Ćwiczę w klubie bjj, a mój kolega gdzie indziej. Niestety z racji godzin wolnej maty u mnie w klubie, nie mogę go zaprosić na wspólny sparring, bo nie odpowiadają nam godziny (praca). Słyszałem od znajomego kiedyś dawno, z którym już nie mam kontaktu, że jest takie miejsce w Warszawie, że można sobie przyjść i poćwiczyć/posparować. Czy ktoś mi [...]
Ćwiczę w klubie bjj, a mój kolega gdzie indziej. Niestety z racji godzin wolnej maty u mnie w klubie, nie mogę go zaprosić na wspólny sparring, bo nie odpowiadają nam godziny (praca). Słyszałem od znajomego kiedyś dawno, z którym już nie mam kontaktu, że jest takie miejsce w Warszawie, że można sobie przyjść i poćwiczyć/posparować. Czy ktoś mi [...]
[...] się pod adresem: Piotrkowska 247 niewielkiej zmianie ulega rozkład treningów PON, ŚR, PIĄ: 18:30-20:00 BJJ początkujący 20:00-21:30 BJJ zaawansowani WT: 10:00-11:30 wolna mata 20:30-22:00 zapasy CZW: 10:00-11:30 wolna mata 18:30-20:00 BJJ pocz. & zaawans. 20:00-21:30 MMA zaawans SOB: 10:00-11:30 wolna mata 11:30-13:00 boks [...]
[...] (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Środa: 19:30-21:00 MMA Czwartek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Niedziela: wolna mata Koszt treningów (BJJ lub MMA): 2x w tyg/mc - 60 zł 1x w tyg/mc - 35 zł 1 trening - 10zł wolna mata - 5zł Kontakt: Krzysiek (BJJ) - 508275141 Radek (MMA) - [...]
[...] 19:00-20:30 grupa zaawansowana (BJJ) Środa: 19:00-20:30 MMA Czwartek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 19:00-20:30 grupa zaawansowana (BJJ) Niedziela: 11:30-13:00 „wolna mata" Koszt treningów (BJJ lub MMA): 2x w tyg/mc - 55 zł 1x w tyg/mc - 30 zł 1 trening - 10zł wolna mata (tylko dla os. tren. w FCŁ) - 5zł Kontakt: Krzychu (BJJ) - [...]
[...] grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Czwartek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Niedziela: 12:00-13:30 wolna mata Terminy treningów MMA będą zamieszczone do końca tygodnia. W razie pytań prosze o kontakt z Radkiem (508857079). Koszt treningów: 2x w tyg/mc - 60 zł 1x w tyg/mc - [...]
[...] grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Czwartek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Niedziela: 12:00-13:30 wolna mata Terminy treningów MMA będą zamieszczone do końca tygodnia. W razie pytań prosze o kontakt z Radkiem (508857079). Koszt treningów: 2x w tyg/mc - 60 zł 1x w tyg/mc - [...]
[...] kultury „Kubuś") Wtorek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Czwartek: 19:00-20:30 grupa początkująca (BJJ) 20:35-22:05 grupa zaawansowana (BJJ) Niedziela: 12:00-13:30 wolna mata Koszt treningów: 2x w tyg/mc - 60 zł 1x w tyg/mc - 35 zł 1 trening - 10zł wolna mata - 5zł Kontakt: Krzychu - 508275141 ZAPRASZAM!
[...] z kettlebellem ok 20-30 min, 21:00 bjj 1 godzina piątek: 7:00 trening na drążku ok 30 min, wieczorem o 18 bjj 1 godzine lub trening z kettlebellem ok 20-30 min sobota 10 wolna mata,bjj Zapotrzebowanie kaloryczne ok 3300kcal. Moja dieta to: Poniedziałek: 1697kcal , 124,75g bialka, 291,15g węgle, 34.55g proporcje: 27:64;7,5 7:30 mleko [...]
[...] 20- kosz Środa; 20-kosz czwartek; 17,30-MMA 18,30-kosz spóźniam sie jakies 30 minutale odrazu po mma lece na kosza Piatek; wolny lub dodatkowy trening mma o 19 Sobota; wolna mata na mma czyli robie swój trening godzine sam ustalam niedziela; wolna Dodatkowo jestem studentem AWF i dochodza czasem jakies tam zajecia praktyczne. Co mozecie mi [...]
