ruszenie klatę

[...] skutek, jak włożenie palca w odbyt. Dlatego, że ideą choćby tego jednego elementu bojowego systemu jest przerwanie nerwu wzrokowego, który przebiega głęboko. I dopiero przez ruszenie tym we właściwy sposób uzyskuje się określony efekt. Ideą nie jest tu ucisk, tylko wyłupienie oka. Różnica jest taka, że ucisk można wytrzymać, a bólu wyłupiania oka [...]

[...] więcej taki sam skutek, jak włożenie palca w odbyt. Dlatego, że ideą tego jednego choćby elementu, jest przerwanie nerwu wzrokowego, który przebiega głęboko. I dopiero przez ruszenie tym we właściwy sposób uzyskuje się określony efekt. Ideą nie jest ucisk, tylko wyłuszczenie oka. Bo ucisk można wytrzymać, a oko, które wypada, nie da się złapać. I [...]

Panowie poleccie jakis zestaw na ruszenie gory klatki...ta czesc odstaje u mnie dosyc wyraznie. Mam dostep do hantli i sztangi IGF DES wbijany w klatę i trening klaty 2xtyg raz sesja ciężka wyciskania a druga tez ciężka ale rozpiętki i linki

[...] ludzie wpadli na pomysł, żeby ruszyć oparcie ławy w górę i tym samym bez dyskomfortu angażować górę klatki piersiowej. Przez wiele lat utarło się, że to jedyny sposób na ruszenie tej góry. Tymczasem wcale nie jedyny - to raz. A dwa wcale nie najlepszy. Bo średnio 7-8 na 10 ćwiczących na wysokim kącie klatę stwierdzi, że jednak najmocniej [...]

King_Odin, dzięki, miło, że coś tam niby widać do przodu. Rocky_1992, również dzięki. Klatę chyba zacznę olewać, ponoć najlepszy sposób na ruszenie. 16.2.2010 Dzień 95 Trening nr 42 (koniec 7 makro cyklu) B 5 : 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: [...]

[...] sportowego w WL => 14,58 % postep w MC *** moim zdaniem tu przekłamujesz progres , bo na pierwszym sprawdzianie technika byla tak niedbała ze dziwne bylo w ogole ruszenie tej sztangi , osobiscie zaliczam Ci progres z 215 na 240 ale to tylko moja prywatna opinia kolejna opinia jest taka ze nie miales zapasu na wiecej w MC a wrez [...]

[...] high pull w superserii z unoszeniem bokiem: 3 serie pompki na poreczach: 3 serie ramiona nie wiem jak Ogolnie pewnie plan ulozony lipny . Teraz tylko jak z powt i progresja ciezaru? Celem jest przede wszystkim masa , poprawa sily no i ruszenie ramion. Brzuch to abs2 lub wedle uznania bym robil. Z gory dzieki za pomoc Info o mnie w profilu