sila

chodzi Tobie co jeszcze do cyklu, tak? Ja bym dużo dał BCAA, HMB, Aminy całodzienne, no-booster... zależy ile chciałby mi się tego brać. Generalnie najprostszy dobry cykl to: dieta+trening+kreatyna (jak masa/siła). pamiętaj jeszcze o prozdrowotnych suplach:multiwitaminy, Omega-3...

Pierwsze ostrzeżenie. A poza tym wszystko widać na fotach. Te jego obwody i wielka siła to tylko chwyt marketingowy. Cały czas był na masie, więc wyglądał na wielkiego. Niestety po zrobieniu rzeźby widać ile mu zostało... niewiele. W ogóle biceps ma taki, że wielu amatorów ma lepszy...

[...] namowic swojego lekarza do przepisania mu recepty nahgh.Malo tego,zdolal sklonic swoja firme ubezpieczeniowa do pokrycia kosztow tej terapii.Sportowcy obdarzeni slabsza sila perswazji jezdzili natomiast do dwoch,obecnie juz nie istniejacych klinik w Meksyku>jedna z tych klinik reklamowala swoje uslugi jako "zapobieganie starzeniu [...]

z dietą dobrze oprobisz to spadków nie będzie siła nieco spadnie

siła + wytrzymałość + szybkość cos mi sie wydaje, ze to nie mozliwe podobnie jak w kulturystyce masa + definicja + rzeźba

Ostatnie wieści z frontu nie są pomyślne. Mimo, że w ostatnim tygodniu poprawiłem nieco dietę (m.in. zamiast posiłku nr 3 w postaci „pracowniczych” bułek z wędliną wrzuciłem makaron z chudym twarogiem), ograniczyłem do śladowych ilości piwsko i skorygowałem – wg sugestii - program treningowy, redukując liczbę [...]

PROSZĘ Już teraz możesz zakupić odpowiednią ilość kapsułek olimp Kre-Alkalyn Mega Caps z opakowania zbiorczego/displaya - Tak ! możesz kupić blister czyli 30 kapsułek ,2 a blistry -60 kaps itd. - Wybór należy do Ciebie - To się naprawdę opłaca !!! Od dziś jest to możliwe, poproś sprzedawcę aby sprzedał Ci taką ilość kapsułek jaka jest Ci [...]

sila niezla,wyglad tez jest ok tak dalej

To sie nazywają "Opowieści z krypty" terz mam kumpla ktury twierdzi że ćwiczy na maxa 3 razy dziennie na jedną grupe mieśni i nic po nim niewidać( ćwiczy 6 miesięcy ) ale siła mu poszłaa jak by ćwiczył 10 lat.A gdy chce z nim iść na siłke to zawsze ma zakwasy albo go coś boli. A propo twojego kumpla to szczel go w łep

masa i siła !!

heh zrezygnowałem z negatywów z powodu braku partnera jesli chodzi o resztę ciała to nogi traktowałem priorytetowo na klatkę robiłem 4serię w sumie- w cyklu15; wyciskanie sztangielek na skosie w góre i wyciskanie sztangi na płaskiej w cyklu10; j/w w cyklu5; rozpiętki i wyciskanie sztangielek w superserii! opłaciło się, ale z bicepsem np. był błąd [...]

[...] i sily kopniecia jest kopanie w worek.Po rozgrzewce stajesz przed workiem i kopiesz 5 do 15 kopniec jedna noga i zmiana ,jedzie druga noga.Kazde kopniecie z maksymalna sila i szybkoscia.I tak tluczesz worek az padniesz(lub worek padnie).Z czasem zaczynasz wydluzac czas treningu,dzieki czemu poprawia sie wytrzymalosc nog.Tylko nie mozesz [...]

1. Skoro napisales, ze w niektorych cwiczeniach progresja jest 'niepotrzebna' z roznych wzgledow, to zostan przy stalym ciezarze i powtorzeniach. - dałem progresję na klatkę, bardzo fajnie wchodzi, wczoraj ćwiczyłem 2. Jezeli boisz sie o plecy robiac mc, to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche [...]

wlasnie jestem na cyklu cp+mono , sila idzie z treningu na trening . masa tez ruszyla

witam, jestem po pierwszym tygodniu na cyklu skladajacym sie z 2 x CP i białko z treca jako uzupelnienie diety, powiem tak jestem zaskoczony ze przez tydzien tak sila mogla skoczyc bo serie koncze 5 kilo wiecej niz tydzien temu, wytrzymalosc tez troche poszla a jesli chodzi o wage to widze ze powoli rusza tyle odemnie. Pozdrawiam i polecam!!

nie koniecznie w wentyl .. trzeba uderzyć w sam środek piłki W strzałach Juninho oczywiście jest siła, ale takie uderzenie jest piekielnie trudne technicznie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-08-08 11:43:28

Oto relacja z wczorajszego treningu: PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w szerokim nachwycie = 7x (+10kg obciążenia), 7x (+10kg), 7x (+10kg) - wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia = 12x65g, 10x70, 10x75g - martwy ciąg = 10x75kg, 10x77kg, 10x80kg - szrugsy = 14x37kg, 12x37kg 2) Biceps: - unoszenie przedramion ze [...]

Do _deadcraft To jest maszynka i nie da się tak łatwo robić w balona. Umowy też mają stworzone na różne wypadki, mają swoich prawników. W dodatku mogę Ci przedstawić co najmniej kilka przypadków z życia gdzie szefostwo nie potrafiło sobie dobrać odpowiedniej kadry i później szli z torbami, albo byli za miękcy (malowany prezes). A gdybyś wiedział [...]

nicknuckle jak siła nie będzie mu malała na redukcji to będzie można uznać to za ogromny sukces bo 99 na 100 osób na redukcji traci mięśnie oraz zmniejsza ciężar

Nie jestem znawca ale sie wypowiem.Jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz. W zasadach Hst jest mowa o stymulacji miesnia do wzrostu a nie do jego przetrenowania.A sila tak szybko wcale nie rosnie by zmierzone maxy wydawaly sie za male.Jak dobrze je pomierzysz to przekonasz sie ze HST da ci w dupe i to ostro. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]