saa

Wiedziałem, że się przyczepisz o te kg %-) dokładnie Jw Dużo to pojęcie względne wiadomo, bardziej chodzi o to, że mało kto robi to z głową, że dobiera środki pod ciało. Taki dobry przykład, chłopak lat 23 fajna szeroka sylwetka, potężna siła, wszedł na 1 bombę...3 środki, druga 4 środki. Prowadził go jeden z youtubowych "mistrzów" od SAA Dawki [...]

Hmm pewnie masz rację, tyle ze poza tym, ze mam mało kcal, to organizmu za bardzo nie obciążam. Treningi sam widzisz jak wyglądają, aero robię tylko 35 min, saa też nic nie dodaję. Najważniejsze, ze z kręgosłupem jest co raz lepiej. I nie mowie tylko o własnych odczuciach, ale potwierdza to rezonans :-)

PUSH 2 0. Butterfly 3x20 65kg 1. Wyciskanie skos smith 12x60 / 12x75 / 12x90 / 12x90 / 12x80 / 11x80 / 14x70 2. Wyciskanie hammer 15x45 / 15x62,5 / 15x62,5 / 17x55 / 18x47,5 3. Wyciskanie maszyna 15x80 / 15x80 / 18x70 / 23x60 4. Wyciskanie siedząc smith 10x50 / 10x60 / 9x60 / 11x55 / 12x50 6. Unoszenie linki przodem 3s faza neg 10x30 / [...]

[...] i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-12-17 06:25:20 Również mogę to samo powiedzieć co do 1 części wypowiedzi, do drugiej nie bo na mostku nie byłem z 3 lata %-) A [...]

[...] i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-12-17 06:25:20 Wojtek a masz porównanie będą na bombie ale bez tych wszystkich dodatkowo czy hdl byłby dużo niżej ? No właśnie [...]

[...] i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-12-17 06:25:20 Wojtek a masz porównanie będą na bombie ale bez tych wszystkich dodatkowo czy hdl byłby dużo niżej ? No właśnie [...]

[...] B 20g T 5. 80g B 75g WW (100g w HC) 5g T DNT: 1-4. 80g B 20g T 5. 80g B 75g WW 5g T Trening systemem PPL. Po nogach 25 min aero, po push i pull interwały, zacznę od 7 min 15/45 i 23 min aero. Do tego boks 2-3x w tygodniu, którego nijak nie wliczam do aktywności. W saa jedyne zmiany to insa całkiem out, i GH zmniejszam na 3iu ed. Dochodzi sally.

[...] dobrze się ćwiczyło ;-) Waga też ruszyła. Jak stało na tych 107kg, tak dzisiaj już niecałe 106. Robi się na prawdę sucho, ale i płasko bardzo. Jednak bez większego zaplecza saa, ciężko dobrze wyglądać na tylu kcal %-) No ale to nic, powinno to nabicie szybko wrócić ;-) Dzisiaj kawałek pleców w ruchu ;-) Światło słabe bo ciemno dzisiaj, ale coś [...]

co więcej , u Mariusza to praktycznie też 'debiut' jezeli chodzi o saa, więc tym bardziej trzymam kciuki za mojego kumpla i co by nie było, już jest wygrany ;)

Jak widać, nie zawsze duże dawki muszą lecieć żeby zrobić proges, wiadomo, że pamięć mięśniowa zrobiła swoje, ale przez umiarkowane dawki sprawiły, że masz jeszcze spory zapas w progresie saa

Ale ciągle zapominacie o dwóch ważnych kwestiach - brzuch, i ograniczone możliwości co do saa, co oznacza niewiadomą jeśli chodzi o formę startową. Ale mniejsza, już postanowiłem. 7 tyg do końca masy, i będzie odliczanie 12 weeks out ;-) Dla siebie, tylko.

[...] że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla organizmu pod kątem utrzymania "niepotrzebnych" mięsni? Na mk i lantusie przy niższych kcal redu i [...]

[...] przerywać teraz tej masy. Musiałem, bo czułem już dyskomfort tej wagi, i rosło mi ciśnienie, a pamiętaj że mam dużą niewydolność serca. Żebym mógł, na pewno bym przetrzymal jeszcze kilka tygodni ta wagę. A co do środków to odstawiłem tylko lantusa i MK właśnie. Reszta saa idzie bez zmian przecież. No a dodać już za bardzo też nic nie mogę.

[...] Wszystko po 2 zestawy. Jeden bardziej siłowy na niskich rampach, drugi bardziej objętościowy. Aero na razie po czwórkach 15 min, po innych treningach 25 min. No i co do saa - kończę primę. Zwiększam bolda na 750mg, testo na 500mg, i dodaję oxę 60mg ed na 4 tygodnie, potem za oxę wleci npp 100mg e2d. GW bez zmian 30mg ed, MK zaczynam od 15mg [...]

[...] + 10g T 4. 65g B + 70g WW + 10g T 5. 65g B + 25g T Lc 325g B 200g WW 70g T 1-4. 65g B + 50g WW + 10g T 5. 65g B + 30g T Aero będzie na razie 20 min w dzień nóg, 35 min w inne DT. O saa już pisałem, ale powtórzę - test 500mg ew, bold 500mg ew, master enan 400mg ew. Z dodatków novo100 1,5 tabs ed, GW 3 tabs ed. Na koniec może znowu oxa wejdzie.

Wiesz tu chyba cudów nie ma. U Ciebie może być kwestia tego, ze masz za wysoko ft3 może? SAA tez na pewno może sporo zmienić, no ale ja dawek nie zwiększę, trena tez nie wrzucę :-D

Ft3 gorna norma ale norma :) saa to biednie bo sam test 500ew. ale chyba w tym tygodniu wrzuce oxe :D chyba ze masz jakis patencik na mniej inwazyjne srodki od trena ale zeby fajnie ponabijaly na redu ? Według mnie Epistane jest jednym z lepszych środków podczas redukcji. Daje fajną pełność i suchość. Osobiście długo nie mogę lecieć bo kichy się [...]

[...] orali jeszcze nie probowalem :D czyli trzeba zaczac po kolei :) w sarmy nie specjalnie wierze ale wrzuce na reversie to epistane. poki co wleci oxa na 6-8tyg jak bd zdrowie okej to pora na antoniego :D jakos tren do mnie nie przemawia za duzo negatywów jak sie nie startuje ale kiedys tez sie tak mowilo ogolnie o saa :D :) dzieki chlopaki

[...] trzeba zaczac po kolei :) w sarmy nie specjalnie wierze ale wrzuce na reversie to epistane. poki co wleci oxa na 6-8tyg jak bd zdrowie okej to pora na antoniego :D jakos tren do mnie nie przemawia za duzo negatywów jak sie nie startuje ale kiedys tez sie tak mowilo ogolnie o saa :D :) dzieki chlopaki Trena nie... Ale Antek za to bezsajdowy...

[...] właśnie jestem bardzo ciekaw, ile zobaczymy przez ten czas osób, które widac ze cokolwiek cwicza. Przez te 2 weekendy co bylem teraz na basenie otwartym, widzialem raptem kilku mens fizikow, i 2 ulanych karkow %-) Reszta albo chuda, albo otyła. Kobiety ani jednej wysportowanej. A co do gadki o saa - juz dawno doszedłem do tego samego wniosku %-)