mam pytanie głównie do xxxxa, ale innych rowniez prosze o informacje. tez cos podobnego zlapalem, podczas przysiadów delikatne jakby ukłucie, po odstawieniu ciezaru czulem niewielki ból w posladku przy kosci krzyzowej nasilajacy sie przu ruchach, poznie rozwinął sie i promieniował na biodro z mrowieniem w udzie, tak ze pozniej chodzic nie moglem [...]
musisz dokładnie okreslic o co chodzi !! jesli o staw to który - kolano , biodro , moze udo , podudzie staw krzyzowo biodrowy itp ... postaraj sie okreslic najdokladniej jak umiesz ! miesien ?
[...] jednak tor nad srodstopiem. Chodzi o to zeby 2 i 4 pracowaly rownomiernie z posladkiem stabilizujac kolano zeby nie dochodzilo do przeciazenia wiazadel i zeby najwiekszy staw, a wiec biodrowy pomagal Ci w ruchu. A sprobuj bez butow zrobic zobacz jak stopa pracuje. Nagranie z przodu tak na 10.30 albo 13.30 pi razy oko nie full front. Warto [...]
[...] zeszłego roku- najpierw było wiercenie i ucisk w pośladku (nadmienię, że strona prawa, nie lewa- którą atakowała dyskopatia). Fizjo już wtedy obwinił zablokowany staw krzyżowo-biodrowy, choć on sam nie bolał. Jakoś w marcu minął ucisk na poślad, a zaczął się typowo od-stawowy ból, taki trochę tępy, nerwowy, czasem promieniujący na [...]
[...] Pytałem czy problemy z kręgosłupem, które mam mogą pochodzić od biodra. Doktor mówił na początku, że tak bo kompensacyjnie to co nie może się ruszyć w biodrze “wyważy” staw krzyżowo-biodrowy i spojenie łonowe. Zapytałem czy jeśli nie będę wchodził w bólowe zakresy (które u mnie są dość duże) i wywołujące konflikt to czy nie ma problemu. [...]
[...] po wewnętrznej stronie wchodzi do do miednicy (przy kroczu) - mięsień krawiecki - też tam ma swój początek - mięsień prosty uda - na zewnętrznej stronie uda - od kolana do stawu biodrowego - mięśnie pośladkowe - mięsnie łydek - mięśnie które wychodza z tzw. kolca biodrowego - maja początek przy kości na bokach miednicy - jest tam takie jedno [...]
[...] Atlasie... To ćw. nr 3 to nie jest dokładnie to ćwiczenie, o które Lessiemu chodziło. Nie chodzi o wznos nóg, a o WZNOS BIODER! Uniesienie nóg jest wtórne. Mięsnie zginające staw biodrowy mają tylko stabilizować nogi względem bioder. Mm. brzucha mają unosić biodra, a uda i podudzia są dla nich obciążeniem i tylko obciążeniem. MANIAQU, na ławce [...]
Tanio gainera nie sprzedam - dobre a stawy mam strasznie słabe. obecnie na******la mnie odcinek szyjny, kolano, staw biodrowy i łokieć moze to z przetrenowania (całkiem prawdopodobne ) ale kolano sie ciągnie odkad pamietam, biodro szyja i łokieć to nowe kontuzje ale co jakiś czas wracaja...
Nie tylko Gwid zabierze głos. Chociaż on wie bardzo dobrze jak boli biodro. Moja żona ma oba stawy stalowe. Ja mam nadzieję że po założeniu ,,nowego,, stawu biodrowego , nie będę miał ograniczeń spowodowanych bólem....? Bólu nie ma .kabo9 może potwierdzić - nawet robi przysiady. Ograniczenia ruchowe będą - (pomijając już jak się uda ustawić nowy [...]
[...] kolan to jednak musisz zgiąć kręgosłup. Stań wyprostowany, tak żeby ucho, ramię, biodro, kolano i kostka znalazły się w jednej linii. I teraz zginając tylko i wyłącznie staw biodrowy zrób skłon do przodu. O to chyba chodziło temu Fanu. :-) Po kawę dzisiaj sięgnąłem powyżej głowy i zrozumiałem, że to błąd. Sprawdziłem drugą rękę. Podobnie. [...]
