Czy chodziło Ci o: "pozycja na agrafka"?
Podejrzewam, że masz ciut krótsze mięśnie (?) po jednej ze stron. Sam w sobie nie jest to powód do zmartwienia. Jeśli chcesz robić tę agrafkę po obu stronach to po prostu rozciągaj. Pozycja tak jak do agrafki, pomagasz sobie druga ręką obniżyć tę górną lub podwyższyć dolną. Dobre efekty daje też zastosowanie kantu np ściany do oparcia dolnej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
