sucharki

Zdecydowanie lekko przyswajalne węglowodany.Białko może pogorszyć stan nerek.Sucharki moja droga,lekki rosołek lub krupniczek.W sumie dość smacznie.

Moja babcia lubi sucharki w mleku. W sumie nawet dobre to jest

najlepsze jak takie sucharki chodza w koszulkach olimpu,treca albo nie daj boże animala

ale sucharki z was są jakby nie było dziewuch to by nie było dołów bo to wszystko przez te suki

Proponuję gorzką herbatę i suchą bułkę/sucharki. Daj żołądkowi odpocząć.

heh ścisłą dietę trzymają zazwyczaj początkujące sucharki (bez obrazy dla nikogo) i zawodowi kulturysci... autor tematu ma rację, można rosnąć jedzać intuicyjnie, trzymając się podstawowych zasad bilansu kalorycznego i dostaraczania odpowiednich ilości składników (białka, węgli i tłuszczu) więc nie wiem skąd ta nagonka? nie trzeba jeść codziennie [...]

[...] muj organizm. Makaron, ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka i ryby, do tego jajka jogórty, ser biały żółty, kiełbasy wybieram chude tzn. polędwice, szynki. Bółki i pieczywo sucharki zamiast chleba, jak cos smaże to na dobrym oleju. Nie pije, nie pale. Codziennie biegam około 6km i ćwiczę 6 dni w tygodniu po około godzine, czasem dłużej. Cel [...]

[...] Większość znalazła sponsorów przynajmniej na połowę sumy. Ja również część kasiorki jakoś wyżebrałam od sponsorów i instytucji, a część niestety musiałam pożyczyć - teraz trzeba będzie oddać będę wdzięczna jak ktoś zechce mi wysłać trochę jedzenia, chociaż sucharki jakieś Lepiej nie będzie dopóki w Polsce nie utworzy się związek muay thai.

Shoo-na sucharki ode mnie możesz liczyć.Daj znać i adres

są sucharki

Nie obciążam układu ;p Właśnie wróciłem, ryż gotowany, marchewka gotowana i sucharki + jakieś tam pixy od niej ;] Troszkę chudnę przez to wszystko ale trzeba być dobrej myśli, przynajmniej redukcji przed wakacjami nie będzie trzeba robić ;p

[...] nowego, da sie to zrobic w dwojaki sposob bez wzgledu na zastosowane srodki, bardziej na jedzeniu trzeba sie skupic i tam ustawic odpowiednio, autor dla ciebie wyglada jak suchar a dla przecietniaka jak normalny zdrowy czlowiek i postrzagaja go zapewne lepiej niz ciebie, patrz oczami innych a nie swoimi bo dla ciebie 99% tego forum to sucharki

Heh, żeby zrobić podsumowanie straciłem, całkowita motywacje, czemu? Po 6 dniowej grypie zołądkowej trudno, żeby człowiek nie wychudł w oczach (same sucharki). No ale oczywiście ćwiczę dalej. Zdjęć po cyklu nie ma sensu co dawać bo jak mówie na sam koniec dopadła mnie grypa jelitowa. Więc jak pan "songo1993" by nie miał spadków po 6 [...]

[...] herbata Pu-erth Godz.20:00 KOLACJA Koktajl białkowy na mleku DZIEŃ 7 -Niedziela- Godz. 8:00 Resztka koktajlu białkowego pół na pół z wodą i mlekiem. Godz. 10:00 2 sucharki z miodem Spacer 1km Jogurt Danio Intenso kokosowy Spacer 1km Herbata czerwona Pu-erth Godz. 14:00 OBIAD Zupa pomidorowa z odrobiną ryżu (nie zabielana, nie [...]

Myślę że ciężko Ci będzie z tym wzrostem... Z doświadczenia wiem, że w 67 zdarzają się goście z 180cm i więcej! Zresztą nawet w 63,5 takowi bywają! Prawdą jest że to raczej sucharki są, no ale jak taka osoba potrafi wykorzystać przewagę i warunki fiz. to może być ciężko. Ostatnio byłem świadkiem walki gościa sporo niższego niż ja (mam 175) z pół [...]

oo widze fajna ekipka siedzi siema sucharki,ja już po tyrce

przed treningiem dobre jest thc na antykatabolizm do pozniej sucharki (oprocz chudzinki bo on nie jest sucharek )

[...] jednostek ci starczy w dawkach podzielonych po 2500 mozesz zrobic front load-a z clomu w pierwszych trzech dniach a potem standard a tak powaznie stary ty sobie z nas chyba jaja robisz albo profilem albo pytaniem wiec... chlop z twoim doswiadczeniem to tu powiniem szkolic malolatow a nie zadawac pytan, na ktore 55 kilowe sucharki znaja odpowiedz

[...] żeby miało jakiś smak, nie za ostry, no i nie gorzki. Jakieś pomysły? No i grzanki. Nie mogłam znaleźć w sklepie, a przygotowanie w domu trochę by zajęło. Kupiłam więc sucharki - delikatesowe, więc podejrzewam, że mają w sobie trochę cukru (bo jakoś bardzo mi smakował ten dzisiejszy) Mogę dalej je jeść? Czy powinnam kupić choćby light, a [...]

[...] trening jest kiepski . Próbować masy zawsze może próbować niech pije jakiegos gainera podczas biegu /gry w piłkę , ale od razu pisze , że u tak aktywnej osoby przytyć jest ciężko . Musisz ograniczyć to bieganie , fajną sylwetkowe buduje się biegając krótsze dystanse , a szybciej. w końcu wszyscy dystansowcy to sucharki ;) Więc musisz wybrac.