wysilek fizyczny

[...] AM A jaki wplyw ma cardio na morfologie? Ktos to weryfikowal na sobie? Bo caly czas bylem przekonany ze ma negatywny wplyw -negatywny z perspektywy koksa. Czemu? Wiekszy wysilek to wieksze zapotrzebowanie na tlen. Aby temu sprostac organizm musi miec wiecej krwinek ktore go transportuja. Wiecej krwinek to gestrza krew. Czyz nie to probuja [...]

[...] AM A jaki wplyw ma cardio na morfologie? Ktos to weryfikowal na sobie? Bo caly czas bylem przekonany ze ma negatywny wplyw -negatywny z perspektywy koksa. Czemu? Wiekszy wysilek to wieksze zapotrzebowanie na tlen. Aby temu sprostac organizm musi miec wiecej krwinek ktore go transportuja. Wiecej krwinek to gestrza krew. Czyz nie to probuja [...]

[...] AM A jaki wplyw ma cardio na morfologie? Ktos to weryfikowal na sobie? Bo caly czas bylem przekonany ze ma negatywny wplyw -negatywny z perspektywy koksa. Czemu? Wiekszy wysilek to wieksze zapotrzebowanie na tlen. Aby temu sprostac organizm musi miec wiecej krwinek ktore go transportuja. Wiecej krwinek to gestrza krew. Czyz nie to probuja [...]

Też cos w stylu że słabe badanie i jescze lepsze wnioski ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) No, wszystko jasne. Bo to badanie było z dupy i zostało ewidentnie wykorzystane do reklamy, ale w biznesie należy być uczciwym [...]

Dobrze zrobiłeś tym biegiem, delikatny długi wysiłek fizyczny. Tylko bez interwalow bo ciśnienie może głowę rozwalić

Żeby to było takie proste . Kto miał / ma problemy ze snem to wie , ze to walka z wiatrakami . Ja to już testowałem . Medytacje , higiena snu ( kładłem się o tej samej godzinie i wstawałem o tej samej , na sile leżałem i wieczór i rano ) ziółka jakieś legalne i nie legalne . Alkohol , wysiłek fizyczny , doprowadziłem do ładu nadciśnienie , [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

Ja na to ze znam koksa ktory umarl w tym roku. Zator plucny. Krew zablokowala. Bardzo prawdopodobne ze za gesta krew wlasnie. Dzieci to dzieci. Male maja tetno 140 i nie znaczy to, ze dorosli tez tyle powinni miec. Poza tym my mamy duzy wysilek fizyczny. Nie bagatelizowalbym morfologii bedac koksem.

Dlatego my amatorzy róbmy to z głową, badajmy się, jedzmy zdrowo, dawki tolerancyjne dla organizmu i będziemy i tak zdrowsi od przeciętnego Kowalskiego który jeździ taksówką, jedyny jego wysiłek fizyczny to wstać do kibla a po robocie smażona kielba z biedry i browar do popicia :-)

No jasne, tak samo jak stres czy wysiłek fizyczny.

Panowie na zamułe najlepszy wysiłek fizyczny. Ja po długim śnie w weekend wstaje zamulony, wtedy kawka i do lasu na interwały. Jak wrócę prysznic i ani śladu zamuły i chodzę nakręcony cały dzień.

No jasne, tak samo jak stres czy wysiłek fizyczny. Najbardziej to ma orgazm. Po wytrysku u faceta dochodzi do duzego wyrzutu prolaktyny i zabicia dopaminy.

Fraga się nie czuję tak samo jak gh, a jednak ten efekt lipolotyczny jest udowodniony. Tylko to jest sens wrzucać jak układ nerwowy jest już tak wypruty że ciężko jest wywołać lipolizę kolejnymi strzałami noradrenaliny. Noradrenaliny? Jestes pewien ze taki jest mechanizm dzialania fraga/lipolozy? Nigdy przy fragu nie czulem noradrenaliny a jest to [...]

Tak tylko fajnie byłoby znaleźć sposoby niezależnego od tych rzeczy. Nie zawsze ma się czas na ciężki wysiłek fizyczny albo chęć picia kilku browarów dzień w dzień. Najlepiej byłoby znaleźć coś co można zastosować zawsze i wszędzie, bez względu na to w jakim stanie się znajdujemy. Choć tak wysiłek fizyczny pomaga w zasypianiu.

Ja wam powiem, że jakbym miał wybierać pracę pomiędzy tą gdzie jest duży wysiłek fizyczny, a dużo stresu/obciążenia psychicznego to chyba wolałbym być zmęczony fizycznie niż psychicznie. Lubię swoją robotę, bo stresy są tylko okazjonalne, a wysiłku fizycznego to aż za mało jest. Byłem kiedyś w robocie, gdzie wysiłek fizyczny był bardzo duży [...]

Ja akurat wypracowałem myślę, że pewne nawyki: -po pierwsze chodzić spać i uwaga wstawać też! w regularnych godzinach, dzięki temu cykl melatoninowy nie zostaje zaburzony i najwyższe jej wydzielanie będzie właśnie wtedy, gdy idziemy spać; -znaleźć wygodną pozycję i siedzieć w niej, a nie ciągle zmieniać; -nie pić kofeiny; uprawiać wysiłek [...]

Dobrze że przynajmniej wysiłek fizyczny poprawia nastrój a nie np. tylko alkohol Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-01-10 20:08:47

Koksy z siłownia dalej sie pocieszaja ze machanie zelastwem i jedzenie ryzu robi z nich nadludzi w kazdej dziedzinie /SFD/2018/1/21/08287cbdc12d4b27959d520803672984.jpg Na sfd niestety na siłę promują kulturystykę, robiąc ją dziedziną najważniejszą, a inne działy są pomijane. Ale to prawda... wysiłek fizyczny nie tylko wpływa na ciało ale i na [...]