pomoc w ulozeniu cyklu

ok dzieki za odp, domerowi niestety juz nie moge dac soga w tym dziale ale mam nadzieje ze po ulozeniu dietki moge liczyc na twoja i innych pomoc. Wiem ze to nie ten dzial ale skoro zostal juz poruszony temat treningu to rok i 2 lata temu zaczynalem od cyklu wprowadzajacego z cyklicznosci Michaila dla 2 gr tzn Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne [...]

Dzieki wielkie za bezinteresowna pomoc w doborze i ulozeniu cyklu! Punkt dla Ciebie. GHRP i CJC w takim razie sobie odpuszcze i sus500 rowniez bo nie bylem do niego przekonany i dletego tez wolalem zasiegnac rady. A moglbys mi napisac dlaczego jestes na "nie" z sus500? Miales z nim juz do czynienia?

[...] znacznej diety, jedyna dieta jaką mogę zastosować może składać się z: jajek, makaronu, ryżu, sera, ryby(w puszce i czasami zwykła), pierś z kurczaka, owoce, więc prosze o pomoc w jej ułożeniu 11)przewidziane finanse na cykl finanse zalezne od tego co mam kupic, myśle , że ok 50-120 zł miesięcznie, czasem dam rade skołować więcej więc finanse [...]

No dobrajednak sprobuje pomoc, wez tu zapodaj ten swoj piekny plan to zobaczymy co tam wymysliles, do tego musi byc jako tako dieta zeby bylo z czego meisnie budaowac uzupelnieniem diety moga byc te odzywki ale nie moga zastepowac diety!! A jak wezmies zkoks bez diety to tez*****a to da urosniesz ale zjedziesz ladnie pozniej i wezmiesz znow zeby [...]

dzięki wielkie za pomoc efit. pomogłeś mi w ułożeniu treningu, teraz wszystko zależy ode mnie i od diety. Sog leci za Twoją nieocenioną pomoc. Odezwę się po cyklu i powiem co zdziałałem.;]

po pierwsze mam pytanie czy można redukować swoją mase areobami przy jednoczesnych treningach siłowych?? po drugie prosze o pomoc w przygotowaniu 2 miesięcznego cyklu to jest początkowy zarys dzień 1 brzuszki dolne i gurne partje ok 15 minut trening siłowy klatka i triceps dzień 2 areoby bieganie itp...( nie wiem ile robić tych areobów) dzień 3 [...]

[...] kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd 4. [...]

[...] 3. Powoli opuszczaj sztangę po tym samym torze ruchu. 4. Powtarzaj ruchy, aż do ukończenia zadanej liczby powtórzeń. 5. Jeśli wolisz, możesz wykonywać to ćwiczenie za pomocą sztangi łamanej. Sztanga zwykła wymaga jednak większej supinacji nadgarstków i lepiej rozwija podział bicepsu na dwie jego głowy. Możesz mieć największe na [...]

[...] by ponownie zbuduj mięsień). Też, chcesz zastąpić twoje sklepy glikogenu dla twojego trening nazajutrz. Dodaj L - Glutamine do twojego Gatorade albo Juice Cranberry do pomocy pomóc w poprawie mięśnia. PIJ PŁYNNE POTRZĄŚNIĘCIE BIAŁKA W 30 MINUTACH UKŁADANIA!!! To jest kiedy twoje ciało pragnie białka. Spróbuj dostać 50g z płynnego białka. [...]

[...] powtórzeń należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Zasada ta polega na zastosowaniu pewnych ruchów ciała, lub pomocy innej grupy mięśniowej, w celu pokonania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada treningu piramidalnego Włókna mięśniowe [...]

[...] którą posiadam, była znajdowana u osób mających BMI większe niż 27 lub są wysokie. Ona również pozwala na trzymanie poziomu tłuszczu w orgainiżmie w ryzach. NOS3 odpowida za pomoc w produkcji tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu zwiększa objętość żył, by zwiększyć przepływ krwi. Genotyp TT jaki posiadam łączony jest z lepszymi predyspozycjami [...]

prosze was po prostu o pomoc w ulozeniu sensownego cyklu a nie jakies umoralniania i glupie komentarze

Witam mam pewna sprawe chciał bym nabrać paru kilo i zrobić rzeźbe . Ogółem to nie wiem jak sie za to zabrać mogę też spróbować suplementów chciał bym prośic o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety do dyspozycji mam tylko ławeczkę do ćwiczen. 1.Wiek-17 lat 2.64 kg wzrost 182cm 3.Staż- od czasu do czasu byłem na śiłowni 4.Cel Cyklu- jak w [...]

giecik, i co to ma do pytania? Skoro to mój drugi cykl, to mam już jeden za sobą i przeszedłem przez te linki niejednokrotnie. Nie prosiłem o pomoc w ułożeniu diety, tylko dobraniu czegoś do cyklu cp + mono. Zaproponowałem co bym dodał i zadałem kilka pytań odnośnie wagi produktów, więc takich odpowiedzi oczekuję...

[...] hormony, badania profilaktyczne itd. wszystko w normach. Lekarz powiedział że z dużym prawdopodobieństwem namieszał mi mk677 który wykazuje silny wpływ na mózg. Chodzi mi o pomoc w ułożeniu dobrej mieszanki na sen, depresja mi nie dolega, nawet przy kilku dniach braku snu funkcjonuje normalnie, poza obnizeniem możliwości intelektualnych, czuje [...]

hej posiadam 2 fiolki tego, kazda po 10 ml do tego 15 strza... winstrol depot, prosze o dobranie tescia i takze pomoc w ulozeniu dobrego cyklu, niechce zadnego mocnego tescia, co powiedzie moze na prolongatum lub propionat, wiem ze są mocniejsze, z góry dziex...

[...] cykl 8-10 tygodni zeby moc szybciej wrocic do siebie, podregenerowac glowie i ciało i dopiero w nastepnym ostro z masa + redukcja. Moja prosba, jest obiektywnne ocenienie sytulacji i pomoc w ułozeniu jakiegos cyklu. Dzieki konie za zainteresowanie !! SORY ZA DZIELENIE TEMATU ALE INNACZEJ NIE MOGLEM NAPISAC BO BYLY JAKIES NIEDOZWOLNE ZNAKI !!

dil sie zarzeka ze wszystko jest oryginal pytalem wlasnie kolesia kotry bierze od niego staff i mowi ze wszystko ok. To teraz tylko pomoc w ulozeniu sensownego cyklu

[...] treningu ćwiczenia wymienione przez Ciebie to będzie to grało czy całkiem powinienem zmienić ćwiczenia? (Jeżeli tak to prosił bym Ciebie o odesłanie do jakiegoś tematu lub pomoc w ułożeniu nowego planu) nie jestem ekspertem lecz amatorem każda rada się przyda. Dzięki. A co do tego cyklu masz jakiś pomysł? ( gdy już ogarnę dietę i ćwiczenia).

[...] treningu ćwiczenia wymienione przez Ciebie to będzie to grało czy całkiem powinienem zmienić ćwiczenia? (Jeżeli tak to prosił bym Ciebie o odesłanie do jakiegoś tematu lub pomoc w ułożeniu nowego planu) nie jestem ekspertem lecz amatorem każda rada się przyda. Dzięki. A co do tego cyklu masz jakiś pomysł? ( gdy już ogarnę dietę i ćwiczenia). To [...]