tyka

Nie mogę przywyknąc do braku emotikonoof w Twoich wypowiedziach ... Poza tym nie ma za co przepraszać, jak widać po moich emotikonach dyskusję tą traktuję wyłącznie w konwencji zabawowej Tak, próbowałem HIIT'a na orbitreku. W sumie fajnie, ale jest jeden drobny problem - na orbitreku nie jestem w stanie podniesc tętna powyżej 85% HRmax, tak więc [...]

Ot tak jedynie z przekory wrzucam link, może kogoś zaintereuje : http://www.wsu.edu/~strength/HIIT.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ech Grasia, Ty od razu bys chciała tak kawę na ławę, a może tak więcej subtelności? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

No tak, Wy zawsze wiecie lepiej Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Co bym teraz nie odpowiedział to będzie źle Tak to jest z tymi babami Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Przejrzyj relacje z zawodów - linki są na stronie głównej kulturystyka.pl oraz troche zdjęc jest w dziale Nasze Zdjęcia, na przykład tu : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51312 A tak w ogóle to wejdź na dowolna wyszukiwarkę zachodnią (altavista, google) i znajdziesz takich zdjęć tysiące. Poza tym polecam strony polskich fitnessek, znajdziesz [...]

Eeee Grasia, miałaś przekazywać to przekazuj Dzięki Kreciczku, rozczuliłem się .... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Czesc Veronko I my za Tobą tęsknimy, wracaj szybko! Czekamy na relację o szarlotkach i innych bezeceństffach Hehe, Grasia znowu się chyba sprzęgła, ale tym razem nie z Parkerem, a ze mną Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-06-05 18:32:10

Dla mnie dzień się zacznie o 20:00, jak poojdę biegać - na razie służbowa nuda. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ja nie moowie o Marsach i Snickersach tylko o batonach dla sportowcoow. A kosztuja niestety dużo, 5-7 zł za sztukę w zależności od firmy i jakości. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Nie ma za co Tyka. Jak minął Wam dzień? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-05 18:07:31

Dzięki Grasiu, przekażę info n/t tego żelu No własnie Ptasku, experto ma rację - nieoblana matura ani chybi się rozeschnie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ferro, cos te zasady niekonsekwentne - napadać na lodooffkę kilka razy DZIENNIE, najlepiej w NOCY Pakowac, ja Ci powiem tak .... żeby nie mieć kłopotooff z dietą, pozbądź sie jedzenia z lodooffki, nie nos przy sobie pieniędzy, kup sobie jedynie pięc Bio-X'ooff na dzień (to taki baton węglowodanowo-białkowy firmy MLO, moze byc też i inny) i żyj [...]

Ptasku, spytaj Seewego, on tu robi za experta w tych sprawach Fajnie opisałes swoje zmagania z odchudzaniem w AD, ponieważ jednak ja jestem na zwykłej diecie redukcyjnej (B/W/T 2/3/0,5) to nie mam sie co do Twojej z Biniem dyskusji wcinać. No i mooj plan jest długofalowy, a Twooj miesięczny, tez co innego. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w [...]

hehehe Tyka a co ja mam powiedziec ..jutro mam zakonczenie (na szczescie szczesliwe ) roku ale na 16 mam spotkanie jako ze jestem Prezwodniczacym Komicji Wyborczej ds. Referendum Unijnego domnie brzmi ...ajak ! i co teraz mam zrobic ..? pic czy nie pic - oto jest pytanie ale wkoncu trzeba bedzie sie naj...ac w koncu matura to sie zdarza [...]

To rozumiem, chlanie a'konto hehehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Hehe, Blomdiniu droga, to nie mooj, bo ja stosuję teraz swooj własny srodek na brzuszek - 10 ćwiczeń po jednej serii po 45 powtoorzeń. Zapewniam że lepszy od wszelkich żeli Ktos mnie po prostu o to pytał, to staram się cos na ten temat dowiedzieć Ta wiadomosc pisałem ponad 20 minut, tak więc sorki że dopiero w edycji witam w międzyczasie [...]

Hehe, to mi przypomina stary strasznie dowcip o sile bojowej tej nieistniejacej juz armii: - Czy AR może wypić oziero wodki? - Da - A morie? - Da - A okiean wodki wypijot? - Niet, ogórciw nie chwacit Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Grasia - czyli blokuje powstawanie nowego tluszczyku a nie zmniejszanie starego? Dziwne ... Kanarku, obecnie ćwicze sobie wlasnym treningiem ktory ciezko sklasyfikowac. Polega on na tym że każdą partie cwicze raz w tygodniu i polowa ćwiczen wykonywana jest obciążeniami takimi jak przy masie, a połowa mniejszymi z większą liczbą powtórzeń. Takie [...]

Dieta : CKD (ktora zgdnie z namowa joggera zamienila sie pozniej w TKD choc i tak nie przestrzegalem jej za dlugo) Ilosc tluszczu : ok. 200g / dzien (w pozniejszych okresach nawet mniej) Bialko : ok.160g / dzien Weglowodany : ponizej 20g / dzien (w pierwszych 2 tyg, pozniej ponizej 30g) Czas diety : 4 tygodnie Waga startowa : 85-86kg Waga koncowa [...]