qaz

gagaa-siemanowice qaz-poszlo

Qaz jesli mozesz to zablokuj mi gorum i odblokuj ewera plzzz bo kumpel sie zjarzyl jakie mam haslo. z góry dzieki

Qaz

wydalo sie dobra ja znikam Qaz skasuj jesli mozesz milego wieczoru narks

Dzień Dobry qaz, zdrowka kochanie i ty wisz

Witam mam pytanie odnosnie treningu na CKD Wedlug qaz "CKD - fakty nie mity by qaz" http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html zeby utrzymac miesnie, poleca on trening po 15 powtorzen. Aktualnie niektorzy twierdza zeby utrzymac miesnie na CKD trzeba cwiczyc jak na mase po 6-10 powtorzen. Ile powinno byc tych powtorzen? Z gory [...]

ludzie nie pitolcie qaz byl juz na nizutkim bf'ie i tym razem zrobi to samo - a genetyke ma jaka ma (bo troche blednie kojarzycie endo z kims kto latwo nabiera masy miesniowej i przy tym troszku fatu) i hooya za przeproszeniem wszystkimi suplami poprawi, a od diety 12miesiecy lowcarb to naprawde moze mocno odp***** ; (to nie slowa krytki, bo [...]

[...] spadła temp. ciała i psycha mi siadła. Qaz w Tobie cała nadzieja!!! Dawaj dwie opcje tego rapid fat loos Waga 72 kg (ostatnie 2 kg przybyły mi na niskoww) wzrost 164cm czysta masa 50kg masa tłuszczu 22kg % tk. tłuszczowej 30,5% JESTEM GOTOWA NA WSZYSTKO BYLEBY ZGUBIC 10KG Co to jest hcl w tabsach, bo chyba nie kawa? I gdzie to kupujesz qaz?

wlasnie :) ostania osoba z ktora moglbym sie na forum poklocic do qaz =*** i nie przeszkdzam mi to ze jest starym dziadem qAZ - a w sumie po co mam brac efke 3x dzeinnie ? chodzi tu cos w stylu l-karni - wysycyc organizm?? chyba nie... nie korzystniej tylko przed aero 2-3 tab + przed siłką 2 ?

hehe Qaz, to moze pora by znalezc sobie kogos, kto Ci bedzie obiadki gotowal i wypelnial "obowieazki domowe" nie myslales o tym?? aaaa propozycja piekna tak wlasnie zrobie- teraz rzezbionko a masowka we wrzesniu Spasiba Qaz

Wlasnie a co ze slodzikami nie zawieracjych aspartamu?Kupilem ostatnio slodzik ktory nie zawiera aspartamu,i dodaje go codzinnie do herbaty(3pastylki).Napewno lepsze to niz slodzenie cukrem,a te 3 pastylki to raczej wiekszego wplywu nie moga miec jego sklad: Substancja slodzaca:cyklaminian sodu,wodoroweglan sodu,regulator kwasowosci:cytrynian [...]

Witam, ponawiam pytanie odnosnie treningu na CKD Wedlug qaz "CKD - fakty nie mity by qaz" http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html zeby utrzymac miesnie, poleca on trening po 15 powtorzen. Aktualnie niektorzy twierdza zeby utrzymac miesnie na CKD trzeba cwiczyc jak na mase po 6-10 powtorzen. Ile powinno byc tych powtorzen? Z [...]

inni znawcy poza tymi 2?? czyli kto?? Qaz jeszcze zostal, ktory czasu ma malo

Qaz trzeba bylo wiecej napisac Zamiast cwiczyc to czytam. Fajny art.Cos dla mojego endomorficznego basiora. Sog. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-01-30 15:53:23

dieta - uluz to sam(a) by qaz - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf - The Targeted CKD - CKD - fakty nie mity by qaz - Ile jeść węglowodanów ? - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) - CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz - 10 Przykazań [...]

a widzisz Qaz ja mam pytań pare z innej beczki , ty napewno zrozumiesz mi o co chodzi do tych zdjęć z przed tej MEGA REDUKCJI to ćwiczyłeś wyłącznie na siłowni ?? dieta z bilansem na zero ?? czy dawałeś jakieś Aero ?? sądząc bo wyrobionych nogach tak :) pewnie wielu się zdziwi ale taka sylwetka jaką Qaz zaprezentował jeśłi chodzi o ilośc fatu [...]

zauwazcie tez, co dr ellis powiedzial o bilansie kalorycznym nie mozna tak sobie jesc miecha (i tluszczu) nie zwazajac na kalorie edit:qaz mnie uprzedzil Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-23 22:58:39

heh, dziekuje za slowa pochwaly, uslyszec takie slowa od ekspertow- bardzo budujace. wiem, ze jeszcze duuuuuzo pracy przede mna, a szczegolnie teraz zaczyna sie robic coraz ciezej oporne resztki tluszczyku nie chca sie ruszyc, no i Qaz wciaz mnie doluje (chyba mu to sprawia radosc- wredota jeden noooo) ale muesli i tak skonsumuje, po 2 tyg [...]

mazimarek - to pytanie o trening , kreatyna owszem, ale TYLKO na ladowaniach - poczytaj wczesniej juz qaz pisal o tym.

a gdzie sie wybierasz? P.S qaz, ZMA bardzo daje rade