wyniki

[...] kablu 2 lata temu??? 8.TRENING: narazie ACT po przerwie Jak długa ta przerwa??? 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok ponad Półtora roku ćwiczysz a ostatni cykl (z 2) miałeś rok temu??? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik narazie 13.STAN ZDROWIA: dobry Dlaczego tylko dobry? Co Ci dolega? Które wyniki nie masz oki?

jak masz zapał do ćwiczeń i wyniki,to jest git ,jak nie, to kombinuj z różnymi metodami treningowymi. proste. najlepsze rozwiązania są tylko w kolorowych gazetach :)

moze masz brata klona nawet wyniki w profilu się zgadzają Pzdr/

[...] kaloryczne około 3000 kcal Myślę że można od tego odjąć 500 kcal I po wyliczeniu makroskładników białko 210 g dziennie węglowodany 300 g dziennie tłuszcze 50 g dziennie Proszę powiedzcie czy to właściwe wyniki jeżeli nie to proszę o korekte, i na tej podstawie przygotuję dietę i poproszę Was o ocenę Pozdrawiam i z góry dziękuję

bueheheheheheheehhahahahahaheheheheh Każdy kto choc trochę miał do czynienia ze sportami siłowymi i przeczyta twoja wypowiedź zareaguje podobnie Owszem takie a nawet wyższe wyniki da się osiągnąć trenując na sucho(bez koksu) używając różnego rodzaju odżywek ale nie w rok czy 2 tylko w kilka bądź nawet kilkanaście lat a już napewno na czysto się [...]

OK i robic jedna serie x napiecie 40sekund?? ostatnie pytanie i daje Ci spokoj:D:D Ok hmm moze podam wyniki po tych 6 tygodniach ok?

zdycha sie na poczatku krzych, a pozniej sila ladnie rosnie, a prawdziwa rewelacja to powrot do splita - wyniki silowe ostro w gore

[...] i jakąś odżywkę no ale to też nic nie dało, a gdy pytałem o jakąś konkretną rehab to mówił że narazie nie. W między czasie byłem też u fizjoterapeuty manualnego, dawałem mu wyniki badan, no i to była taka wizyta jednorazowa nic o rehabilitacji też nie mówił. Nie wiem może na takie uwypuklenie nie ma rehabilitacji ? Niestety lada dzień nie [...]

ok:) dzieki max moj 1 cykl wiec wole sie dopytac jeszcze co jest nie tak... jak cos to podam wyniki jakie osiuagnalem :) dzieki i pozdro :)

MR.MST Jesli tylko po to by spalic tluszcz to OK. Jesli chcesz miec wyniki szybkosciowe/sportowe to nie ma sensu po sesji silowej, powiedzmy ze nie bedziesz w formie. Poza tym w zaleznosci od treningu na silce moga pojawic sie sprzeczne bodzce treningowe. Odpowiedz ktorej nie chciales tez powinna byc udzielona, ale nieco inaczej: wraz z [...]

gymwarior mozna osiagnac bo sam znam kolesia ktory ma teraz lat 19 i wyniki silowe wyzsze od niego i jest lzejszy o jakies 25 kg

[...] skoks gora Trening holistyczny faze lekka 12 x 60 faza ciezka 7x70 , 6x70 faza posrednia 8x65 , 7x 65 niestety tu juz zmeczony mocno bylem faza koncowa 10x55 jak na mnie wyniki ladne , dobra pompa , odstepy miedzy seriamia 2-3 min sztangielki skoks gora 3x8x 21 kg sztangielki rozpietki 3 x 10 15 kg bramka na dobicie 2 x 10 no i brzuszek [...]

hyntel jakie masz doswiadcznie w tej kwestii, ze tak otwarcie doradzasz ludziom? czy znasz wyniki ich badan? wiesz cokolwiek o nich? sory, ale niedobrze mi sie robi jak czytam Twoje wypowiedzi. no offence ale taka jest prawda,jak nie masz o czyms pojecia to sie nie wypowiadaj. apropos "understormu" moj znajomy bral nie wiecej niz 3tab [...]

robelq-rok temu mialem gorsze wyniki niz ty obecnie wiec chyba takiego zlego planu to nie mam? A teraz odczuwam male pobudzenie klatki i to jest moje jedyne pytanie co zrobic... biliwiget- umiem i to ze zrozumieniem tylko nie wiem czy ty nie masz z tym problemu nie pytam sie o trening kulturystyczny tylko jak w moim treningu ktory mi odpowiada i [...]

czytaj ,czytaj, czytaj !! poza tym wyniki nie rownaja się wiedzy!! po 3 za taki ton to ci bym bana wrąbał!

ja też go nie lubię, jak dla mnie to on wygląda jakby mu już włosy wypadały od koksu, a jego wyniki wcale nie są oszałamiające. a akcja z shogunem to już wogule świadczy o jego bezmyślności totalnej. Mnie osobiście podobała się walka z Cro Copem w jego karierze, Mirko zrobił sprawl, a coleman tak sie zatoczył do przodu i upadł prosto na ryj, nie [...]

to ułóż taki trening i daj go do sprawdzenia. albo rób np. trening dla początkującego trójboisty z podwieszonych. ble ble ,nie chcę treningu trójboistów chociaż oni robią najlepsze wyniki na świecie ble ble :)

nie chodziło o ulicę ,skrzynkę pocztową czy nr pin do komórki tylko o wymiary ,staż ,wyniki ,ewentualne uwagi.

[...] ,a 28. ponieważ jest różnica w metodyce między 15 latkiem trenującym miesiąc ,a 25 latkiem trenującym 10 lata. ponieważ jest różny stopień wytrenowania i obrazują to wyniki siłowe/hipertroficzne. bo każdy wiek ma dla siebie odpowiednie normy wynikające z np gospodarki hormonalnej. niestety nikt nie przewidział punktu ,kultura osobista [...]

Na dniach beda wyniki narazie trzymamy go bo za duzo testow jest. Wisi 5 sponsorowanych , dwa na dniach beda nowe i 10 nie sponsorowanych.