Ja alko i fajek nie pale ale wąsa czasami zrobię. Miskę ogarniam. Lepiej mi się śpi i chyba lepsza regeneracja jest. Dzisiaj przed treningiem jednego zrobiłem i było ok tylko pierwszy raz na silce musiałem dokupić butelek litrową wody bo poprzednia 1.5 l nie starczyła %-)
a może po prostu ciężej trenujesz i jest gorsza regeneracja? No często mam pod oczami już ciemno jak kończę trening bo zapier*alam Myślisz ze to może być powodem braku porannej erekcji i ogólnie „flaka”?
a może po prostu ciężej trenujesz i jest gorsza regeneracja?
Kiedyś ciężarowcy byli „niedźwiedziami”, potężne cielska i wystające brzuchy były charakterystyczne dla zawodników kategorii ciężkiej. W różnych latach obowiązywały różne kategorie wagowe. Po trzecie: niestety, naukowcy są uparci i ciągle bazują na bezsensownych pomiarach oraz wskaźnikach. Np. stosują BMI, który to wskaźnik niczego nie pokazuje i [...]
Może jakies stymulanty stosujesz ?Problemy z regeneracją mogą mieć wiele różnych przyczyn, a często niestety składa się tak, że dochodzi do nałożenia się kilku czynników jednocześnie. Dbałość o regenerację natomiast to nie tylko zażywanie antykatabolicznych suplementów, ale przede wszystkim umiejętność zachowania równowagi pomiędzy wysiłkiem a [...]
To pomógłbyś mi w jaki sposób należy rozpisać plan a jeśli chodzi o trening to nie mam problomów z regeneracją jest on trudny ale ja go lubie i bywały momenty ze trenowałrm codzienie przez 2h i nawet zakwasów nie miałem
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
[...] ŚRODA Hej, żeby nie było za pięknie i lekko nadszedł 1 kryzys. Wczoraj większe problemy trawienne oraz generalnie duże osłabienie. Dziś już znacznie lepiej, troszeczkę regeneracja cierpi, ale weekend wolny, więc odeśpie. Od razu też poszedł Vivomix, iberogast. Dziś również przyszły suple, poczytałem trochę badań oraz posłuchałem Adama [...]
Paula.cw - Noworoczne wyzwanie
Ja biorę kreatynę już drugi rok z rzędu bez przerwy - zupełnie inna regeneracja.
Nie dać się czasowi
[...] Raczej mi chodziło o to, że czytając artykuły o zegarka doszłam do wniosku, że autorzy wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i wymagana regeneracja, pułap tlenowy, nawodnienie, dynamika (oczywiście obowiązkowo dodatkowy czujnik pomiaru). Tak jakby od werdyktu zegarka zależało czy będzie progres i czy trening [...]
Niedobór jakiś witamin? Słaba regeneracja ? Zrobiłem sobie badania morfologia,cukier,tarczyca i jak lekarz powiedział zdrowy jak koń. Czuję się słabo bo już sobie wbijam to w psychikę że po co trenuję jak się czuję po tym słabo...
[...] Nie tylko kilogramy o tym decydują. Również indywidualne predyspozycje takie jak: trening, technika wykonywania ćwiczenia, czy uderzenia, dieta, gospodarka hormonalna, regeneracja i wiele innych. Zakładając jednak, że wszystkie te czynniki u obu osób będą identyczne, a różnica będzie tylko w kilogramach masy ciała, to oczywiste jest, że [...]
Teoretycznie jak pokryjesz zapotrzebowanie to tak ale przy 5 treningach KB i siłowni trudno moze być z regeneracją
A Regeneracja będzie ta sama czy gorsza ??
[...] Nie tylko kilogramy o tym decydują. Również indywidualne predyspozycje takie jak: trening, technika wykonywania ćwiczenia, czy uderzenia, dieta, gospodarka hormonalna, regeneracja i wiele innych. Zakładając jednak, że wszystkie te czynniki u obu osób będą identyczne, a różnica będzie tylko w kilogramach masy ciała, to oczywiste jest, że [...]
Jeśli chodzi o Endogenic, to po 18ndniach 5iu ed czuć że tam coś jest, regeneracja na plus, mniej snu potrzebne abym się wyspał, pompa bardzo mocna, no i ręce cierpną tak że czasem aż to przeszkadza, szczególnie z rana.
Trening siłowy może powodować pewne ograniczenia mobilności, sytuacja ta jest powiązana ze skróceniem włókien mięśniowych, które to z kolei rzutują na pracę stawów i możliwości ruchowe. Czasem ograniczenia dotyczą podstawowych ruchów dla dużych stawów, rzadziej zaburzeniom ulegają pewne funkcje motoryczne. Problemy ze staniem Kolejny problem, z [...]
Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]
Witam Waga: 54kg Wzrost: 179cm Wiek: 14 lat Płeć: Mężczyzna Cel: Masa, siła Treść pytania: Trenuję treningiem split rozłożonym na 5 dni, na każdym treningu ćwiczę 1 - 2 grupy mięśniowe: Pn. Ławka pozioma do wyciskania + podciągnięcia z ciężarem podwieszonym (trening zajmuje ok. 60min) Wt. Brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem + skręty tułowia z [...]
[...] i trener są zdania, że duży przyrost siły. Dodatkowo pospinane mięśnie. Nie pamiętam dokładnie co mówił fizjo, bo nazwy mięśni, ścięgien itd nie znam. Ale całe uda, przód, tył, boki. Czyli jak piszę chwila przerwy, regeneracja aktywna z rozciąganiem, rolowaniem itd. Pytam głównie z ciekawości jak Wy sobie radzicie ze stawami i przyrostem siły.
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
Jestem po zabiegu oka. Dostałem okularki słoneczne. Do wizyty kontrolnej nie będę trenować - czyli do przyszłego czwartku regeneracja głównie oka :-) /SFD/2020/2/5/ab6346b664444e5cb12a5cb1ea8193f3.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
