczne, nie chodzi tylko o nielegalnych emigrantów, ale też o bułgarsko-rumuńsko-podobne [...]
Bo tworząc plan Bziu na poczatek zbyt ostrożnie podeszła do moich możliwości tyłkowych... Natomiast inne niestety przeceniła. Wiosło np. lezy i kwiczy.. Dobra, już załapałam o co chodzi - toć palce na klawiaturze mi się omsknęly i bylo 3x12px85kg... GB z 12kg?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-11 16:35:49
[...] w dniu 2020-03-10 13:29:46 to tak jak bym widzial moja siostre jak zaczynala biegac, przychodzila po biegu jak po wojnie, a do tego nie sluchala moich rad ze zaczela ze zbyt wysokiej poprzeczki i niedlugo chec na bieganie jej odejdzie. Nie mylilem sie co do serca wiem ze istnieje przekonanie ze powinno sie biegac wiecej niz 2 razy w tyg. Ja [...]
[...] środki treningowe i dla początkujących wcale ciężkich, skomplikowanych treningów nie zaleca. Więc przeciwnie, ma raczej ostrożne podejście, często ostrzega przed kontuzjami, zbyt ciężkimi treningami i objaśnia jakie działania mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Ja żałuję, że nie poczytałam wcześniej, bo straciłam całą jesień i zimę na [...]
Szajba a nie masz przy takiej ilości wody problemu ze zbyt częstym odwiedzaniem toalety? Ja? Nie, nie mam. W robocie szczam najczęściej za siebie }:-( Tak na poważnie, to bywają dni że muszę częściej (po ciężkich treningach lub gdy zaniedbam nawadnianie i sobie o nawadnianiu przypomnę), ale zwykle nie mam z tym żadnych problemów. No, ale jak już [...]
[...] i śliskie błoto to jest straszne! Miał być w planie bieg regeneracyjny bo zakwasy w tyłku czułam, ale jakoś się okazało, ze mam siłę na więcej. Warunki nie pozwalały na zbyt dużo - kilka nowych kawałków tras poznałam. I stare buty na to błoto wzięłam - sprawdziły się. /SFD/2020/5/18/ab546a7adb4942bf989750c0422db77c.jpg [...]
Nie dać się czasowi
