rotor

[...] na łąkotkę. Dobrze, że nie wycięli. Właśnie się dziwię, że sportowcy po podobnych urazach wracają do pracy i dalej grają w piłkę czy biegają. No ale do nich chyba jest inne podejście. Koleżanka miała taką sportową rehabilitację, to chodziła na nią codziennie i od pierwszego dnia pedałowała. Zastanawiam się czy tez sobie nie kupić rotor czy coś

[...] https://tanisklepmedyczny.pl/rotor_rehabilitacyjny_z_licznikiem_antar.html?gclid=Cj0KCQjwxdPNBRDmARIsAAw-TUmUN7mpDj8vaxqYcbktgvA0AHPK4iogblJ9rGVWr2wScF2zO0g3ZIYaAqwHEALw_wcB Jeśli ktoś nie ma możliwości [...]

[...] się za organizację MP start na nich muszę sobie podarować trudno :'-( Teraz sztangę zamienię na sztangielki będą poręcze i pompki .Przypakuję ręce i barki. Dziś był rotor 10min. Ławka skośna 3 serie 16kg x 35 Pompki w sumie 192 Uginanie ramion stojąc 3 serie 12kg x 15 łączone z wyciskaniem francuskim na ławce (półskos) 30kg x 45 [...]

Pompeczki 75/70/70/70 Plank 7min.20sek. Dziś trening WW pół szlachecki bo bez iti {{:-( Rotor 10min. Skośna ze sztangielkam 15kgx35/35 Pozioma 50kg x 100/90 ciężko szło chociaż w pierwszej serii czas wykonania poprawiłem :-) Rozpiętki na pół skosie 15kg x 10/10

No kręciołek czy rotor byle by dawał w kość a właściwie w triceps :-) Jutro jedziemy z iti do Żagania na zawody Street Workout ( podciąganie i pompki ) zobaczymy co sie uda zrobic :-? Filmiki nagramy /-)

panteon dokładnie o taki rotor ścienny chodzi :-) /SFD/2017/5/30/5d053ee777314bec926a70acf7fd7d65.jpg

Rotor to to: http://www.zdravotnicke-potreby-a-pomucky.cz/data/products/detail_pedalova-pomucka-360.jpg ?? Google mi takie urządzenie wynalazło. To na rozgrzewkę, czy jako kardio czy po co w ogóle?? Od razu zapytam - kręcisz nogami czy rękami? Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-05-30 21:15:08

Pompki 70/70/70/70 Rotor 10min. Skosna 15kg x 30/30 Pozioma 50kg x 100/90 Rozpiętki 15kg x 10/10

W piatek pompki na komendę planowo 100 powt. w 7min. 10sek. Pompki w seriach tempowe 70/70/70/65 Plank 7min. Sobota pompki 70/70/70/70 rotor 10min. WW - 45kg w 5min. na koniec rozpiętki 14kg x 10/10 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-28 12:55:48

Dziś WW poprzedzone pompkami 70/70/70/65 Rotor i sztangielki na ławce półskośnej na rozgrzewkę w 2 seriach 15kg x30/30 Pozioma z akcentem 50kg x 100/80 Rozpiętki na półskosie 15kg x 10/10

Witam. Z racji zbliżających się świąt chciałabym podarować swojemu chłopakowi shaker elektryczny. Znalazłam dwa: "PROMIXX SHAKER ELEKTRYCZNY VORTEX" i "VICTOR KUBEK ELEKTRYCZNY POWERMIXER JET ROTOR". Ktory z nich wedlug Was byłby lepszy? Z góry dziękuję za wszelkie rady, pomoc. :)

[...] w sposób prawidłowy przetoczyć stopę? I czy ogólnie chód jest prawidłowy (w normie)? Ogólnie po 6-7 miesiącach po usunięciu elementów zespalających można zacząć wdrażać aktywność rekreacyjno-sportową i jeśli z cyklem chodu jest ok, to biorąc pod uwagę twoją wagę stawiałbym na początek Nordic Walking / marsze / rotor lub ewentualnie lekki rower

[...] tym treningu robię jeszcze rączkę w 4 seriach : uginanie ramion siedząc ze sztangielkami 14kg x 15 łącząc to z wyciskaniem wąskim chwytem 45kg x 30 ale w tempie i rotor na obciążeniu dla siebie właściwym kręcę przez 1-2 min.izaczynam kolejna serię. 2- 45kg x 75 tempowo 5min. przerwy 80kg x 40 2min 80kg x 25 2min. 80kg x 25 powt. z [...]

rękami, niestety przesadziłem rok temu z bieganiem i przeniosłem się na ćwiczenia rąk, nogi odpadają z treningu bo staw biodrowy odzywa się zbyt często. Mam inne przyrządy ale wolę ćwiczyć godzinę, nawet dwie wytrzymałościowo a taki rotor daje mi dobry wycisk.

Witam, pytanie jak w temacie. Jako że przerobiłem rowerek na rotor ręczny to chciałbym żeby mi ktoś odpowiedział jakie mięśnie są ćwiczone zwłaszcza w siadzie prostym oraz w zależności od kierunku kręcenia(zauważyłem że klatka wtedy pracuje bardziej) i czy trening na takim rotorze bardziej wzmacnia czy może też rzeźbić?

Prwawerka - Wpadnę na pewno i dzięki ;) Tomek - Oby ;) A jeszcze mam pytanie, jeśli smaruję ten bark tą maścią to w tym miejscu gdzie czują ból, czy też tam gdzie występuję ten rotor ?

najbardziej efektowne to na pewno kręcenie power ballem, bo ma światełka i rotor fajny dźwięk wydaje. %-) Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-08-16 18:31:53

12759605 napisz rotor biore :X

Mam do sprzedania bmx lexus za 390zł Stan bardzo dobry bez łancuha. hamulce v brake rotor felgi 64 szprych orginalny czarny matowy Polecam Odpowiedz na [email protected]

Witam Nie znalazłem żadnych informacji dotyczących rowerków, którym pedałuje się za pomocą rąk. Jedyne do czego dotarlem to rehabilitacyjny rotor, a mi chodzi o normaln przyrząd do ćwiczeń. Czy w Polsce jes dostępny taki rowerek do cwiczenia ramion? Z góry dzięki za pomoc!