stawy

komus sie po***aly stawy z miesniami. stawy rybne oczywiscie

15kg masy ci poszlo przez pol roku to bardzo duzo napewno nie sa to same miesinie jestes jeszcze mlody uwazaj na stawy

W dodatku przy kreatynie powinna skoczyc Ci sila i na samym poczatku stawy nie sa przygotowane na ,,wieksze" ciezary a tak poza tym to jak wyzej koledzy napisali

[...] osoba wykonująca te ćwiczenia, nie amortyzuje lądowania, to duże kumulujące się w kolejnych skokach obciążenie zewnętrzne oddziałuje niszcząco na kręgosłup , stawy: biodrowy, kolanowy, skokowo-goleniowy. Nie będe cytował zaleceń najwiekszych fachowców co do używania ćwiczeń plyo, ale jedno jest pewne... nie naduzywać...,krótkie [...]

[...] sie sprawdzilo znaczy ze walne jescze raz :) i bedzie ok. A propos skoro kolagen wzmacnia tylko sciegna to wplynie tez na wzrost sily? W koncu mocniejsze sciegna mocniejsze stawy. DO ARTROXU TO WYZEJ. A JA DALEJ SIE UPIERAM ZE NIE WARTO TRACIC KASY, JA TEGO TERAZ ZALUJE, PONAD 500 ZETA WYDALEM NA SAMA GLUCOSAMINE, ZA TĄ KASE BYM JUZ MIAL SERIE [...]

[...] od podłoża w fazie negatywnej przysiadu i kolana wychodzą poza linię palców stóp lub np. kierujesz kolana do wewnątrz. Zadbaj o każdy szczegół. Przy poprawnym wykonaniu poprzedzonym solidną rozgrzewką i odpowiednim spożyciu wysokiej jakości białka, przysiady wbrew obiegowej opinii są ćwiczeniem wspaniale wzmacniającym stawy kolanowe, pozdrawiam

co to jest? jakaś debata polityczna? kto to wszystko przeczyta? na stawy to najważniejsza jest diagnoza, lub chociaż próba diagnozy. do tego potrzebne jest badanie lekarskie + odpowiednie badania (np. bagatelizowane w takich przypadkach badanie krwi, a zwłaszcza ilość kwasu moczowego - a propos - pije alkohol?, ASO). samemu, to można spróbować [...]

skonczylem rabac drzewo wiecie ze mnie stawy nie bolą jak pracuje/cwicze ?? ale jak odpoczywam to ból nie do zniesienia tragedia ...

[...] przy poprawie mięśni brzucha/spaleniu z nich tłuszczu i wzmocnieniu/ co do supli które podałeś to właśnie na to mi wskazuje; glukozamina powinna chronić i regenerować stawy przy relatywnie dużych obciążeniach dextroza choć czasem może się przydać do kreatyny to odradzam ją w tym wypadku/ew. do 40g. po treningu siłowym/ kreatyna w dwóch 5g. [...]

raf mlody jestem oszczedzam stawy hhehehhe dawno bylbym silny ale nie chodz ena proffesional fitess hehe nie ma kiedy bo serio mam kawalek do tego centrum , ale dzieki za zyczenia :*** pozdro bro odezwij sie na gg ;]

Pozatym on na macie spedzil cale zycie od 8 czy 9 roku bodajze, czy kazdy moze sie poszczycic takim stazem?Wiecie jakie on ma odporne i mocne stawy,sciegna i miesnie?

[...] niz kilka miesiecy, bo buty mimo, ze moga wygladac jeszczcze calkiem porzadnie to jednak prawdopodobnie nie spelniaja juz swoich funkcji. Koszykowka jest gra, ktora bardzo obciaza stawy i jest sportem kontuzjogennym, wiec jezeli tylko ktos moze sobie na to pozwolic to powinien uzywac butow, ktore chociaz w jakims stopniu beda go zabezpieczaly.

Witam, Ile jeść witaminy C,tranu, i zwykłej glukozaminy żeby zregenerować stawy?? Chodzi mi o ilość, nie długość "kuracji" P.S. nie do tematu... ile mogę jeść bananów na dzień?? jem ok.3, po posiłkach tak może zostać?

[...] do maszyn (np.na prsotowanie i uginanie podudzi) Czyli: (pomijam rozgrzewke...zawsze musi być , wiec rob wczesniej serie rozgrzewkową, porozciagaj sie troche, rozgrzej stawy i miesnie) 1. Przysiad ze sztangą na plecach 4*15/12/10/8 2. Wypychanie ciezaru na maszynie 3*12/10/8 3. Prostowanie podudzi 3*10 lub 3*8 (staly ciezar) 4. Uginanie nóg [...]

Przemoo17 Nie baw się w znawcę i przestań doradzać bzdury. Chłopak ma dopiero 14lat i wszystko powinien robić dokładnie i z kontrolą innej znającej się osoby.Na siłe zawsze przyjdzie czas. Merlinos Dociskanie w takim wieku jest wogóle nie wskazane,ponieważ jest to bardzo ciężkie ćwiczenie niesamowicie obciążające stawy.

Chodzilo mi o stawy a nie o kosci , czyli mam cos z prawym stawem skokowym i prawym nadgarstkiem , jestem w 99,9 % zdrowy , chodze ze sciagaczem na kostce i jest ok :)

Do ukladu kostnego zaliczaja sie tez stawy i to one najbardziej dostaja przy treningach skocznosci bo z koscia nie ma co ci sie stac.

Mhm ale moze byl by ktos wstanie doradzic cos na zesztywniale i bolace stawy? Bo w tym najwiekszy problem. Najgorzej jest jak posiedze troche przed kompem lub za kierownica lub jak wykonuje jakies nagle ruchy, szarpniecia.

właśnie takich tematow powinno tu byc jak najwiecej sog Co do wina - interesuje mnie jego konkretne działanie na stawy i ścięgna. Niby zwiększa synteze kolagenu, ale jednoczesnie osłabia ścięgna. W sumie ja sobie to tłumaczę tak, że wraz z nagłym zwiększeniem syntezy kolagenu, ścięgna sie powiększają, ale przez to ich struktura zostaje mocno [...]

za 1szym razem stawy dość mocno dały o sobie znać, za drugim mniej, ale tez sie dało odczuć. zresztą pierwsze co pomyslałęm o kolu to co z jego stawami ja po 500mg miałem jazdy a co dopiero po 2gramach. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-11-14 18:28:39