stawy

no tak, robie tylko HIIT, wlasnie ze względu na stawy sie na niego przestawiłam z godzinnych aerobów. Roweru nie znosze, momentalnie zagapiam sie i przestaje pedałować, bez sensu :D z tymi kolanami to ja już mam w nosie, trudno, wcinam glukozamine, dbam o to żeby mieć ruch bo paradoksalnie od kiedy biegam bolą mnie dużo mniej, a jak już bolą to [...]

Witam czy po npp robi tez dobrze na stawy?

[...] POZIOMU TŁUSZCZU ORAZ WZROST SIŁY W CELU POPRAWY WYNIKÓW PŁYWACKICH oczywiście napewno dorzuce dobre białko, bcaa z gluta, mysle tez o kreatynie i srokach ochronnych stawy + wątroba. Prosze o pomoc pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 191 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: [...]

stawy będą nawodnione, więc odczujesz poprawę na cyklu, nic nie bedzie strzlać i trzaskać... ...jednak po cyklu wszystko wróci do tego jak było przed i magia minie

nandronol zalecza stawy ale trzeba go stosować wielokrotnie i długo.Zastosuj : Glukozamine,MSM,omega-3,leki przeciw zapalne,kolagen,maść borowinową.

[...] a od martwego plecy wam nie wchodzą w D. ? Moim zdaniem MC to jest masakra dla lędzwi nie mówiąc juz o tym jak dziala na ludzi którzy z natury maja "strzelające" stawy bo oni tym bardziej są narazeni na przeciążenia. Naprawde nie ma alternatywy dla MC?? jest nie zastąpione? Dziś pierwszy raz spróbowalem jak to ćwiczonko wygląda poczym [...]

[...] przez caly rok do wakacji nastepnych do tego cyklu uzyje clouta, shock, storm, mono vitalmax, superpump250, nitro enrgized, nitrobolon 2, mutants mass witaminki, cos na stawy itp itd trning bedzie na zmiane 6 tyg split, 8 tyg fbw, 6tyg hss i tak wkolko coraz to nowe bodzce a na miesiac przed wakacjami dorzucam spalacz i aero wtedy zaloze [...]

narazie zbieram suple bo cwiczylem regularnie 3 miechy a potem stawy siadly (nie wiem dlaczego )

narazie zbieram suple bo cwiczylem regularnie 3 miechy a potem stawy siadly (nie wiem dlaczego ) ze spamu dla zielonych Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 21:33:52

npp szybciej schodzi wiec szybciej problemy moga wrocic deka bardzo dlugi estr wiec na dlugo stawy naoliwia co do tego czy problemy wracaja....... moznaby polemizowac zalezy od przypadku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-11 22:08:29

[...] taką jaką Ci zaproponował Riobson, wywal rozpiętki, skup się na ćwiczeniach podstawowych, nie izolowanych. Na początek zacząłbym od 1 ćwiczenia na partię, aby przyzwyczaić stawy i mięśnie do większych obciążeń, tym samym zapobiegając kontuzjom. Z nóg wywal prostowanie na maszynie i dodaj wspięcia na palce z obciążeniem na łydki. Z grzbietu [...]

Marcin przecinaku nie przegonisz mnie, bo ci stawy pjerdyknom też spadam bo już po północy Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-12 00:06:23

[...] powinno się w tym ćwiczyć . Akurat Neox genialnie wręcz rozgrzewa , bo w sumie o to chodzi w tej zabawie , bo tyle co on ściąga to tyle co słabo założony bandaż . Czy on osłabia stawy , no nie wiem , to jest chyba największa bzdura jaką wyczytałem ostatnio. Radzę najpierw wziąć coś do ręki przymierzyć poćwiczyć , a dopiero potem się wypowiadać.

[...] tych bajerow ma sens tylko przy robieniu kosmicznych ciezarach,pobijaniu rekordow . Dla swiezaka na silowni jest zbedene a nawet przeszkada w rozwoju, poniewaz oslabia stawy ktore w pewnym stopniu ulegaja wzmocnieniu w czasie treningow na silce. Mozna ich oczywiscie uzywac po kontuzij jakis czas, ale bez przesady! Zmieniony przez - [...]

[...] wymagać od takiego kogoś samodzielnego myślenia, ale to nie zmienia faktu, że ktoś powinien się nim zająć i prawidłowo go ukierunkować. Ciekaw jestem jak wyglądają twoje stawy, bo 100 kg obciążenia to chyba trochę za dużo dla nich. Teraz nawet jak przestaniesz ćwiczyć to już nie wiele to zmieni (w sumie nawet nie byłoby to mądre posunięcie), [...]

peepek wyjdź z takimi radami. poprawiałem Was już i na temat BCAA i na temat "tight/scorch". wrzuć fotkę sylwetki. jak zdrowie? reakcja na pobudzacze etc? stawy? pzdr/

Ale przed cyklem na Testo jakiś tydzień przerwy... Stawy mogą nie wytrzymać drugiego cyklu po 4 miesiącach. Albo nie za mało czasu... Ćwicz. To chyba sezon w pełni już. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 12:30:01

[...] ich zaczyna krzyrz boleć. Od nie robienia. Knife jestem pelen szacunku za wyniki silowe ale wiem ze i Ty kiedyś myslaleś co to będzie ze stawami ze miesnie sie dostosują ale stawy niezbyt. Dlatego pytalem czy nie ma zadnego ćwiczenia które nie zastępuje martwego. W innej paszczyżnie choćby ruch podobny do leżenia na laweczce twarzą w dul i [...]

A wiesz jakie jest źródło największych problemów ze stawami? Siedzenie na krześle, tam też masz KOLOSALNE przeciążenia. I to przez tysiące godzin. Trening wyczynowy/zawodowy rujnuje stawy - to jasne. Decyzję każdy podejmuje sam. Stawy jednak też są w stanie adaptować się do obciążenia.

[...] bodziec zawsze jest równy adaptacji mieśni a co za tym idzie sily. Powiem tak obyś mial na tyle mocny by Ci nie zaczol szwankować do końca , kręguslup to ogól gównie cierpią dyski , ale dobra koniec tematu sam wiesz ze to kochasz i nie zrezygnujesz z tego , ale tak nawiasem gdzies slyszalem ze u pudziana stawy są przechodzone jak u 70 lataka...