[...] aktywność: 2x w tyg bjj + 3x w tygodniu trening oparty o zarzuty, podciągnięcia Witam! Trenuje bjj, w następnym tygodniu zwiększam ilość treningów na 4 plus czasem wolna mata w niedziele, na rzecz treningu w tygodniu, więc bazowa ilość to 4. Śpię po przynajmniej 8 godzin, młody jestem więc organizm sobie poradzi bo i wcześniej radził. [...]
Witam, Ćwiczę zapasy 3x w tyg. plus wolna mata (sama technika) przed wakacjami robiłem do tego siłke - 2x w tyg. fbw ilość powtórzeń w serii tak z 6, 8 max, jedno cwiczenie dynamiczne, przysiad, martwy, drązek itp. czesto tez maxy w przysiadzie, ważyłem 75 po monohydracie, takto waga stała na 73. obecnie ważę 69/70 , siłowo ogólnie ok, tylko [...]
NAJLEPSZA SZKOŁA BJJ NA ŚWIECIE GRACIE BARRA - NABÓR !!! NABÓR DO SEKCJI POCZĄTKUJĄCEJ I ZAAWANSOWANEJ GRAFIK TRENINGÓW ŁÓDŹ UL. SKŁADOWA 25 PON, ŚR, PIĄ: 18:30 - 20:00 BJJ (początkujący) 20:00- 21:30 BJJ (zaawansowani) WT: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 20:00 - 21:30 ZAPASY (od połowy mc) CZW: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 18:30 - 20:00 MMA [...]
NAJLEPSZA SZKOŁA BJJ NA ŚWIECIE GRACIE BARRA - NABÓR !!! NABÓR DO SEKCJI POCZĄTKUJĄCEJ I ZAAWANSOWANEJ GRAFIK TRENINGÓW ŁÓDŹ UL. SKŁADOWA 25 PON, ŚR, PIĄ: 18:30 - 20:00 BJJ (początkujący) 20:00- 21:30 BJJ (zaawansowani) WT: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 20:00 - 21:30 ZAPASY (od połowy mc) CZW: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 18:30 - 20:00 MMA [...]
GRACIE BARRA NAJLEPSZA SZKOŁA BJJ NA ŚWIECIE - NABÓR !!! NABÓR DO SEKCJI POCZĄTKUJĄCEJ I ZAAWANSOWANEJ GRAFIK TRENINGÓW ŁÓDŹ UL. SKŁADOWA 25 PON, ŚR, PIĄ: 18:30 - 20:00 BJJ (początkujący) 20:00- 21:30 BJJ (zaawansowani) WT: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 20:00 - 21:30 ZAPASY (od połowy mc) CZW: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 18:30 - 20:00 MMA [...]
NAJLEPSZA SZKOŁA BJJ NA ŚWIECIE - NABÓR !!! NABÓR DO SEKCJI POCZĄTKUJĄCEJ I ZAAWANSOWANEJ GRAFIK TRENINGÓW ŁÓDŹ UL. SKŁADOWA 25 PON, ŚR, PIĄ: 18:30 - 20:00 BJJ (początkujący) 20:00- 21:30 BJJ (zaawansowani) WT: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 20:00 - 21:30 ZAPASY (od połowy mc) CZW: 10:00 - 11:30 BJJ (p & z) 18:30 - 20:00 MMA 20:00 - 21:30 [...]
[...] Bjj Zajęcia odbywać będą się w Zespole Szkół Mechanicznych na ul. Słonecznej 19. Rozkład treningów: Początkujący: wtorek, czwartek godz. 17.30-19.00 Zaawansowani: wtorek, czwartek godz. 19.00-20.30 Piątek: 17.30-19.00 wolna mata MMA: środa godz. 19.00-20.30 Parking monitorowany na boisku szkolnym Więcej o klubie na www.espadon.bjj.pl
Proszę o radę czy coś/co zakupić do bcaa i mono kreatyny w celu zwiększenia siły i wytrzymałości oraz lepszej regeneracji. Oto plan treningów: -Pon- Siłownia -Wt- Bjj -Śro- Judo -Czw- Siłownia -Pt- Bjj -Sb- Wolna mata wiec coś jak bjj 175 wzorstu, 82 kg
siema, oto mój tygodniowy harmonogram: pon BJJ (1h) wt MMA (1h) + MT (1h) śr BJJ (1h) czw MMA (1h) + MT (1h) pt Zapasy (1h) + Boks (1h) sob "wolna mata" (1.5h) niedz wolne Macie jakiś pomysł jak dodać do mojego tygodnia siłownie???
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie
Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem „moim [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
