rwą mnie nogi

[...] dzień i nie czuję rwania. Dopiero drugiego ranka po prostu są spompowane i czuć wyraźne zakwasy. Nie wiem od czego to zależy. Inne partie które skatuję w takim stopniu albo rwą pierwszego dnia po treningu albo wcale. Nogi zawsze z opóźnieniem. Jedyne co mogę zrobić aby dać im odpoczynek to wykonać je rano w dzień wolny , tak aby miały resztę [...]

Promieniuje do pięty, czy do palców jak podnosisz nogę/ Jak do piety to na 100 proc. rwa, jak do palców to mięsień gruszkowaty. Już mówię, jak złapię Cię ten ból, walnij się na podłogę i leż na plecach, a nogi zegnij w kolanach tak jak do brzuszków, generalnie leż tak dużo bo to odciąża maksymalnie odc. lędźwiowy. Spać też tak możesz, jeśli dasz [...]

Zastanawialam sie na ile "dzika" byla ta dziczyzna ;-) W kazdym razie dobra byla %-) Wczoraj obudzilam sie z bolem gardla i nie najlepiej sie czulam (ZNOWU }:-(( ) Zastanawialam sie czy nie odpuscic silowni, ale jakos mi tak przykro bylo na sama mysl, ze nie pojde \-) To jest jak nalog /-)_ W nocy znowu gardlo bolalo i nie przestaje, nic mi nie [...]

Dobra, jestem po treningu, stretchingu potreningowym i jedzonku (3 kanapki z porządnie nakrojonym ogórem i pomidorem). pompki klasyczne: 10 10 10 10 podciąganie wąskim nachwytem (jakieś 10 cm przerwy między dłońmi): 4 4 4 4 przysiady: 10 10 10 10 unosy nóg: 10 10 10 10 O dziwo bardzo łatwo poszło. Myślałem, że skoro zmęczony to będę zdychac a [...]

Jeżeli nie będzie przechodziło to ja bym poszedł do fizjoterapeuty/osteopaty lub jak do lekarza to od razu do ortopedy. Rodzinny to strata czasu. Jak miałem problem z rwą kulszową, ze z wyra podnosiłem się pół godziny czołgając do brzegu to magik od terapii manualnej mnie postawił na nogi w 3 wizyty, a już po pierwszej zacząłem prawie normalnie [...]

hmm silownia...przychodzi kozak...zawsze najlepiej cwiczy itp itd...madrzy sie zawsze najgrubszy sweter :) na miasto wychodzi w 2 bluzach i z tych wiekszych ogolnie jest...przychodzi mowi nam siema i ja sie pytam co dzis robi...on mowi ze barki. bez rozgrzewki. mowi do mnie pomoz mi podac hantle...chlop "jak dąb" modlitewnik wyciagnal [...]

no to jeszcze pare historyjek o Zenku opowiadanych przez jego wiernych fanow "Pamietacie jak zaczela sie wojna w Iraku? :) więc mniej wiecej wtym czase podszedl do mnie zenon i mowi : "Ja to k*rwa musze uwazac zeby mnie do wojska nie wzieli, bo ja to bylem w czerwonych beretach" :D Jeszcze wczesniej chcial mi sprzedac buty ze [...]

Owszem, mam spłyconą lordozę oraz lekko wypięty tyłek. Mimo wszystko, powoli zaczynam ogarniać te ruchy "miednicą". Martwi mnie jednak jedno, z bólem zmagam się już 8 miesięcy. Po miesiącu wykonałem RM, nic na nim nie wyszło na tyle poważnego, aby mogło dawać wspomniane objawy, czy samą rwę. Mimo wszystko - 1 fizjoterapeuta terapia mc kenzie + [...]

obliques, shrimp, lalus tez sie ciesze, tez mnie sie podoba i dziekuje :-D oby tendencja sie utrzymala dzień 22/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30c56c1af47349f496cfbb637ee10580.png marchwi bylo polowe tego co w misce ale w dzienniku jest blad co do BTW - powinno byc dwa razy tyle wegli (plus kalorii) cukry: 1.30: 50 kawalek banana ok 3.00: hipo + [...]

