Narobiło mi się trochę w życiu zawirowań + problemy z czasem + problem z dostępem do komputera. Zaowocowało zastojem w wypiskach i diecie. Treningi cały czas kontynuowane. Ponieważ w miarę udało mi się już przeorganizować, postanowiłam odświeżyć dziennik.
[...] greg330 nie siej herezji, nie polecaj diet 1400 kcal, bo to głodówka i gwarancja jojo po jej zakończeniu. A Autor tematu powinien chociaż trochę poczytać o dietach, bo .. jest kiepsko ;-) Jeżeli masz problemy z tarczyca, to trzeba je zdiagnozować i w razie potrzeby leczyć. I do tego dostosować dietę. BTW dieta Ewy Dąbrowskiej, nie Borowskiej
Dzieki, widzialem to juz ;) Jednak wolalbym nie ladowac w sie ie lekow skoro moze wystarczy odstawic tren ;) Chociaz to dziwne ze tak szybko mnie zlapaly problemy Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2016-05-06 09:44:33 Nie musisz, ale na razie spróbuj takie combo - 30minut przed posiłkiem 30-40kropel kropli żołądkowych, tyle samo po posiłku + [...]
Witam. Waga: 90 Wzrost: 181 Otóż próbuje od ok. miesiąca zrzucić "parę kg" gdyż pod koniec roku mam chrzest a chce wyglądać jak człowiek a nie jak świnia :/ Próbowałem diety 1000kcal i diety Ewy Borowskiej z zalecenia dietetyczki lecz nie jestem w stanie wytrzymać na tej diecie. Jestem zbyt osłabiony by wgl. myśleć o ćwiczeniach. Obecnie [...]
Piszę to do tych, którzy mają problemy z hipoglikemią, głownie do cukrzyków. Na stronach piszą, że clen podwyższa cukier, ale to nie jest prawda. Po ok tygodniu przyjmowania pojawiają się hipoglikemie, które ciężko unormować, po prostu organizm nie reaguje na cukier w takim stopniu jak normalnie. Na pewno u zdrowej osoby jest to mniej [...]
[...] po którym czeka mnie min 4 tyg braku ruchu w stawie albo zabiegiem na który na pewno się nie zdecyduje, dopóki nie byłaby to konieczność. Z tym łokciem niestety miały być problemy po tym jak go skręciłem 5 lat temu i to się potwierdza, lekarz mnie wtedy nie okłamał };-) Ciągle coś pod górkę więc po prostu przestałem się tym ostatnio [...]
witam mam pytanie. Od paru miesięcy mam problemy gastrologiczne. odczuwam ból w lewym boku. Usg wątroby i kolonoskopia niczego nie wykazały. Ponieważ mieszkam za granicą zacząłem czytać w internecie na te tematy. Po jakimś czasie zaobserwowałem w kale cienki czerwone niteczki. w powiększeniu mają kolor żółty i wyglądają jak segmentowate robaki . [...]
Dzieki, widzialem to juz ;) Jednak wolalbym nie ladowac w sie ie lekow skoro moze wystarczy odstawic tren ;) Chociaz to dziwne ze tak szybko mnie zlapaly problemy Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2016-05-06 09:44:33
[...] zmodyfikować i dodać coś i wyszło tak że mam teraz dwie paczki jedna dobra jedna zła. Chciałbym anulować zamówienie nr: 789584 A wyślijcie mi paczkę o numerze zamówienia: 789618 Proszę o odpowiedź czy wyraziłem się dosyć jasno i czy da się coś z tym zrobić. Z góry przepraszam za te problemy, wyszło tak bo pierwszy raz zamawiam.. pozdrawiam
Jeżeli mają być jakieś problemy to tak samo mogłyby się pojawić po odbloku teraz jak i za kolejnych x tygodni. A hcg pobudza jądra do pracy a nie przysadkę. Trzeba było jeszcze poziom testosteronu zbadać.
[...] Trochę nie pisałem, co nie znaczy że nie ćwiczyłem :-) Mam 'podpiecznego' %-) Uczę znajomego siłki od podstaw, chapeau bas dla niego - co prawda nie do końca pełny (problemy z mobilnością), ale zaliczył przysiad ze sztangą swojej wagi - 80kg :-D Mój dzisiejszy trening: Zarzut - 6 serii, ostatnia 82.5kg x 3 Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]
[...] na kaloryczności: B 70 x 1.9 = 133g T 70 x 1.3 = 91g W 180g x 4 = 720 2070kcal Suple brane to kreatyna mono + beta-alanina + bcaa i WPC doraznie. Zaczynam odczuwać problemy -mało węgli i podjadanie mnie zaczyna się zdarzac... ;) Czy jest coś co mi pomoze ,a co warto kupic? Mocno mysle nad magnezem i interesuje mnie też jakas [...]
[...] odpowiedzi . Wiem , że męczący jestem ale kurcze czasem sam pomysłu na siebie nie mam co dalej robić. Wiadomo , że najlepsze byłoby nawet pójść do innego fizjo i jeśli będą problemy dalej cały czas pewnie tak zrobię bo boli mnie i w pracy przeszkadza mi to lub w innych czynnościach nawet z kobietą się skupić nie mogę haha. Dziś nie mogłem się [...]
[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp do pełnego sprzętu Przeciwskazania medyczne : brak biegania i treningu siłowego nóg (problemy z kolanem), brak treningu mięśni pleców (bo bolą) Zażywane suplementy : BCAA, białko WPC80, FA Lipo Core, witaminy, magnez Jeśli źle założyłem temat albo brakuje [...]
Ja musiałam wyeliminować właśnie gluten i później okazało się również że laktozę, a problemy miałam bardzo podobne. Jednak najważniejsze - wszystkie konkretne badania.
[...] mial (kibiciwowalem wtedy Diazowi w tej walce i mnie to troche bolalo :p) srogo wyyebane w jiu-jitsu Diaza Chodzi mi o to, ze (mimo, ze go b lubie), uwazam, ze mialby spore problemy ze skonczeniem na metamorisie: pettisa, bensona, rda (ktory moze miec lepszy parter), thompsona, moze nawet fergusona. A skoro tak, to nie przesadzalbym, ze Diaz ma [...]
1. W dniu klatki triceps zrobi 50 serii, to jest dużo, za dużo. Zaczną sie problemy z łokciami, więcej nie znaczy lepiej. W końcu ręcę się same zaadaptują nie trzeba ich dodatkowo katować. Jeśli chcesz trochę więcej je pomęczyć to proponuję zamienić, klatka + biceps (poniedziałek to międzynarodowy dzień robienia tych partii) i plecy + triceps. Ale [...]
Witam po 3,5 mies okresie masowym na LC rozpoczynam redukcję. Ze sportem mam do czynienia od kilku długich lat pływanie, calistenika, corssfit, biegi. Od 5 mies zacząłem trenować pod kątem kulturystycznym w celu poprawienia wyglądu sylwetki. Redukcja wyglądała będzie nastepująco. Zejście z kcal do okolo 2000-2300 (Keto) oraz kręcenie cardio. [...]
A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
