waze 120kg

w tym problem ze bralem rozne gainery kreatyny itp ale masa mi nie chce skakac sila idze ale masa nie... waze te 70 kg ale na klate rekord 120kg... a masa dalej nie chce skakac

Teraz ważę 71kg (Przyznam, że waga naprawdę mi lata, gdy chodzę do szkoły chudnę i to szybko w ferie ważyłem 75kg teraz ledwie 71kg ale zawsze utrzymuje się od 69-75kg) Na klatę podniose 77kg, przysiad 100kg, MC 120kg

a jakie masz futryny? ja osobiście nie wziąłem(choć zastanawiałem się ze dwa lata temu nad tego typu drążkiem),z dwóch prostych przyczyn -mam drewniane futryny -sam ważę ok 90kg,a ze czasem lubię podwiesić dodatkowe obciążenie, to te 120kg max udźwigu to troche za mało dla mnie jeśli nie chcesz sam osobie skonstruować to dość solidnie wyglądają [...]

Siła jaka znamy z siłowni i innych sportów jest prawie całkowicie bezużyteczna w BJJ. Jest pewne przełożenie ale wystarczy odrobina techniki aby to zneutralizować. Tak samo jest w innych sportach. Kiedyś gdy grałem na wysokim poziomie w koszykówkę i brałem w przysiadzie 120kg przy wadze 80kg miałem więcej siły w przepychaniu się pod koszem niz [...]

No chciałbym poznac Wasze zdanie bo nie chce sie osmieszac :p Mam 17lat, waze troche ponad 90kg i moj aktualny rekord to 117kg choc mysle ze 120kg dalbym rade. Staz profesjonalny to moze 2 miesiace, bo wczesniej to od czasu do czasu u kumpla na ławeczce. Kurde chyba malo wyciskam bo jak patrzylem na rekordy w mojej kategori to 170kg, duzo mi [...]

Ano i ja sie z tym szykuje ... Kolega z silowni misiek 120kg silowe osiagi bardzo git po zasadniczej sluzbie wrocil juz tylko z 95 kg - czyli nie trafil na lajta kaprala Thiago - obstawiam ze jestes czlowiekiem ze spokojnego dobrego domu z dobrej okolicy ... czlowiek ktory juz dostal w pupe nie ma prawa glosu wiec ... Narazie obstawiam tez ze [...]

Przez taki okres czasu już coś powinno się bujnąć. Spróbuj podciągnąć następnym razem np. po 10g ed. przez równe 2 miesiące, pilnuj podstaw (o których chyba w tym przypadku pisać niema sensu). Sam ważę przeciętnie 110-120kg i na zwykłych cyklach przyjmuję 5-10g i działanie zawsze jest odczuwalne.

Ja również kiedyś ćwiczyłem w domy przy pomocy samych hankli i własnej roboty sprzętu. Nadal tak jest tylko tym razem mam pożyczoną sztangę (gryf 140cm + 38kg obciążęnia). Ale mogę opowiedzieć jak ja wcześniej ćwiczyłem. Otóż w te wakacje posiadałem tylko hankle 2*4kg i 2*5kg, czyli w sumie 18kg. Znalazłem jakiś mocny kij (od szczotki, lecz bardzo [...]

Ej a jakie aminokwasy serwatkoe doradzacie? DZIĘKUWA i czy moge to brać z dekstrozą(serwatke białko Treka) bo akurat mam i jak ją brać. Bo mam tą Treka 500g na 25 porcji styka w proszku i z czym ją pić i kiedy to brać mam jeszcze mega mase , ryboze i hmb ale tych dwóch żeczy bardzo mało nie całe opakowania ! a i 250g treka kratyny troche mi [...]

