rekordy

Dzisiaj powrót do treningu, lekarz nic nie wykrył. Dzisiaj 3km i 3 rekordy :) co trening dodaje 10% dystansu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3c1b939b4c4c3ba14b53661e19985a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01d0013d98f44f77925ce15bcd80b615.jpg

[...] nie skracać ilości powtórzeń w kolejnych seriach z powodu braku sił wynikającego ze zbyt dużego obciążenia. Warto też zdawać sobie sprawę, że nie ma serii ważniejszych i mniej ważnych tzn. np. w pierwszej serii pomacham sobie sztangą, żeby w ostatniej bić rekordy. Masę tak samo buduje zarówno 10 czy 12 powtórzeń w 1 serii jak i 6 w ostatniej.

Nie samym treningiem klatki się bije rekordy moze wina leży wi nnych partiach mięśniowych, http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html popytaj w dziale sporty siłowe.

Wszystkie swoje rekordy silowe bilem wlasnie na tym zestawie.

a czemu myslicie na najdluzsze dystanse rekordy maja przewaznie afrykanczycy? bo codziennie z rana po bulki do sklepu leci po 50 km :D ;] a jak sie jeszcze czyms dopali to pol kontynentu pewnie by przelecial i potem ogladam na mityngach jak kolo na 10 km dubluje kogos czasem kilka razy...hehe doby ten stuff przyznam sie 8}

- mniejszy ciezar - skup sie na technice potem probuj 'rekordy'

no jak w martwym takie rekordy to ja nie jestem pewien czy to juz pora na cykl. Poza tym kreatyna to nie cykl sterydowy Zmieniony przez - afrq3 w dniu 2010-12-23 20:40:55

Jak chcesz sobie zrobić krzywdę to jazda - próbuj. Zresztą może pójdź dalej i spróbuj zrobić "jedynki" i pobić rekordy we wszystkich ćwiczeniach na wszystkie partie. A co tam, raz kozie śmierć.:))

na powerlifting masz wsyzstko uakualniane masz tez rekordy itd :) ale w tym roku juz sie niestety nie zalapiesz :P o miecha zapozno

[...] niewątpliwie ułatwia sprawę. Co do ludzi, którzy doszli do wysokiego poziomu ucząc się z książek-jak zobaczę to uwierzę. Może i tacy są-ale podejrzewam, że trzeba mieć niesamowite predyspozycje psychomotoryczne-i są to raczej pojedyncze przypadki na tysiące ludzi. Gdyby było inaczej-korespondencyjny kurs Taekwondo ESKK biłby rekordy popularności

Rekordy można pobijać na PP lub MP ,i najczęściej odbywa się to pod obecność kontroli antydopingowej. Padła juz nawet propozycja żeby każdy rekord Polski był potwierdzany kontrolą w przeciwnym razie nie będzie uznany. Ale to narazie propozycja,która bardzo się podoba mnie i wielu moim kolegom z kadry.

[...] ok.70 na cyklu ale ja i tak prawie nic obecnie nie pije, bo za cały rok popiłem w lato na 18tce cos tam na pewno walne, na sylkwu zapewne tez - nie sądze,zeby mialo to negatywny wpływ, poza tym okres swiąt-sylwka traktuje jako regenracje, bo i tak mam przez te 7dni siłownie nieczynną...za to w nowy rok czuję,ze padną nowe rekordy siłowe

Ja w 75 Wyniki - średnio (wakacje w pracy, kontuzje, nieudana próba zejścia do 67,5 kg), na medal raczej nie liczę - jadę po doświadczenie, rekordy życiowe i dobrą zabawę

1.: napisz cos o sobie: wiek, staż, wymiary,rekordy? 2.: na twoim miejscu zamiast tej argininy dal bym mono (chyba że cie stać to wtedy szamaj obydwa suple ale wg mnie i tak arginina zbedna) POZDRO

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy nie aktualne -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: Nie wiem

napisz coś więcej o sobie staż, rekordy itp

lekarze pozwalają od 14 roku życia trenować TS "trenowac" nie oznacza atakowac rekordy

masz na myśli rekordy światowe mężczyzn czy jakie ? 100m 9,78 Montgomery 60m - obecnie nie pamiętam wiem że było 6,41 (ale pewnie już pobite ) Pozdro - Tomek - multimd

Niema w Polsce juz jednej federacji, wiec niema jakiś rekordów polski. Kiedyś za czasów jednej ogolnopolskiej federacji strong man do mnie należały rekordy Polski w wadze bokiem i przodem. Wiesz trzymanie w domu to co innego jak na zawodach, gdzie pilnuje sędza abys trzymal odpowiednio rece i abys za bardzo sie nie wyginal itd.

od lutego nie trenowałem, ale myśle ze te 90 kg to bym wziął %-), powyzej 105 nigdy nie poszedłem, to już nie ten wiek na rekordy %-)