trenig muay thai

[...] to trening na ciężarach. Codziennie robię jedna partię mięśniową, cztery ćwiczenia ( po dwa w superserii ). Ten trening ma być dodatkiem do sztuk walki. No i po południu trenig Muay Thai. I martwi mnie jedno dieta wygląda dość prosto a wydaje mi się że są zachowane wszystkie zasady ( no nie licząc tego że napewno mi napiszecie że za mało [...]

[...] waga w czasie walki - to było pierwsze, jak długo jeszcze planujesz walczyć, a trzecie pytanie: jak duży procent twojego treningu stanowi trening kondycyjny w porównaniu to trenigu techniki, czwarte pytanie , to czy kiedykolwiek doświadczyłeś zwątpienia w siebie w ringu, bo tworzysz wrażenie bardzo pewnej siebie maszyny ringowej, takiej [...]

[...] Moj plan treningowy: poniedziałek - piątek 7.00 HIIT - bieg na bieżni, zacznynając od 3 interwałów (sprawdzałam, tyle dam radę wytrzymać) 20.00 - 21.00 muay thai 21.00 - trenig obwodowy, który znalazłam tutaj na forum Dieta 6.30 Posiłek I (przed treningiem HIIT) -banan, jogurt (i tu mam pytanie, czy pół godziny przed treningiem to nie za [...]

[...] czy takie tren ing ma sens czy jest ok czy cos zmienic czy nie :) Poniedziałek 30min rowerku na rozgrzewke+10 min rozciaganka itp. Worek 1h na dokladke na wykonczenie trenig ktory widzialem kiedys u karateków podskakuje sie 10 razy potem 10 papek 10 brzuszków potem 9,8,7,6, itp. Rozciaganie tak 20-30min Wtorek biegam 40 min trening [...]

[...] że szukam treningu pod sporty walki, jak już się tym zajechałem i stwierdziłem że mam dość, to na necie natrafiłem na taki portal co się nazywa SFD i tu znalazłem sobie trenig FBW by Traktor71: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek z 1 serią docelową - [...]

[...] mam nadzieje ze wy mi pomozecie:))) *wiec tak: trenuje Muay Thai od ok 4 miesiency 3xtygodniowo(pn-sr-pi) wiec mam co drugi dzien wolny!! i by chcial cos znimi zrobic bo sam trenig MT mi nie wystarcza:( myslem o Basenie lub Silowni!! osobiscie wole silownie ale niemam zbyd duzego doswiaczenia :( tez rozwarzam stare sposoby (BIEGANIE-SKAKANKA [...]

wiedzie gdzie mozna w krakowie trenowac muay thai? chcialbym sie zapisac na trenig ale nie wiem gdzie za tym isc?

Witam chce zaczać cwiczyc z obciążeniem (tylko hantle 2x20 możliwość zmniejszenia ciężaru))ale mam problem z dobraniem planu, chodzi mi o trenig 3 dniowy (pon sr pt)przy czym brzuch będę robil w niedziele. mam 25 lat waga 75 kg wzrost 173 trenuje bjj, mma i muay thai. nie wiem czy robic trening z podzialem na partie mięśniowe (2 partie dziennie) [...]

siema wie ktos ile kosztuje wogule trenig u "camel" ???.... a pozatym nie wiem czy sie nadaje na MUAY THAI?? poniewaz jestem zupełnie poczantkujacy i sie boje ze mnie skrzywdza tam!!............:D dzienki z gory