siel

ja tam biore sterydiany bo mam pracy od switu do zmierzchu i nie mialbym siel tyle orac, pozatym kobieta potrzebuje chłopa nałądowanego zaganiacza a nie gumke od kaleson one tylko z poczatku chca romantycznie, po jakims czasie ma byc ogien bo nic nie czuje ja tam wole zyc choc jeszcze chwile tak jak teraz niz do starosci jako słabiak Zmieniony [...]

[...] dobiero wtedy gdy juz zaczyna sie dziac cos z barkami wczesniej nie monitujac sytuacji, wiec kwestia czy ich potrzebujesz nalezy do osadu tego co dzieje sie z barkami obecnie. wielu doswiadczonych fizjo nakazuje robic tego typu cwiczenie u osob ktore maja wlasnie dysproporcje w siel rotatorow. co do cwiczen asystujacych jakie masz propozycje?

Poczytaj podstawy bo treningi na sięł a na wytrzymałość to całkiem różne bajki . Masz tylko rok i skoro bardzo ci zależy a do tej pory zmarnowałeś 3 to zapisz się na konkretną siłownie , ułóż odpowiedni plan i skup się na podstawach a nie rozmyślaj na razie o progresowaniu które sobie zostawisz na przyszłość . Musisz skupić się aktualnie albo [...]

[...] napisze ogolnie co sie ciekawego wydarzylo :-P. No wiec po dwoch dniach bez diety, jako, ze to data rozpoczecia minicuta, trzeba bylo wejsc na wage. Po dwoch dniach okazalo siel.... ze schudlem 1kg... no nic, zycie, lecimy z redu %-). Taka moja rozkmina na szybko jest taka, ze w sumie to tak naprawde wcale nie zjadlem jakos mega duzo, plus [...]

no widzisz ja się chce spotkać to olewasz mnie :D a potem się dziwisz że nie chcą sięl ludzie spotkać kiedy te juwenalia masz ?

Ni chu ja bo sięł rzyletkom potnem %-)

sieł meldujem

Nie biore steryduuf %-) nie znam sięł

Piotr Długosielski: mistrzostwa udane pod każdym względem - Ad­re­na­li­na zwią­za­na z ha­lo­wy­mi mi­strzo­stwa­mi świa­ta w So­po­cie już opa­dła, więc można spo­koj­nie oce­nić całą im­pre­zę. Myślę, że wy­so­ko po­sta­wi­li­śmy po­przecz­kę or­ga­ni­za­to­rom ko­lej­nych czem­pio­na­tów – mówi Piotr Dłu­go­siel­ski, se­kre­tarz Pol­skie­go [...]

NIe no szacun ,jak masz taka siel nie myslisz o strongmenach?

Corum, ja ci chciałam napisać że mój mąż lubi wiosłować na kajakach, to sięl iczy że jeżdżę na wioślarzu?

Ty masz na drugie salceson. 20 schabowych na 4 dorosłych i dziecko, a że dobre, to co nie weźmiesz dokładki? %-) i co, że niby 20 schabowych na miesiąc na 5 osób to tak dużo? koń by sieł uśmiał

Witam Potrzebuje jakiegos supla na dobre checi przed treningiem bo coraz trudniej przy moim braku czasu i siel po pracy chodzi sie na silke

mlodykks - ale spamujesz, niespamuj, niewpisój sięł jak ci nie pasuje muj dziennik. zrobilem wypiske slepcu, ale w sumie jej nie zrobilem, nieczepiaj sieu.

na siel i mase polecam dietanabol i treningobolon - nic ich nie zastapi .. a te znikoma ilosci krety na nic sie nei zdarza, a dokupowac w ciemno bez podstaw strata kasy

rallygunia to ładnie ótrz sieł

[...] lata i zniszczyl sobie kolana na przyklad koszykówką to nadal moze robic pelne przysiady jednak juz nie wyczynowo . przykladowo wspomniany Wuchta34 z SFD ma w dobry dzien siel na przysiad pelny z ciezarem jaki wyciska a wyciskał juz ponad 200kg... kolano szczerze czeka na rekonstrukcje ale to troche kosztuje ... rehabilitacja sprowadzi sie [...]

suwnica 59kg a ginekolog 41kg, o MC nie wspomne to nie ma nic wspolnego z silnymi nogami, akurat skaczac i biegajac nie specjalnie rozwijamy siel przywodzicieli i odwodzicieli te maszyny sa bardzo zwodnicze, albo sie robi zle albo po prostu "pomagaja" bo proporcje .. sama widzisz

[...] nie musisz nogi po klatce i odwrotnie daje sie zrobic 6. mozesz wrzucic male grupy miesni, ale w sumie nie widze sensu na redukcji katowania ramion. Sam powiedz, pracuje w kazdym cwiczeniu zlozonym oslabisz trica nie bedzies zmial siel na ciezka klatke, oslabisz bica podciaganie idze w krzaki.. nie mowie juz o uchwycie w MC.... Dobra nie pytam

[...] lata i zniszczyl sobie kolana na przyklad koszykówką to nadal moze robic pelne przysiady jednak juz nie wyczynowo . przykladowo wspomniany Wuchta34 z SFD ma w dobry dzien siel na przysiad pelny z ciezarem jaki wyciska a wyciskał juz ponad 200kg... kolano szczerze czeka na rekonstrukcje ale to troche kosztuje ... rehabilitacja sprowadzi sie [...]