sila

Looz ::) No Boostery bierze się tylko przed treningiem, zaleznie od tego jak Twoj organizm go przyjmie, mozesz dostac takiego powera ze lamiesz gryfy i pompe ze zbierasz tricepsy z podlogi, albo tak samo jak bys pil wode . Bierzesz przez około 40dni, potem robisz przerwe, bo sila tego powera moze spadac...

mój trener muay thai - jeśli dobrze go zrozumiałem - mówi, że ciężar powinien spoczywać w 70% na tylnej nodze, a w 30% na przedniej (mniej więcej w takiej proporcji). Chodzi o to, żeby móc szybko i skutecznie poruszać lewą nogą, np. unikać lowkicków, wyprowadzać frontkick gdy robi się ciasno, itp. Przy prostych i sierpowych pokazuje, że zmienia [...]

musisz mieć stałą równą pozycję na nogach, tak jak kolega wyżej napisał (opie...od trenera za wychylenia) a siła uderzenia idzie z biodra:) Zmieniony przez - Giena w dniu 2013-05-04 10:48:58

Tu nie ma o czym mówić, ktoś Ci musi pokazać jak to się robi, pilnować jak będziesz próbował i zaczniesz automatycznie uderzać nie myśląc o tym, raczej się nie obciąża bardziej żadnej nogi podczas zadawania ciosu żadnego (tzn potrafię sobie wyobrazić sytuacje że tak się robi, ale jak zadajesz takie pytania tzn że o tym w ogóle nie powinieneś [...]

Po to żeby poznać opinie innych na ten temat, później w trakcie poszukiwań dotarłem do wskazówek Łapina które były zgodne z moimi przypuszczeniami i koniec końców starałem się przekonać do nich innych. zresztą wspomniane przez ciebie "x osób" nie pisało konkretnie o problemie który poruszyłem tylko "..siła idzie ze skrętu stopy, biodra ..." a [...]

czyli jak robie caly czas na mase(regenerki tez) to mas ami szybciej pojdzie niz gdybym przeplatal masowki z silowkami czy odwrotnie?? bo z silą to jest tak ze gdyby dala mi mase to bym ją robil... pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Ze wzrostem masy zawsze rośnie siła, czasem minimalnie ale zawsze, a ze wzrostem siły nie zawsze idzie w parze przyrost masy. Drzey

Do zyskiwania masy miesniowej niezbedny jest trening cykliczny, kiedys to opisywalem : Zasanawiales sie kiedys czemu tak ciezko Ci zlapac mase miesniową ? Oczywiscie zakladam ze masz w miare przemyslana diete i nie zazywasz sterydow. Prawdopodobnie masz monotonny trening w ktorym cwiczysz ciagle z duzymi ciezarami w przekonaniu iz pomoga rozwinac [...]

No wlasnie opisalem, masa jest zalezna od sily tylko to rzecz wzgledna ... do tego dochodzi jeszcze (co wazniejsze przy masie) technika, dieta i regeneracja - regeneracja w szerokim tego slowa znaczeniu czyli odpowiedni tygodniowy trening z odpowiednia iloscia serii i powtorzen, odpowiednia ilosc snu i ew. suplementacja. Do tego danie odpoczynku [...]

[...] i 100mety.Glownie na odzywkach. 8)Trening; 3 dni w tygodniu. Poniedzialek klatka i biceps Sroda ;Plecy i triceps Piatek barki i nogi w weekend czasem bierznia 9) Duza sila i rozbudowa swojej sylwetki 10) przeszlo 4 lata o ile to mozna bylo uznac za cykl 11)- 12)stala waga od 3 lat 72-74kg teraz podczas cwiczenia przytylem do 79kg.Typ [...]

na metce dobrze masa idzie wiec glownie masa(woda)jaka zdobyles jest od metki o to mi chodzilo,sila rowniez

bije 50 mg co 2gi z 250mg cypionatu. dzien ostro poczulem po tygodni pozytywne efekty sila masa zylki wyszly jak nigdy i tuszcz sam sie przepalil poprostu zniknol sam dieta 2,5do 3gram bialka na kilo wagi niedaje rady juz ciagnac diety ale efekty sa niesamowite

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 177 Cel treningowy : siła, nieważny wygląd Staż treningowy na siłowni : około 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : siedzienie przed kompem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, ławka płaska Dieta : jem wszystko na co mam ochote Przeciwskazania medyczne : brak [...]

ja tam jestem "srednim" zwolennikiem FBW, nie dlatego żeby nie bylo dobre, ale jego potencjal dość szybko sie wyczerpuje. a dzielony na raz w tygodniu jest znowu dobry z dużą masa, siła, ogolnie zaawansowaniem a Ty jestes pośrodku, no i ten plan ma to do siebie, ze wlaśnie godzi niejako przeciiwstawne elementy- jest pośrodku niejako- [...]

Dzięki za ten plan i odpowiedź, podoba mi się trening partii dwa razy w tyg. i efekty widać Siła prawie w ogóle nie leci w górę jednak masa tak a o to chodzi SOG duchowy bo już wcześniej dałem

Ard83 wiem, że spalacze to nie cudo, że zrobią wszystko za człowieka. Pewne nawyki są już trwałe (np. nie jem białego pieczywa, fast foodów, coli nie piję, co kiedyś było 'normalne;) ale niektóre jeszcze wracają :P Tak więc spróbuję teraz ze zdwojoną siłą i z H., skoro mogę już pobiegać i rozejrzę się za CLA.

Ogólnie czuje się źle , ale jakis skutków ubocznych Clomu nie ma. To jeszcze raz z treningiem ćwiczyć tym planem na bilansie kalorycznym na 0? Wierze że wkońcu mi ta przysadka ruszy i wróci siła razem z testosteronem.

Odebrałem dzisiaj wyniki badań i sie ucieszylem bo jest wyraźna poprawa. Testosteron był 22ng/dl a teraz podniósł sie do 424ng/dl dla norm 142-923. LH tak samo z 0.42 do 1.51 dla norm 0.57-12.07.Na wadze dwa kilo więcej siła idzie powoli do przodu, teraz tylko ciezko trenowac odpoczywac i rosnąć:D I na sam koniec nie mógł ktoś spać po clomie bo ja [...]

"Siła poszła ładnie +20kg na klate."- bez kreatyny pewnie zrobiłbyś to samo skoro wcześniej nie trenowałeś.

ja mimo wszystko wszystko z tym stażem wstrzymał bym się jeszcze z kretą nie odczujesz jej zbytno bo siła i masa i tak idzie ładnie w tym okresie jeżeli pilnujesz diety, odpowiednio trenujesz i dbasz o regenerację organizmu. co do białka i carbo to jezeli sa braki to ok.