1 i 2. Ugięcie nóg oraz styl ciągania to kwestia indywidualna, która zależy od budowy ciała. Ogólnie cały bajer polega na tym, żeby w pozycji startowej(patrząc z profilu) staw biodrowy znajdował się wyżej niż szczyt kolana. Od tej pozycji oraz długości rąk zależy pochylenie tułowia w pozycji startowej. Im dłuższe łapy tym mniejsze pochylenie [...]
[...] nie boli nie mam zakwasów wcale może to przez to że na cyckling chodziłam na zajęcia grupowe i siłkę często robiłam na nogi mięśnie są przyzwyczajone,jak pobolewa to tylko staw biodrowy i stopa, ale to przetrenowanie było. Na rower przerzuciłam się tylko przez stopę , moim zdaniem kondycję łatwiej wyrobić na bieganiu.Teraz trochę wrzucę [...]
Czasami warto zluzować z ćwiczeniami, które mocno angażują staw biodrowy(siady sumo i ciągi) bo biodro to nie przelewki. Ewentualnie spróbować zastąpić jakimiś "krótszymi" odpowiedniakami(siady ze stojaków, czy dociągania). Mam jednak nadzieję, że to Twoje biodro miało gorszy dzień i tyle
[...] siady oraz wykroki. Mogę robić tylko zginanie na 2 głowy i prostowanie nóg na maszynie (czworogłowy). Spowodowane jest to tym iż mam bardzo "zwichrowany" prawy staw biodrowy oraz mam nogi po mamusi (bóle kolan i okropnie głośne strzelanie w nich . Ostatnio przez biodro chodziłem przez 3 dni z mocnym bólem . Choć nawet jeśli miał [...]
Z tym kolanem to Ci się coś pomtyliło Przy szerokich rozstawach obciążasz głownie staw biodrowy. Kolanowy w minimalnym stopniu. Poza tym musisz dobrać taką szerokość, żeby ładyka była prostopadła do podłoża podczas startu W każdym razie od sumo prędzej Ci biodro wyskoczy jak kolano
[...] dla serwisu medycznego RES MEDICA Najczęściej występujące schorzenia narządu ruchu można najogólniej podzielić na następujące grupy: Choroby i wady wrodzone układu kostno-stawowego Zmiany pourazowe Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów Choroby stawów o etiologii zapalnej Choroby metaboliczne tkanki kostnej Nowotwory Każda z tych [...]
Rzuciłem okiem na filmik z martwego ostatni i moim zdaniem zaczynasz z za nisko ustawionym biodrem tym razem. W pozycji wyjściowej jesteś bardzo nisko, co na bank nie jest optymalną pozycją. Dupa ci ucieka do góry momentalnie szukając lepszej dźwigni. Na twoim miejscu zaczynałbym z biodrem wyżej (wrzuciłem zdjęcie, po lewej jak się ustawiasz, a po [...]
Biodro, czyli staw biodrowy jest stawem kulistym, który składa się z głowy kości udowej oraz panewkę stawu biodrowego kości miedniczej. Zadaniem biodra jest przeniesienie ciężaru ciała z tułowia na kończyny dolne oraz umożliwienie ich ruchu. Staw ten jest jednym z największych w naszym organizmie. Spora część kobiet chciałaby, aby ich biodra były [...]
Witam panowie, chce wrócic do treningu po 3 tygodniach przerwy z powodu kontuzji (przeciazony staw biodrowy oraz podejrzenie wrodzonej wady kregosłupa, na szczescie lekarz nie potwierdził), biodro juz nie boli i wszystko wyglada ok ale mimo to czuje lekki nacisk na lewy bark :/ i tu pojawia sie pytanie czy powinienem juz wrocic do treningu czy [...]
Czesc, moja babcia musi mieć wymieniony staw biodrowy. W ośrodku w którym konsultowała się z lekarzem do tej pory termin jest cały czas przesuwany - teraz został przesunięty aż na 2011 rok! Babcia jest w b. złym stanie, nie działają żadne środki przeciwbólwe, babcia prawie nie może chodzić, biodro skruszone, jedna noga już krótsza od drugiej. Mam [...]