przed

No ale przeciez pisał, że bierze rano na czczo przed treningiem... Faktycznie :D Ale to kilka postów niżej :D

a ja to np nie ogarniam, jak mozna lubic kawe%) niedosc, ze niesmaczna to jeszcze smierdzi haha. ale kopiko, czy tiramisu zjem ze smakiem%) Jak dotykasz ostatniego segmentu układu pokarmowego przed piciem, to nie tylko kawa może śmierdzieć. True story %-)

Ja to samo litrami pije kawę. I nie dla tego żeby się pobudzić czy coś. A poprostu uwielbiam dobrą kawę :-) Kawka z mleczkiem i jakieś słowdziwo to jest to ;D ja miałem detox 2 tyg od kawy ale dziś wracam do gry , erytol kupiony i mleczko też :D kawka z biedy aromatyzowana vanilla albo czekolada ogień:D Jeśli mówisz o tych małych rozpuszczalnych [...]

A ja tak bardziej o podstawe zapytam :D Jezeli masuje na masie 3500 kcal przy 78kg i niskim bf i mam np proporcje 2gB x 78kg (te z ryzu tez wliczam i owsianych?) Wegle, tluszcze (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge [...]

200 to ilość trenu jaka planuje w przyszłości wrzucić bo został mi jeszcze tylko do przetestowania dhb przed trenem.

Jak to jest z tą insulina i tłuszczami? Jedni mówią że 5 godz przed i po insulinie nie można tłuszczy jeść, inni mówią że te parę gram nie ma znaczenia

Możesz jeść nawet zaraz przed czy po. Tyle ze to bez snesu. Poszukaj sobie co to insulina i co robi w organizmie. I co sie dzieje gdy podasz tluszcze w oknie insy. ;-)

Jak to jest z tą insulina i tłuszczami? Jedni mówią że 5 godz przed i po insulinie nie można tłuszczy jeść, inni mówią że te parę gram nie ma znaczenia A jakbyś miał cukrzyce też byś tłuszczu nie jadł?

No ja mam Novo i jeszcze z miesiąc redu na test plus letro i dołączę novo z masterem. A oba środki to dla mnie nowość będzie z praktyki dlatego pytam. Ja mam z siebie dość wysoki puls więc zrobię panel tarczycowy przed dołożeniem tego. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-12 13:00:52

Snara, nie lecisz przypadkiem bolda? Lece . Ale dla koleszki pytam . Ja teraz delikatnie. byly urorodziny melanz odpoczynek od 7-8 posilkow dziennie. I zaraz cos podkrece na pare tygodni . Waga kolo 100 sie kreci ale nie chce szalec i zajezdzac. Wole zostawic zdrowie i przed sezonem letnim mocniej przybic

[...] bolda? Lece . Ale dla koleszki pytam . Ja teraz delikatnie. byly urorodziny melanz odpoczynek od 7-8 posilkow dziennie. I zaraz cos podkrece na pare tygodni . Waga kolo 100 sie kreci ale nie chce szalec i zajezdzac. Wole zostawic zdrowie i przed sezonem letnim mocniej przybic Snara.. a jak tam YK11? O ile pamiętam podjadałeś... coś czujesz to?

[...] melanz odpoczynek od 7-8 posilkow dziennie. I zaraz cos podkrece na pare tygodni . Waga kolo 100 sie kreci ale nie chce szalec i zajezdzac. Wole zostawic zdrowie i przed sezonem letnim mocniej przybic Snara.. a jak tam YK11? O ile pamiętam podjadałeś... coś czujesz to? Tak jadlem 3 tyg Troche nabilo ale tak chodzilem senny Ze nie [...]

Ja od zawsze mam strach przed zjazdem. Ze wszystkim. I przez to te cugi%-) od prochow przez tabsy po alko i koksy %-)

[...] ja z kolei nie wiem jak ludzie moga jarac thc i na tym jakos funkcjonowac i to dzien w dzien, a znam takich co pierwsze otworzy oczy z rana to juz sie blant w ryju smazy, przed spaniem to samo a i jaraja w trakcie dnia po kilka razy... mnie to odmozdzalo i jak bym mial tak zyc to bym depresji dostal. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

[...] chęć do wydatkowania energii na cokolwiek. Wysokie węgle nie muszą psuć wrażliwości, kwestia ich ilości, dopasowania do stylu życia i dawkowania w ciągu dnia. Rano, przed, po treningu można więcej, można wyższe IG, poza tymi porami raczej mniej i złożone. Wysokie węgle znów działają jak paliwo rakietnicze, pobudzają, zachęcają do [...]

[...] wyglada prawie jak karzel i jest gruby jak kulka ale papiery ma :-D do tego tez u mnie %-) trening personalny za ktory placisz to trening 1-1 czyli trening silowy, cardio przed albo po bezplatne, nie mozesz robic czegos takiego wlasnie z cardio, ze wsadzasz delikwenta na bieznie i se idziesz a licznik bije... jeszcze 10 lat temu malo kto [...]

Ja alko i fajek nie pale ale wąsa czasami zrobię. Miskę ogarniam. Lepiej mi się śpi i chyba lepsza regeneracja jest. Dzisiaj przed treningiem jednego zrobiłem i było ok tylko pierwszy raz na silce musiałem dokupić butelek litrową wody bo poprzednia 1.5 l nie starczyła %-)

[...] ? No pewnie , lepiej dotlenia mięśnie , co za tym Idzie wydolność na plus %-) Przyspiesz spalanie tłuszczu i dziala dobrze na skore i paznokcie . Do tego poleca się przed zawodami , bo odwadnia Hahah k***a Tey jak Ty nie raz coś p******niesz to rece opadają %-) Oczywiście zaraz tutaj będzie grono zwolenników itd . Dla relaksu jak [...]

Się nie nasluchalem tylko czasami zapale żeby się zrelaksować po pracy i po prostu się zastanawiam czy bardzo to przeszkadzam w treningu.. Przed treningiem rzadko kiedy pale ale czasami się zdarzy, raz na dwa tygodnie..

Się nie nasluchalem tylko czasami zapale żeby się zrelaksować po pracy i po prostu się zastanawiam czy bardzo to przeszkadzam w treningu.. Przed treningiem rzadko kiedy pale ale czasami się zdarzy, raz na dwa tygodnie.. Jak ty palisz raz na tydzien to se nawet glowy nie zawracaj pal i miej wyj**ane Ja kazdego dnia pale i zyje i wygladam. To juz [...]