robienia

[...] mojego magicznego napoju czyli piwka , wcześniej pilem codziennie jedno i nerki mogly sie oczyścic a teraz kto wie , choć sam niewiem czy dobrze myśle. Teraz przez kilka dni bede mial diete na wodzie , suchej bułce i ryżu:( Juz widze ile zostanie z robienia mojej masy ,a pozatym obawiam sie żeby sie to niepowtóżylo gdy znowu zaczne jeść suple

Ja polecam robić jednak w udo, po paru strzałach, to jest serio świetna partia do robienia iniekcji, jest tak wygodnie z aspiracja, z wbijaniem tej igły itp. na początku ciężko mi się było przełamać z tym udem, ale nie żałuję

[...] wydajnosc wzrasta tak mi sie wydaje Weź pod uwagę ingerencję ramion w trening klaty, najszerszego oraz barków. Podciąganie mocno kondycjonuje biceps, wiec ćw. małym ciężarem są zbędne, machasz na marnę, w takim przypadku wrzuć uginanie ramion mniej wiecej w połowie 10. Również tyczy się to tricepsa. Masz możliwość robienia MC na prostownik ?

[...] ze względu na siłke 40 km od mojego domu. Mam : Ławeczke - regulowana , osobne stojaki , obciążenie 70kg , 2x hantle , gryf prosty ( Łamany kupie bo podobno lepszy do robienia bicków , mniej nadgarski mówią że bolą) ,Drążek. I teraz jak to ćwiczyć... Szukać tematów z jakimiś gotowcami? Czy sam sobie jakoś po trochu z każdego wyrywać i [...]

zawodny jak robisz mase to nie musisz przed snem jesc bialka podczas robienia masy czyli w okresie dodatniego bilansu kcal nocny katabolizm to mit

Nie ma zbyt wielkiego sensu robienia ani np. 12 powt uginania na biceps, ani 6 jednym chwytem, a 6 innym to sie mija z twoim celem ktory wyznaczasz sobie na samym początku przed ułozeniem treningu, co chcesz osiagnąc? zadaj sobie to pytanie i dopiero dobierz odpowiednia metode treningowa, ACT piszesz... więc pewnie jestes dopiero na poczatku [...]

wiesz wole zapytać kogoś kto juz prubował na sobie chodzi o to żeby mi smalca nie przybyło w za dużej ilości podczas robienia masy a diete układam taka porządna na mase 1 raz wiec zielony jestem

Nie wiem po co badales tsh lh fsh progesteron, Coraz czesciej widze tu tendencje do robienia niezliczonej ilosci zupelnie niepotrzebnych badan, tak jak w tym przypadku, Jezeli nawet nie rozumiesz czym jest lh i fsh to po co wogole to badasz, progesteron tsh kto Ci takich bzdur nagadal ? Estro masz w normie wiec o co Ci chodzi ? Prolaktyne [...]

Ma za to sporo do robienia masy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] po prostu tego nie uzyskasz. Po prostu to widac golym okiem ze naczytales sie gazet i zupelnie nie wiesz nawet o czym mowisz. Kiedys i owszem pokutowala opinia ze w okresach robienia rzezby nawet w kulturystyce korzystalo sie a mniejszych ciezarow i duzej liczby powtorzen bo probowano w ten sposob zwiekszyc energochlonnosc treningu silowego ale [...]

Miejsce do robienia cwiczen uzupełniających.

daj foty w pozach - kilku, bez koszulki, a nie nogi podczas robienia kupy . pzdr/

[...] jajek , ryzu owsianki stad zakup bialka. w sumie moglbym gotowac jakos mieso, smazyc... patelnie bym musial kupic ale same checi nie wystarcza bo mam takie dni ze musze jezdzic 2h to innej miescowosci i siedziec tam do 19 i pozniej znow 2h wracac to naprawde mozna sie zniechecic do robienia czegos samemu ....i bialko tu przychodzi na pomoc

moim zdaniem epi nadaję się lepiej do robienia masy niż h-drol. H-drola lepiej dać do cyklu siłowego. Oczywiście wszystko zależy też od diety i treningu.

Dorzucenie na bombie hcg 2500 e3d poprawi znacznie jakosc nasienia? Czy konieczne jest zrobienie pct? Dodam szczerze, ze jezeli jest taka mozliwosc, ze bedac ON mozna zalac to przy stosowaniu hcg nie widze sensu robienia mocnego, meczacego odbloku

[...] W pierwszym mikrocyklu dochodzisz np. do 9-10 powt w drugim mikrocyklu dowieszasz juz po 1-2-3kg z 10powt w trzecim przy 5 powt dajesz juz bardziej konkretny ciezar A bez robienia drazka, gdy masa pojdzie w gore potem bedziesz kiedys chcial go robic a tu okaże sie że nie możesz się podciągnąć Jest to jedno ze złotych ćwiczeń które powinno być [...]

hym .. z tego co mi się wydaje to jest dobrze, są podobno dwie szkoły robienia przysiadów - pełne i takie jak Ty właśnie robisz

[...] 3m. Mam tam postawioną ławeczkę, dzisiaj skończyłem wyciąg, do tego na jednej ścianie wiszą gryfy i obciążenia a jeszcze będę tam wkładał modlitewnik i takie urządzenie mocowane do ściany do robienia pompek, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa. Z boku jeszcze LEŻY lodówka z ziemniakami ;] Miejsca jest wystarczająco do wykonywania ćwiczeń.

[...] tymbardziej, że z tego co tu piszesz to tendencji do tycia nie masz. Lepiej uprawiać jeden sport ale dobrze, biegi i reszte zostaw sobie na później, zrób se przerwe na czas robienia masy ( no nie raz sporadycznie) a sporty jak będziesz walił na żeźbe--ale nato bedzie czas postaraj się o diete___( nie wiem jak sprawa wygląda u ciebie z kasą ale [...]

Czytaj ze zrozumieniem. Napisałem, że wyczytałem że jest dobrym antykatabolikiem czyli nadaję się do redukcji wyczytałem że tauryna jest dobrym antykatabolikiem i aminokwasem który w znaczącym stopniu znajduję się w mięśniach, z tego wnioskuję, że bardziej nadała by się do robienia masy. EOT.