redukcja

[...] cudem? Aha i jeszcze jedno. O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie redukowac czy zostawic? oczywiscie, zmniejszylem tez ilosc serii z 4-3 do 2 na kazde cwiczenie, za duzo zmniejszylem czy jest ok? trenigi do [...]

niekoniecznie, wszystko zalezy jak to jest w czasie rozłozone, im redukcja rozważniejsza tym spadki mniejsze

[...] na wadze i ciągle rosne tylko że powoli kończy mi się okres masowania i trzeba będzie zastosować jakiś trening, tylko porada i pytanko do Pana, co bedzie najlepsze - redukcja tłuszczyku czy konkretna definicja mięśni? No i tu najważniejsze pytanie - w definicji ćwiczymy mięsnie 2x w tyg z czego mała ilośc serii, większa ilość powtórzeń, [...]

redukcja by sie przydala bo tlusto

[...] - na zmiane żeby dać mięśniom odsapnąć odpoczywamy 3 dni w tygodniu. To typowy plan na definicje, dlatego radze się Pana jakim planem polecieć po masie definicja czy redukcja, ale jak Pan radzi będzie definicja A co do redukcji fatu wykonujemy ćwiczenia normalnie, jedynie wykonujemy 2 ćwiczenia łaczone lub superserie; z kolei [...]

[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, spacery, rower Odżywianie : Jem to, na co pozwala mi dieta South Beach, bardzo ograniczam węglowodany Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Niedobór magnezu Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Planuje dołączyć basen Stosowane aktualnie i [...]

no to teraz redukcja masy tluszczowej na miesniowa :)

w0jt,Time,Animal nie pokaze wam mojego ciała hahaha Mam mały problem...wymiary na brzuchu nie lecą w dół,nawet bym powiedział ze ciut w góre poszły ale brzuch jest o wiele lepiej zarysowany niz przed redukcją

Sport,nie bądź taki i nie dawaj moich fot,błagam Nie wymawiaj przy mnie takiego słowa redukcja,bo mnie cholera trzęsie na samą myśl. NIenawidze aerobów,a przy tym nienawidzę jeść,mam tak pochrzaniony metabolizm,że się w pale nie mieści

no to teraz redukcja masy tluszczowej na miesniowa :) jeśli pisałeś serio to nie da się zamienić fatu w mięśnie

[...] lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: salbutamol 100 sztuk 8.TRENING: HST, patrz wyżej + bokserski 9.CEL CYKLU: redukcja + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% ~22-25% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC [...]

I tu bardzo ciekawa sprawa. Mianowicie: Jedną z przyczyn, która powoduje rozpad mięśni po cyklu jest wstrzymanie TSH. Sterydy blokują TSH, która obniża produkcję T3 oraz T4 przez gruczoł tarczycy. Redukcja TSH jest jedną z przyczyn dlaczego koksy są tak zaje.biste w budowie mięśni. Czyli tak, po cyklu TSH dochodzi do siebie i stymuluję tarczycę - [...]

Siemanko ponownie widze ze u Ciebie ta redukcja jakos idzie u mnie mega fatalny zastuj wymiary troszeczke w dół waga prawie wcale nawet lekko w góre ...Ale BF powoli w dół ale bardzo powoli... POWODZENIA LATO JUZ ZA PASEM :D

a po treningu co jest lepsze ryz czy kasza??(redukcja!)(i jak to gotujecie ??)

[...] woda z miodem zaraz po skończonym treningu WW:24 moje zapotrzebowanie dzienne B:160 T:80 WW:138 kcal:1912 dostarczam B:162 T:79 WW:136 kcal:1872 wagę określiłem jako 80kg, redukcja -200kcal (wcześniej założyłem że 300). Pojęcia nie mam jakiego typu mam budowę, bo nie potrafię się w żaden sposób zakwalifikować I jak tu teraz te węgle wrzucać z [...]

Poczytaj trochę o gino. Jeżeli pod spodem wyczuwasz gruczoł, to gino i masz problem. Jeżeli jest to tłuszcz, to redukujesz i masz problem z głowy. Ale patrząc na sylwetkę redukcja i tak jest wskazana.

kamilborne jak wyszlo polaczenie venoma z yohi?tez biore venoma i chcialem pozniej wrzucic yohi ale nie wiem czy wtedy ta redukcja nie bedzie trwala zbyt dlugo....Ktos ma pomysly jak to polaczyc?czy moze jeden suplement po drugim??

masa? redukcja? czy co?

Troszkę się zatłuściłeś, progres jest ale mi się taki typ sylwetki nie podoba, pomyśl coś nad redukcją.

[...] na redukcji (takiej prawdziwej) 3 tydzień i efekty są. Tylko trzeba chcieć Widzę że masz już motywację, to bardzo dobrze. Zerknij do mojego tematu ,,Silka + aero + dieta = redukcja?" - tam jest duzo moich pytań i inni fachowo na nie odpowiedzieli. Dużo się możesz dowiedzieć. Oprócz tego czytaj posty podwieszone działu Odżywianie oraz [...]