[...] w górę w sam raz na jakiś półmaraton bo nie wiem czy czułabym sie na siłach od razu wyrywać się na taka czterdziestkę . oczywiście mam słabsze -lepsze dni ... raz nogi same rwą się do biegów i mogłabym w nieskończoność a czasem bywa i tak że jest ciężko zrobić te 10 km i puls skacze jak szalony. Ann , a nie lepiej w plenerze ? Zmieniony przez [...]

yyyyy %-) ___________________________________________________________ 13.11.2012 DNT relax :-PP Miska 131B 90T 152WW, 987 kcal zielsko: brokuł, ogórek popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA ______________________________________________________________ 14.11.2012 DT -> dzień 3 [...]

Ja kurcze nie jestm jednym z tych co chodza i dra morde że ****ć policje ... ale mam duże ale co do funkcjonariuszy patrolujących moją dzielnice ( mieszkam w nowej hucie w krakowie) ile razy miałem z nimi do czynienia tyle razy wyprowadzili mnie z ruwnowagi, to jest poprostu masakra co oni wyprawiąją !! mam głeboko w D**ie to że mają ciężką prace [...]

Co robi dwóch małych rumunów przy kiblu? - Bawią się klockami Przychodzi mały rumun do domu i mówi: - Mamo, ja chcę kupę! - To idź do kuchni sobie ukrój Kiedy w Rumuni pies po raz ostatni widział kość?- Jak miał otwarte złamanie! Stoi rumun na stacji benzynowej i smaruje chleb gównem. Podjezdza autokar i wysiada wycieczka z USA. Jeden z [...]

Jutro postaram sie wkleic zaległości. Chociaz duzo sie powtarza. Wczoraj był marsz, a dziś gumy. Dostałam nowe tabletki od innego lekarza bo rwa kulszowa nadal dostwiera. Jakby nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . Jak już chodze to jest ok i idzie fajnie, ale z gumą to się miotam [...]

wczoraj DT 2 Setow: 3 / Powtorzen: 16 Odpoczynek: 90s 1A pompki ręce na podwyzszeniu 11+3+2 1B Good morning 25 wszystko mnie bolało, prostowniki rwą więc nie dodałam ciężaru ale zchodziłam nisko 2A wioslo nachwytem 30 2B wejście na stopień (na kazda noge) spróbowałam wyższy stopień i mniejsze obciążenie 55cm/25kg. zmęczyłam się nie powiem, nogi [...]

[...] Właśnie sęk w tym, że podobno według jakiś najnowszych badań (mówią o tym niektórzy trenerzy personalni) odwodzenie przy zgiętym biodrze może nawet prowadzić do problemów z rwą kulszową, bo zamiast któryś z mięśni pośladkowych pracuje mięsień gruszkowaty, który znajduje się głębiej pod pośladkowymi. A no nie chciałabym się problemów zdrowotnych [...]

Spayky...tylko gdzie ja napisałem ze robią mi sie nogi z waty? Troche chyba zle zrouzmiałeś Zresztą wiadomo ze nogi z waty zawsze są,ale mi chodziło o to ze za duzo myśle o laniu,kazdego rozkminiam pod kątem lania,Nawet jak mnie ktos lekko z barka uderzy całkiem niechcący to mimo ze nie chce to i tak sie odwórce i potem moralniak j*bniety ze [...]

p90x bardzo fajna sprawa,teraz cierpie katusze bo juz bym zaczal 2 serie czyli kolejne 90dni ale tak sie rzucilem na drazek ze kontuzje barku zlapalem, probowalem cwiczyc jeszcze 3 tyg ale katastrofa, przy pompkach padalem na podłoge :| na domiar zlego juz 2 tydzien rwa kulszowa trzyma obie nogi krzyz, tylko siasc i płakac :P sie zastanawiam czemu [...]

Kierwa, powiedzcie mi co jest grane, robiłem dzisiaj nogi, pierwszy raz przy siadach łapały mnie skurcze na czwórkach, teraz nie mogę zgiąć nuk w kolanach do kąta prostego, tak mnie rwą...

W dziale dla dorosłych niestety nie ma na mnie rozmiarów , temu muszę w 5-10-15 rurki kupować. Odezwał się ten któremu się nie rwa...};-) Myślę ze każdy robiący nogi ma z tym problem