spalenie 700 kalorii

[...] ważącego 70 kg mają ... uwaga 110 000 (sto dziesięć tysięcy kalorii!). Oznacza to, że ciężko pracując na siłowni musisz poświęcić co najmniej 180 godzin treningu na spalenie tej tkanki zapasowej. Oznacza to: 30 tygodni treningu, 6 h tygodniowo! Celowo upraszczam zagadnienie, gdyż organizm w nikłym stopniu czerpie z tkanki tłuszczowej w [...]

Musisz zapytać się sam siebie co jest dla Ciebie ważniejsze i pamiętaj o uzupełnianiu kcal, jeden trening K1 to spalenie minimum 700 kalorii

[...] A jak chcecie zahamować rozpad mięśni, jak na kopenhaskiej nie ma ani wystarczającej ilości białka, ani sił na ćwiczenia siłowe. Najlepsze wyjście na trwałe schudnięcie (spalenie tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym utrzymaniu tkanki mięśniowej) to racjonalna dieta, oparta na ważnych składnikach dla naszego zdrowia i ćwiczenia. Jako, że [...]

[...] ważącego 70 kg mają ... uwaga 110 000 (sto dziesięć tysięcy kalorii!). Oznacza to, że ciężko pracując na siłowni musisz poświęcić co najmniej 180 godzin treningu na spalenie tej tkanki zapasowej. Oznacza to: 30 tygodni treningu, 6 h tygodniowo! Celowo upraszczam zagadnienie, gdyż organizm w nikłym stopniu czerpie z tkanki tłuszczowej w [...]