Oba 30 i 50mg to glukoniany. Tylko ja ważę już prawie 120kg. a Ty anubis jeśli dobrze kojarzę trochę mniej, chociaż nie wiem czy to ma jakieś znaczenie w przypadku cynku. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2021-02-15 16:18:37

lydki zazwyczaj lubia duzo powtorzen minimum 15 nawet do 25 ciezar taki bys wykonal to poprawnie. ja waze obecnie 112kg i wrzucam sobie 100-120kg i jest ok

120kg bo obecnie waze 100kg no i w lapie by sie przydalo tak do 48 dobic a teraz mam 46

[...] po trzecie - to nie tak, ze nie czuje pozytywow bycia na tesciu - dalej nabieram masy, bo to zalezy od jedzenia. poza tym - ja nie chce juz nabierac gwaltownie masy, waze prawie 120kg/177cm wzrostu - to jest meczace, mozesz mi wierzyc. po czwarte - nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych na tesciu, po kilkunastu tygodniach ON jest wszystko [...]

[...] ze decadeuko wbil w siebie wiadro soku a mial ~40cm w rece a wygladem nie roznil sie od przecietnego zjadacza chleba poza tym - ja nie chce juz nabierac gwaltownie masy, waze prawie 120kg/177cm wzrostu - to jest meczace, mozesz mi wierzyc. ja wazylem 85kg przy 168cm - efekt tego byl taki ze mialem problemy z poruszaniem sie, musialem [...]

Do Hansa: służę pomocą ale od razu mówię: tórjbój trenuję zaledwie 1,5 roku. Wcześnie trenowałem "normalne" ciężary. Wcześniej tzn. od 1992 do 2000roku. Miałem wtedy 20 miesięczną przerwę w wyczynie bo byłem na chorążówce. Moe wyniki: PRZYSIAD: 210kg x3 (głębokie ciężarowe i tylko w zwykłych nakolannikach) ŁAWKA: słabo bo nie robiłem [...]

Chiałbym sie zapytać o rozmair koszulki .. zakupiłem koszulke rozmiar 38 waze 65kg wzrost 172cm biceps 35cm klata 100-105cm i wg mnie ta koszulka jest na mnie za ciasna... chcialbym sie dowiedziec po czym mozna poznac ze koszulka jest dobra.. moj rekord to 120kg na klate... jak zakladam 125 to nie moge dociągnąc do klaty ... [...]

Waże obecnie 100kg i cały czas ide do góry, dlatego też szukam czegoś wytrzymałego. @OXYTONE niestety wykraczają grubo ponad moje fundusze, a te tańsze mają niestety tlyko 120kg wytrzymałości, co jest o wiele za mało przy moich warunkach.

Może coś na zrobienie rzeźby bo 98cm w pasie przy 183wzrostu to tak sobie, choć różnie to może wyglądać. Ja mam 183cm wzrosu i jakieś 83cm pas, fakt ważę 88kg no i w bicepsie mam od 42 do 43cm. No ale o 150kg na klatę to mogę pomażyć... te 30kg (wyciskam 120kg) więcej bardzo ciężko będzie osiągnąć..

bo juz wyraziłem swoja opinię - zdobywanie za wszelka cenę 120kg i niby bez koksu ... więc zrobi jak uważa ... ja obecnie waze ok 99 i wciąż zbijam - powód - czasami 150/85 ... ale najczesciej max 140/80 130/80 .... każdy ma swoja wolę i swój rozum - tylko czasami trzeba umiejętnie pokierować ... wiec wiesz jak jest ! a jest ciezko wielu sie [...]

[...] cwicze dwa lata.. dwa lata temu wazylem 49kg, mialem 29cm w lapce, cisnalem 36kg na klate.. wiecej wynikow chyba nie trzeba ..same olimpijskie rekordy;d;d teraz po 2 latach waze 78kg, lapka 40cm, na klateczke idzie magiczne 140kg;) jesli chodzi o barki to kiedys jak cwiczylem na duzych ciezarach to robilem 110kg na suwnicy smitha w seriach po 7 [...]