redukcja ocena diety

Wydaje Mi się że powinieneś jechać dalej z Redukcją do stopnia w którym uznasz że Twoje Ciało jest wystarczająco dobrze wyrzeźbione (ta ocena należy do Ciebie) bądz celu jaki sobie obierzesz np. 6 pak , waga,obwód itp. a następnie pilnując Diety na Dodatnim Bilansie (bez przesady) zrobisz sobię masę która nie będzie zalana.Czasami żeby coś dobrze [...]

Uważam, że tutaj nie jest aż tak ważna, ale ok, wypełnię, choć tylko mniej niż połowę :P To tylko pytania w kwestii diety i ocena :) Wiek: 17 Waga: +/- 73-74kg Wzrost: ok. 173cm Staż treningowy: Razem rok Cel: REDUKCJA Zmieniony przez - Marcin312 w dniu 2014-02-27 22:54:23

[...] to 88 kg, będzie jeszcze rosła będe stosował inne dla mnie nowe suplementy firmy Trec i których będe pisał w nowym poście. Celem jest przyrost masy mięśniowej . Następnie redukcja do ok 78,79kg przy beztłuszczowej masie mięsniowej. Kontynuacja tematu w nowym poście HMB Revolution-Definicja Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-18 20:23:50

To redukcja wygląda na ładnie prowadzona do czasu regeneracji. No może te dwa tygodnie na bardzo niskich kaloriach mi się osobiście nie podobają no ale ok. Wolno wcale nie znaczy źle. Póki jest progres to jest ok. Bo rozumiem że tempo chudnięcia przed regeneracja Cię nie satysfakcjonowało stąd start od razu od 1600?? Nadal podtrzymuje że poczekała [...]

[...] silowej, szybkosci itd na pewno bedzie wymagana, a to przeciez odczujesz tym bardziej iz test nie bedzie trwall miesiac ,tylko minimum 3 , a to kawał czasu vena84 - redukcja ewentualnie recompozycja sylwetki, ale na pewno wybór supli musi byc w tym tescie pod katem redukcji fatu, niekoniecznie jest to walka o jak najwieksze zejscie z [...]

[...] — i nadal doznają niepowodzenia. Ochota na dietetyczny tłuszczu jest z łatwością do opanowania, ale pragnienie węglowodanów zawsze się upiera. Nawet umiarkowana redukcja ilości pobieranych węglowodanów będzie wywoływać pożądanie. Kiedy tłuszcz w organizmie obniży się do zawartości między 3 a 10 procent, wpływ jakości węglowodanów [...]

[...] liczyć że się pod nią podpiszę. Ocena postępów lub ich braku musi być robiona na bieżąco. Sporadyczny kontakt lub analiza zdjęć nie daje marny efekt. Okres startowy czyli redukcja zawsze wiąże się z określonymi spadkami i to nie tylko utratą tkanki tłuszczowej, wypłukaniem glikogenu czy ubytkami wody. Żeby to ocenić właściwie jak również stan [...]

[...] czasu mam troszeczkę inne podejście do diety - nie liczę kcal co do 1kcal,nie liczę wagi produktów co do grama - tylko jem tyle ile chce,tyle ile myślę ze mogę. Celem była redukcja - ale nie za wszelką ceną - a wyszło? ...........hmmmmm - zobaczycie sami. Ja jestem zadowolony i nie - bo mogło być lepiej, ale to napisze każdy. Niestety z hiit [...]

[...] 6. ZDJĘCIA: na luzie biceps przodem biceps tyłem brzuch plecy 7. OCENA: Jestem bardzo zadowolony z wyników, dla mnie to było zupełnie nowe doświadczenie (to moja pierwsza redukcja) i myślę że sporo się dzięki temu nauczyłem. Na pewno byłoby dużo lepiej gdyby udało mi się zawsze w 100% trzymać założeń ale niestety nie zawsze było to możliwe. [...]

[...] kopytko: http://www.iv.pl/images/54216102345296321570.jpg jakieś tam kabelki, ogólnie nie ma ich mega wiele, pewnie ze względu na to, że ta redukcja to pierwszy kontakt z siłownią :-P http://www.iv.pl/images/67397668214596059921.jpg Plany na przyszłość Koniec IF, koniec redukcji. Zaczynam reverse i mała rozpiska [...]

