1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 z 110 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 72 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat Przerwa i obecnie powrót pół roku. 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: Zależne bardziej liczę kalorie (2800-3200kcal dziennie) -tłuszcz: 0.6 0.7 na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Prop+Meta (Wiele [...]
Witam, proszę o poradę i proszę nie piszcie, że już było bo przewerowałem fora i nigdzie nikt jasno nie napisał jak dawkować ten spalacz. Ważę 97 kg, potrzebuję spalić chociaż 5, trening tylko zapasy i bjj. Dieta opiera się tylko na redukcji cukru i sieciowego jedzenia. Po prostu chce zrzucić trochę brzucha. Mam 37 lat. Czy mam jeść jak jest [...]
Witam.Zakupiłam tabletki Termo Speed Extreme z Olimpa i na ulotce i na opakowaniu pisze że powinnam je połykać po śniadaniu i po obiedzie po jednej tabletce.Za forach wszystcy piszą że 30 minut przed śniadaniem i obiadem.Jak to jest ? pozdrawiam
Witam Czym jest olimp thermo speed ? Olimp thermo speed jest spalaczem tłuszczu. Spalacze tłuszczu mają za zadanie wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny bilans kcal a co za tym idzie [...]
Thermo Speed Extreme Mega Caps 120kap dawkowanie z opisu to "1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem" Przed śniadaniem pije kawę ok 20 minut a potem jem pierwszy posiłek. Można ten spalacz brać do kawy? Ma kofeinę w składzie.
Witam, mam prawie 17lat i używam olimp thermo speed extreme i chciałbym się dowiedzieć czy nie zaszkodzi mi dawkowanie 2x 2 tabletki dziennie, problemów z sercem itp. nie mam
[...] siłowy, i mam problem z rozłożeniem suplementów... Aktualnie dysponuje : 1) monohydrat(?) kreatyny ostrovitu 2) odżywka bialkowa 3) Beta Alanina firmy olimp 4) Spalacz - thermo speed hardcore 5) do tego dorzucam witaminy A więc proszę mnie poprawić, jeżeli źle planuje rozegrać dawkowanie supli, ale po przeczytaniu miliona tematów wymyśliłem, [...]
[...] spalić kilka kg czystego tłuszczu (4 dokładnie). Trochę już ćwiczę i efekty widzę ale jednak niezadowalające w stosunku do moich planów. Od dzisiaj zacząłem przyjmować thermo speed extreme Olimpu 2 tabletki rano ( porcja 182mg kofeiny) plus 2 tabletki okolo 16 (drugie 182 mg kofeiny) lecz efekty były znikome, od jutra zwiększę do 3 tabletek [...]
[...] spalić kilka kg czystego tłuszczu (4 dokładnie). Trochę już ćwiczę i efekty widzę ale jednak niezadowalające w stosunku do moich planów. Od dzisiaj zacząłem przyjmować thermo speed extreme Olimpu 2 tabletki rano ( porcja 182mg kofeiny) plus 2 tabletki okolo 16 (drugie 182 mg kofeiny) lecz efekty były znikome, od jutra zwiększę do 3 tabletek [...]
Witam, Olimp Thermo Speed to mój pierwszy spalacz. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html W jaki sposób go dawkować? Rano, przed treningiem? Więcej niż jedna tabletka na raz? Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - karlos1702 w dniu 2015-11-02 18:33:40
Zakupiłem dziś thermo speed, ale nie mam pojęcia jak to dawkować. W internecie pisze różnie, ale chciałbym Was o to zapytać. Trenuję piłkę nożną. Ile kapsułek na raz? Ile na dzień?
[...] 182cm i bfie 20+. Pas zszedł z 98cm (dużo, również przez problemy z wzdęciami) na obecnie 82cm. Moje główne pytanie to stosowanie ClenBurexin. Skończyłem właśnie 120tab thermo speed extreme i brałem 1cap rano na czczo oraz 3cap przed treningiem (co kompletnie mnie nie pobudzało, jakbym szedł "bez niczego") więc łącznie 4 dziennie. Jak [...]
Witam, mam prawie 17lat i używam olimp thermo speed extreme i chciałbym się dowiedzieć czy nie zaszkodzi mi dawkowanie 2x 2 tabletki dziennie, problemów z sercem itp. nie mam
Cześć, przeszło dwa miesiące jestem na redukcji. Spalacz mam Thermo speed extreme, ale chciałbym dobrać jakieś aminokwasy. Zastanawiam się nad http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Stac_II_+_EAA-opis1709.html Co o nim sądzicie? Chciałbym żeby właśnie wyszło mi jakies 50-60zł na miesiąc treningowy. Będzie to dobry wybór? Kiedyś brałem samo BCAA od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kupiłem spalacz (Olimp Thermo Speed Extreme) i mam 2 pytania na temat dawkowania. Wiem że postów na temat dawkowania jest dużo ale ja mam inne pytanie xD 1.Na opakowaniu pisze dawkowanie 30min przed sniadaniem 30min przed obiadem. I tutaj moje pytanie czy można przed sniadaniem wziąć np z 5min? 2.Czy można zmienić np 30min przed obiadem , [...]
Nie wiem czy zrozumiałeś co napisałem wcześniej - jednego trzepnie 1 tabletka takiego spalacza na porcje, inny musi zjeść więcej na porcje, żeby coś poczuć, ja np. thermo speed hardcore to minimum z 5 tabsów na porcje musiałbym wziąć by poczuć bo dla mnie już jest za słaby - dlatego napisałem, że DAWKOWANIE INDYWIDUALNIE. Jednym dzięki temu thermo [...]
Witam. Od trzech tygodni przygotowywałem się do redukcji, wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe i stopniowo przygotowując swój organizm do diety. Dnia dzisiejszego rozpoczynam zaplanowaną redukcje. Proszę o ocenę . Dane: BMI - 24,2 % tkanki tłuszczowej - 21,5 Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 kcal (129 białka, 430 węgli, 115 tłuszczy). Waga - 82 kg [...]
Witam jestem od ponad 2 miesięcy na redukcji , zrzuciłem ponad 10 kg . Jak wiadomo tłuszcz co raz oporniej spada więc postanowiłem pomóc sobie spalaczem Olimp Thermo speed extreme , tym bardziej że posiada dużo kofeiny i daje "kopa" przed treningiem :) . Na opakowaniu jest napisane żeby brać 1 caps. przed śniadaniem i przed obiadem . Czy brać tak [...]
Cześć zakupiłem właśnie ten suplement diety. Jak polecacie dawkować? Mam 16 lat 180cm 79kg. Czy można np. przyjmować ten suplement codziennie przez 2 tyg. potem przestać następne 2 tyg (powód- wycieczka, nie wiem czy będę miał gdzie ćwiczyć) a potem znowu? Podajcie jakieś pomysły. Teraz są wakacje więc w dni treningowe praktycznie zaraz po [...]
Witam. Zakupilem bcaa olimp mega caps zma hitec beta alanine I osobno beta alanine z kreatyna z activlab plus aakg olimp mega caps plus thermo speed hardcore olimpa I hmb treca. Jakies pomysly na dawkowanie? Moim celem jest silne pobudzenie ciezki trening I minimum tluszczu a maks miesni. Dieta jak narazie masowa I niczego nie brakoje. Skupiam [...]