szybko sie mecze

Może zle to ująłem, że nie mam motywacji, napisze to tak że po prostu denerwuje mnie to że się szybko męcze, trace siły :-) chodziło mi bardziej o to, więc spytałem znajomego co z tym moge zrobić powiedział żebym zainwestował w przedtreningówke :-) więc zadałem tutaj pytanie która lepsza to wszystko :-)))))))))

Witaj. Dudek ma racje. CM jest duzo lepszy niz TCM 2003. Total club sie bardzo szybko nudzi i tylko w nim za***is***o jest to ze mozna ogladac mecze reszta beznadzieja. Radze Ci pozostac przy CM

Dokladnie aeroby sa najlepsze.Kiedys gdy mialem problemy z otluszczeniem zbawienne dla mnie okazaly sie codzienne dwugodzinne mecze w pilke nozna.Reasumujac codzienne dwie godziny pilki noznej,a naprawde szybko spalilem zbedny tluszczyk.Mozesz tez poszukac o diecie na spalanie tluszczu,poniewaz to napewno jeszczez przyspieszy efekt.

tzn chodzi o to ze ja mam bardzo dobra kondycje i moge biegac nawet i 2 godziny w gore i w dol po schodach i si emalo mecze a biegma tak szybko jak moge i kolana o dziwo mnie ni ebola wiec cos pieprza glupoty ci na dami, jescze wczenisj skacze w miejscu bez skakanki i biegam tylem ale sasiady sie smieli i musialem przestac :(

Sprobuj Pierw Jabłczanu poxniej Estru , na mnie jabłczan działa zwieksza wytryzmałość na treningu nie mecze sie tak szybko inni zas zachwalaja mono zwykle. Sam musisz potestowac na sobie co na ciebie dobrze działa nie zapominajac o odpowiednim odzywianiu

Mam 35 lat,178 cm,89 kg wagi, sędziuje mecze piłki nożnej. Obecnie przygotowuje się do testów sprawnościowych na 3 km. W zeszłym tygodniu zacząłem interwały. Zależy mi by zrzucić szybko parę kg,co już mi się udało oraz wzmocnić siłę i wytrzymałość

[...] ogromne z tymi grypami max za 2 tyg :/. Myslicie ze mógłbym zacząć biegac :)? chcialbym cwiczyc biegi dlugodystansowe moze jest tu jakis trening ? bo jezeli sie tak mecze szybko to bieg 2 minutowy mi nic nie da chyba :) moze np bieg do oporu przerwa 5 min i bieg do oporu spowrotem do chaty :)?? Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2009-12-06 [...]

trenuje juz od 7 lat prawie 8 wiec raczej nic mi nie jest....przez 3 lata biegalem do 21 km czyli pol maratony i inne dystanse jak 12,3, 1, 1,5 km 400m i sporty silowe do 6 razy w tyg a czasem 7 razy w tyg srednio po 1.5 do 2.5 godziny dziennie, wiec raczej nie mecze sie szybko

Ok dzieki. : ) korki mam Nike Tiempo , a korki kupilem za duże bo potrzebowałem szybko jakiś i kupiłem nowiutkie od kolegi a to jest tylko 3/4 rozmiary, a to są na góra 2 mecze , bo po środowym treningu całkowicie sie rozdupczyły mi poprzednie Taaa ,zakładałem na getre samą ale nasze meczówki są grupe to będzie gites.

hmm mało? jej.. ja sie juz schylić nie mogę.. trudfno mi założyc buta :D męczę się dośc szybko ide jak słon.. Co bys jeszcze dodał do tej diety bo faktycznie dieta przystosowana była na wagę 80 kg zacząłe ją stosować 4 miesiaće temu no i chyba coś trzeba dodać bo troche urosłem.. wiec jaka Twoja propozycja?

Ja miałem dokładnie to samo. Przygotowywałem się z moją drużyną na turniej piłki nożnej. Turniej miał być rozgrywany w marcu, my zaczęliśmy już sumienne treningi w styczniu. Trenowaliśmy cały czas na polu. Przyszły zawody, mecze na hali. Szybko przychodziło zmęczenie, duszności, przez pewien okres czasu nie wiedziałem co się ze mną na parkiecie [...]

Koledzy z klasy mojego wzrostu ważą po 55kg,a ja mam duży brzuch,tyłek i grube uda do tego męczę się szybko i pocę jak świnia.

jutro zrobie prolaktyne na reszte nie mam kasy w tym momencie, tylko nie wiem czy wyjdzie wiarygodna bo biore cabaser, a tak pozatym ddam ze na cyklu jak i teraz jestem ciagle zmeczony i mecze sie szybko

Nie wiem czy moja odpowiedz cie usatysfakcjonuje, ale napisze tak. Filmikow o NBA jest mnostwo. O freestylu rowniez. Najlepszy imo sposob to e-mule. Ida gladko i szybko. Mozna takze przez DC++ ciagnac. A jak juz musisz przez http lub ftp to polecam niesamowita stronke www.google.pl Osobiscie mam na dysku z 15 gb filmow o NBA. Polecam filmiki [...]

[...] zaczalem wyciskac 30kg wiecej. Przy moim poziomie wytrenowania, nie mam co liczyc na takie wyniki. Jednak zauwazylem wiele pozytywnych zmian: nie mecze sie na treningach tak szybko jak dotad (odczucie dosc subiektywne, ale cos w tym jest), z cala pewnoscia wieksza tolerancja na duze obciazenia, nie nazwe tego wprost, wzrostem sily, ale cos w [...]

Oo super stronki! Wlasnie takiego czegos szukalem! A co do Ciebie Fisher to powiedz.... Jak na to zaradzic by sie szybko w wodzie nie meczyc:/ Umiem plywac itp ale szybkosie mecze:/ 20m pewnie nie przeplyne:/ Ale to na 100%! Znasz odpowiedz na to? jakies cwiczenia lub cos?

dokładnie. Jakbyście zobaczyli jak ja sie szybko męcze na treningach i mnie lapie kolka .Jak temu zaradzić????? pomocy??

:) no niestety albo ja oporny albo te eki, sally i inne byly przeterminowane ;) nie no zartuje cos tam pomagalo ale nie tak jak tego oczekiwalem ja takze musze szybko ;) powiedz czy t3 + sally jest sens brac? a na uboczne co mozna brac aby je zlagodzic? czy po tym trzeba sie odblokowac? jak dlugo moge brac ten srodek? czy 2 opakowania 120 tbl [...]

drążek okolo 15 bo jednak co jakiś czas jakaś dorywcza robótka sie trafia , czasem sie pare pompek zrobi i coś tam zawsze jest. natomiast z bieganiem... bardzo szybko łapie zadyszke, męczę się.

Wiecie ja nie pale od jakis 9 miesiecy i rzeczywiscie moge wiecej biegac nie mecze sie tak szybko i nie dostaje zadyszki po wbiegnieciu na 2 pietro u siebie w bloku. a palilem duzo bo paczke Marlboro dziennie pozniej juz nawet troszke ponad przez 5 lat. wiec mozna rzucic i to z dnia na dzien! ale nie powiem ze nie lubialem palic i ze czasami nie [...]