pompa

pompa to przez trening byla , ten suplement nie ma czym pompowac ,taka prawda :P tez mialem thunder punch okrutny smak prawie zygalem tą chemią pierwszy tydzien tak jest potem sobie uswiadamiasz ze codziennie cie to czeka i juz lajtowo jest a teraz zamowilem sobie hp cytrynke i zobaczymy jaki smak , podobno masakra

jak jest z pompą na treningu ?? bo w skladzie nie ma nic co by pompowalo ani aakg ani cytruliny warto stosowac przed treningiem??

Witam wszystkich. Jadłem clouta z no shotgunem. Powiem tak pompa super(nie taka jak na s+s ale jest dobrze). Po treningu czulem sie swietnie dobre zakwasy na drugi dzien i te sprawy :) Clout w smaku jest rewelacyjny jak narazie najlepszy stack w smaku jakich jadlem, a zjadlem ich troche. Obwody na + spadki minimalne ale wynikajace z moich [...]

I jak, przy stałym ciężarze "czujesz" te ćwiczenia? Pompa jest?

O pompie to nie ma co gadac bo przy 5 powt pompa jest przynajmniej dla mnie nie osiągalna, ale i tak na pompie jakoś zbytnio mi nie zależy. A cwiczy sie fajnie przy stałym ciężarze bo miedzy seriami zamiast tracic energie na dodawanie krazków można sie lepiej skupic przed następną serią a nawet jest czas na lekkie rozciąganie między seriami.

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu

Koksu w niektórych narządach pompa może byc wskazana w tę noc%-) O ile sie zbytnio nie zworuje;) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-30 21:20:24

haha to może jeszcze zrobię jakieś super serie na przedramię po treningu, żeby dobra pompa była %-)

Konowator No praktycznie od września w siadach nie przekraczam 7 powt a w mc 4 także odmiana się przyda tylko się boje że jak będe robił np mc na 15 powt to wypluje płuca%-) MrKush Dzięki Tak, zaraz po wyjściu z wanny zrobiłem i dałem cenzure żebyście się nie zachwycali pompą w najwiekszym mięśniu :)) Hiperkoks No właśnie chodzi o to że maxa [...]

Bieze sie normalnie miarke czyli 18,5 g. Biore od prawie 3tyg i dziala za***iscie, potężna pompa i wzrost siły 10kg w tym czasie. Pozdrawiam.

[...] też gliceryna, której postanowiłem spróbować. Placebo czy nie, power był jakiś większy. Tylko dyńka mnie teraz boli od ciśnienia :-D Fajny dodatek raz na jakiś czas (duża pompa=motywacja), choć raczej bez sensu do stosowania na codzień. Aha, miałem mierzyć maksy. Ostatnio zacząłem od martwego ciągu. Głupia sytuacja, bo rownolegle ze mną facet [...]

[...] zwisie na drażku 10 rozciąganie Poniedziałkowy trening bardziej przypadł mi do gustu- mimo ze zawsze wolałem piątki. Może przez to że na wysokich powt. wieksza zajezdnia i pompa, nie wiem:-? Ale 90kg w siadzie poszlo, co dało +5 do samooceny %-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu [...]

[...] 2) Udane, 10 kg dołożone w stosunku do ostatniego treningu, uda czułem jak nigdy. Zmiana obuwia przyniosła dobry rezultat, komfort ćwiczenia na plus 3 i 4) Bardzo dobra pompa, barki zmasakrowane %-) Wniosek: Przestać bać się ciężarów! http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed [...]

[...] ze sztangą trzymana z tyłu. I chyba zostane przy tej wersji juz bo nie chce stopować progresji przez to ze uchwyt puszcza czy sztanga sie slizga :-) 3 i 4) Bardzo dobra pompa, barki zmasakrowane %-) 7 i 8) łydy i przedramiona twarde 8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed [...]

[...] pompa 4/5 [...]

pompa o jakiej piszesz jest normalna. Ból opisz kłucie, pieczenie itp

ja teraz wiosłuję półsztangą OBURĄCZ 40 kg i plecy rosną jakoś i fajna pompa jest Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-22 16:15:34

[...] zrobił 5 serii na początku treningu i 4 na końcu i go spompowało (oczywiście sama skóra i kości) i kumpel takim poważnym głosem: "Ewidentnie Cię rozkurviło" napisane może nie śmieszyć e: jeszcze jedno pompa na przedramionach po glicerolu po 5s MC i 4s podciągania NIESAMOWITA Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-30 21:10:36

Treningopolon 16. 1. MC - 80,100,120,135x5 145x4 2. PU - 0x11, +5x10, +9x7, 0x8 3. PP - 50,60,65,70,75 x5 4. Unoszenia 3s łączone 5. WW - 50x ? 70 x ? Komentadren: dziś trening bez glicerolu na przedtren zjadłem kartofle i wątróbkę, które zalegały potem w żołądku mimo ok 2h przerwy 1. dosyć długie przerwy, bo się męczyłem , ostatnia przechwytem, [...]

[...] BA czy arginine - co da kolejnego kopa. Czy tez zalezy od tego czego oczekujesz masa-wiadomo kreatyna wieksza sila,wytrzymalosc-ba wiekszy kop,wiecej energii,wieksza pompa-arginina ale tez branie kratyny to nie tylko wzrost masy - ale tez wzrost sily,wzrost wytrzymalosci. Chodzi o to aby poskladac sobie te najprostsze formy aby caly czas [...]