tzn dla mnie to jest śmieszne jak taki zwykły gość jak my czy antek radzi gościowi który NYP wygrał jak ma trenować lol edit; bez obrazy " jak my czy antek" u know%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-12 11:39:42
Witam wszystkich, Jestem nowy na forum, a postanowiłem się zarejestrować ponieważ czytając wiele tematów widzę, że naprawdę dużo pomagacie początkującym. Tyle tytułem wstępu, czas przejść do rzeczy. Chciałbym Was prosić o pomoc i rady odnośnie diety i treningu na redukcję. Ćwiczę na siłowni dość regularnie od 10 miesięcy lecz na początku robiłem [...]
na brzuchu to trochę mięsa brakuje moim zdaniem oto właśnie chodzi! tak każdemu się wydaje, a tak naprawdę tam siedzi konkretny abs... nie da się tego opisać, ale wiem co czuję gdy ćwiczę, gdy dotknę przy napince itd. Tak się wydaje każdemu, bo mam wystające żebra - BARDZO WYSTAJĄCE, i to od urodzenia tak wygląda, że często słyszę "czemu ciągle [...]
Jak wiadomo pojęcie o zawodach mam znikome więc często zadaję śmieszne pytania i pewnie to też będzie należeć do tej grupy %-) Czy Kabo i pan Janek razem staną na scenie w MPWiJ czy w tych akurat będzie podział wiekiem? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-10 17:56:53
Wg. mnie profilaktyka najważniejsza, wiec mowisz ze tak dawkę 2 amp naraz 3 razy w tygodniu moge smiało zapodać ?Pytając lekarzy którzy maja lub mieli kontakt z tym środkiem słyszałem zazwyczaj odp. ze dawka przewidziana to 1 amp. co dziennie max i ż eoni wiekszych nei stosowali czasami padały argumenty ze może sie pojawić wstrząs anafilaktyczny [...]
Dzięki Dremor za pomoc :-) Mam tylko jedno pytanie odnośnie rady "Tylko pamiętaj że tu czasami trzeba dać odpoczynek dla CUN". Może to wyda się śmieszne, ale co to ten CUN? }:-( Bo mi się kojarzy ten skrót tylko z centralnym układem nerwowym, ale chyba nie o to chodzi, bo nie słyszałem o wpływie treningu siłowego na stan układu nerwowego. No [...]
Witam wszystkich. Od dłuższego czasu śledze z ukrycia posty na forum a także czytuje artykuły podwieszone tutaj. Od kąd pamiętam byłam zawsze osobą pulchną. Nigdy jakoś specjalnie mega niezdrowo nie odżywiałam się ale teraz widzę jakie błędy popełniałam. Na swoim liczniku mam przeróżne diety począwszy od 1000 kcal, owsiana, ogórkowa, dunkan. [...]
Ja co prawda na publicznej siłce nie ćwiczę, ale ze znajomymi w szkole jak gadam to teorie śmieszne mają. Najlepszy jest gość "liczy się siła", ale szkoda, że tylko na klatę %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zła technika to nie to, nie chcę być tutaj jakiś wygórowany ale MC uczye się pod okiem znajomego który ćwiczy 3bój siłowy i zna się na rzeczy. Może to śmieszne ale w prawie 3 letnie karierze na siłowni nie robiłem MC po prostu nie lubiłem tego ćwiczenia teraz zmieniłem zdanie. Jeżeli chodzi o siady uczyłem się poprawnej techniki od początku mojej [...]