trening

Dostałem rozpiske od Przema , od jutra startujemy z masa a wiec kalorie w góre i nowy trening Prio Łapy :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-11-10 20:36:13

Dostałem rozpiske od Przema , od jutra startujemy z masa a wiec kalorie w góre i nowy trening Prio Łapy :-D odgapiacie :->?};-) to za miesiąc na ustawce porównamy komu lepiej w łapy poszło |-)

no za 3 tygodnie wspolny trening wiec ostatnie szlify hehehe

To znaczy że był udany trening jak się nie chce dawać wpiski ;-P

Po prostu bylem w pracy do pozna , i nie mialem kiedy ale trening fakt byl dobry :-))

u mnie tez trening grzbietu zazwyczaj po treningu nog jest dosc ciezki:-)

Wczoraj dzien bez treningu , wlecial nowy plan , tak wiec zaraz pierwszy trening z nowego planu . Waga na czczo 87kg , jak na mnie to juz prawie zawsze byla koncowka masy , mam nadzieje ze tym razem troche wiecej miesa uda sie zbudowac , jest czas .

Przed wczorajszy pep (chleb) kozak XDD , a dziejsze nogi widać ogień :o , ile Czasu trening trwał ?

Paweł ja ostatnio cały czas czuje sie jak kapeć ;-) Trening z 2h trwał , cieżko mi sie trenowało ....

Za to w poniedziałek wejdziemy na pełnej w trening! :D

w tym roku luty ma 29 dni - to sobie ten stracony trening odrobisz:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-02-04 21:24:01

Ale dzis niwy dzien , zaraz szama i lece zrobic zaległy trening :-))

Mnie jeszcze po pracy czeka wizyta u dentysty i dopiero na trening :(

bo w marketach jest kwaszona zazwyczaj kapucha, a to niestety jest lipa. nie ma nic wspolnego z kiszonkami;/ co do pozilku przed treningiem, ja najlepiej 2h przed silka jak zjem, lubie isc lekko glodny na trening

Doszły nowe wytyczne , kalorie podbijamy troche do góry , cardio robione i najwazniejsze dostałem klucze do siłki od OSP , szału nie ma ale trening FBW bedzie robiony :-)) https://iv.pl/images/762aeb2368cc44c623b0cce81458d13a.jpg https://iv.pl/images/254e2ce7e31858d7374781663d98a102.jpg https://iv.pl/images/51f7b5bf3f3e27d8d6635609896a473e.jpg

Trening zrobilem wsumie wyciągi fajne tylko plastikowe kolka wyciagu boje sie ze jak zaladuje wiecej żelastwa to popękają ;-)

Ja dziś mega dobry dzień, potrenowalem, zaj**isty trening wszedł ww robią robotę, kumpela mi rowerek pozyczy, kupiłem zapas ulubionych ww (wafle i moje platki jaglane, które uwielbiam wręcz), terws to w h**u mam wirus hahahah

no samemu ciezko%) zamula max, wczoraj samemu robilem trening to tak dziwnie

[...] Wit C - do posiłków Liv 52 - do posiłku Cystone - do posiłków Maślan sodu - do posiłków Probiotyk - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro 2. 55g B + 220g WW [...]

Niedziela Dzien bez treningu , moze jutro uda sie zrobic trening a jak nie to dopiero wtorek