youtube

To do roboty! http://www.youtube.com/watch?v=jvLOncMKDYc

178cm gosc wieszajacy sie lokciem na koszu :D i to BIALY, ba...nawet POLAK.... baa.... to ja :D http://www.youtube.com/watch?v=pnqoAqZejFU

Jest już pierwszy filmik z przygotowań Shoguna do gali. Oto on: http://www.youtube.com/watch?v=NNfCi7eeA_s Zawodnik z którym Rua tarczuje to Ondrej Hutnik- wybitny czeski kickboxer i zawodnik Muay Thai (wygrał ostatnio przez high kicka z S. Leko). Co do filmiku to moje kilka spostrzeżeń: Rua wydaje się być w dobrej formie fizycznej, poprawił [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qy03EDdDsBw

http://www.youtube.com/watch?v=aPw7Ht5AKTs Mario Mandżukić, Bayern vs HSV (Telekom Cup) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-07-21 18:53:26

http://www.youtube.com/watch?v=Ra6r6yrDXxE Kevin De Bruyne, Chelsea vs Malaysia XI

http://www.youtube.com/watch?v=YsioUyD6Wtk http://www.youtube.com/watch?v=yNswyo9oIYI http://www.youtube.com/watch?v=yNswyo9oIYI

Oks. Od następnego trenu tak zrobię. To zapodaje od razu martwy do oceny. http://www.youtube.com/watch?v=rmxbem2V6Kg

http://www.youtube.com/watch?v=MV631X94q8A dla wszystkich fanatyków jedzenia trawy nic nadzwyczajnego nie powiedzieli. Poza tym zdrowa dieta to nie kurczak, ryz, oliwa i twaróg. Mozliwosci urozmaicania dobrymi, nieprzetworzonymi produktami jest miliony, tylko ludzie są leniwi.

http://www.youtube.com/watch?v=MV631X94q8A dla wszystkich fanatyków jedzenia trawy

Proszę o ocenę techniki. Film: https://www.youtube.com/watch?v=teQUAEQKZdE&feature=youtube_gdata_player Pochyl się nieco bardziej i wiosłuj do dołu brzucha i będzie w porządku, bo pozycja jak dla mnie zbyt pionowa a sztanga ciągnięta zbyt wysoko . Poprawisz i będzie ok

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FkTN844jPAg

[...] OzzyMG lub jakiegoś innego mądrego do tych spraw mózga ;p + chodzi o ABS i o to co wysłałem jak coś ;x ///////////////////////////// EDIT///////////// LEPIEJ TRENOWAĆ TO: http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html..... CZY TO http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-07-21 16:27:55

Dobra to teraz pytanie czy w wieku 15 lat moge robic ABS ? ;p I czy moge robić takie ćwiczenia do 8 minuty: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-07-21 16:02:41

[...] x 4 / 60 x 3 / 80 x 2 / 90 x 1 / 105 x 6 / 105 x 6 Lepiej jak tydz temu, lecz bez rewelacji. Doms-ów niby na nogach nie mam, ale czuć, że są strasznie wymęczone. http://www.youtube.com/watch?v=4L4b4_DDZUc&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA http://www.youtube.com/watch?v=ZfR6_J56ti0&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA [...]

Tego pozowania tutj nie bylo. 2013 NPC Rockford, 19. 05. http://www.youtube.com/watch?v=W0PKnbwwNkY

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Pk_tzTkRofU

[...] 3 105 kg x 3 Za tydzień deload, w takiej konfiguracji nie widzę sensu brania się za 110 kg. Dupa oderwana, ale tragedii nie ma- regres wygląda milion razy lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=Z7zoLjC4az4&feature=youtu.be 70 kg (+10 kg) w tempie 602 (502 %-) ) 2 serie 6 powtórzeń (Tutaj uwaga na poważnie: split w takim wydaniu nie sprzyja [...]

[...] Niestety cwicze w domu i jedynie hantle Dieta: Staram sie trzymac diety na mase Zazywane suplementy: brak dzien 1; klatka, tricepsy KLATKA 1. Chest workout: http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM 2. Rozpiętki 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie w opadzie 3x (12-10-8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie za głowa 3x (12-10-8) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NcosZFzaSaY