[...] redukcji czy masy - najbardziej wiarygodne i adekwatne spostrzezenia czy produkt dziala czy nie ("Natural push up") jest bycie na normalnej diecie Wydaje mi sie ze redukcja odpada bo z tego co mi sie zdaje w wiekszosci przypadków redukcji piersi tez 'ulegna' zmniejszeniu - mniejszemu lub wiekszemu ale moze miec wplyw na ocene. [...]

[...] i uważam to za fajne doświadczenie. Kaloryczność trzymałam cały czas na podobnym poziomie, cięcia weszły na samą końcówkę, bo celem testu była jednak bardziej budowa niż redukcja, no ale nie chciałam wyjść zbyt pulchna na fotach %-) Cięcia zaczęłam od tłuszczu, później schodziłam z węglowodanami – powtórzyłam proces, który przechodziłam [...]

[...] się nie udało, za dużo było innych spraw na głowie i moze też zły okres do robienia masy, nie ma sięco rozpisywać na ten temat, wyszło jak wyszło, zamiast masy wyszła redukcja heheh. Jest to mój jeden z najsłabszych testów jakie robiłem na forum niestety, ale przynajmniej nie był sponsorowany więc nikt nie może mieć do mnie żadnych [...]

[...] raportów spożycia między 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a na diecie niskowęglowodanowej 1237 kcal (tabl. 1). W efekcie redukcja masy ciała na obydwu dietach była jednakowa, a zachowanie się cholesterolemii, glikemii, insulinemii i ketonurii podobne. Podobieństwo zachowania się wskaźników [...]

[...] na dzień widziałam tego efekty. Bywały chwile zwątpienia, słabości, ale mimo to starałam się nie poddawać, bo nikt nie mówił, że ta droga będzie prosta. To nie była tylko redukcja...to była walka z samą sobą, z charakterem...walka, którą ja wygrałam...zdobyłam również silną wolę, której mam nadzieję tak szybko nie stracę Dzisiaj patrzę na [...]

[...] ZMA apteczne - bardzo odczułem jego działanie. Wstawałem wypoczęty, pełny sił i chęci do życia. Wg. mnie bardzo przydatne przy każdym priorytecie, czy to siła czy masa, redukcja. Nie dam 10/10, gdyż teraz bardziej opłaca się kupić chela-mzb Olimpu. Ponadto przy używaniu ZMA obserwuję lepsze libido .Moja ocena 9/10. Naturell Omega 3 - [...]

[...] nie cwicze od zamkniecia silowni. Poza tym testu tak czy siak bym nie skonczyl w wyznaczonym wczesniej terminie z powodu ataku zimy, czyli rownoznaczne z koncem aerobow. A redukcja bez aerobow to nie redukcja Przechodzimy do konretow. Wymiary przed / po Wiek: 20 /20 Waga: 97,7 /96 -1.7kg Wzrost: 190 /190 Biceps: 43 /43.5 +0.5 Klatka: 114 [...]

[...] weekendu ponieważ wyjeżdżam na swięta). Mam nadzieję, że nabrałem niezbędnej wiedzy cd. prowadzenia testów i następny będzie o niebo lepszy! Celem testu jak w temacie była redukcja. *Moje osobista ocena suplementów* THERMO FAT BRUNER - Był to mój pierwszy spalacz, więc nie mam do czego porównać, mogę jedynie opisać jego efekty. Spalacz ten [...]

[...] rozwoj masy. OCENA: 10/10 Wymiary przed/po Biceps: 45 - 46,5/47 Klatka: 122 - 126 Pas: 94 - 95 Waga: 101 - 107 Jakie plany - nadal zdobywanie masy a przed wakacjami potezna redukcja. Ocena wlasna: mysle ze jak kilka wyjazdow sluzbowych i wyrwanych dni z kalendarza, kilkudniowa chorobe oraz pod koniec testu lekko naderwany miesien bicepsa - to [...]

[...] że nie mam zdjęć jak ważyłem 117kg dopiero kiedy ważyłem ok 100kg zdecydowałem się wprowadzić dietę, a na początku testu ważyłem ok.96kg. To była moja pierwsza przemyślana redukcja i na pewno nie ustrzegłem się błędów następnym razem powinno być lepiej ***OCENA SUPLEMENTÓW*** - BCAA XTRA ACTIVLAB ocena:9/10 -aminokwasy spełniły swoją rolę, [...]