pomiaru

[...] Wykonuj od 5 do 10 serii na czas obydwu ćwiczeń. Sprawdź ile wytrzymujesz w danej pozycji. Czas serii treningowej równy jest połowie czasu maksymalnego z dnia pomiaru. po upływie miesiąca wykonaj nowe pomiary. Kiedy będziesz w stanie utrzymać dany wariant stania na rękach lub l-sita przez minute zmieniasz na trudniejszą wersję. [...]

sowmiarka? jaka stosowales metode pomiaru tkanki tluszczowej? z ilu miejsc? czy moze omron? czy inny elektronik?

jak cisnienie jest wgranicach 160, to wymaga to juz interwencji lekarza jak do 140 to jeszcze jest norma, wiec kwestia kontrolowania parametrow krwi. powyzej 140 zdecydowanie bym nie tykal silniejszych stymulantow co do samego aparatu do pomiaru cisnienia ten na nadgarstek niestety to lipa dosc czesto

Szczerze, to nic z tych zdjęć nie wynika. Jak chcesz się gruntownie zdiagnozować wykonaj badanie pomiaru BF, badania hormonów oraz badanie obrazowe.

Nigdy nie miałem żadnego pomiaru BF a sugerowałem się tymi zdjęciami z potreningu.pl. Ale jak tak teraz patrzę to bliżej mi 15% niż 20%. No i przy moim wzroście jest to raczej mała waga więc dlaczego miałbym nie stosować diety na masę? /SFD/Images/2016/5/2/dbd8f34a6164463c9ab98c7e18284c76.jpg Zmieniony przez - Fara15 w dniu 2016-05-02 17:41:47

Ciekaw jestwm co to za waga która podaje wymiary "małego" (tak dla takiego pomiaru małego :P) Coś ty wymyślił crociet???????????? Nie wystarczy linijka lub jakakolwiek inna miarka?????? Pozdrawiam

Inna dokładność pomiaru na danym urządzeniu, inne postrzeganie norm przez różnych specjalistów. Jest ok. wg labu to tego się trzymaj.

Na podst. jednorazowego pomiaru?

te wagi zbytnio sie nie nadaja do pomiaru BF%) co do spalacza moze shellshock od firmy URX?

Witam! Zakupiłem wczoraj licznik b'twin count 8 w decathlonie. Wg instrukcji musiałem (do dokładnego pomiaru) zmierzyć w lini oprostej długość pełnego obrotu koła. Tak też zrobiłem (2155 mm.). Pytanie tylko brzmi. Jak zainstalować czujnik montowany na amortyzatorze? Z tego co mówił sprzedawaca (tego nie ma w instrukcji) nie ma znaczenia gdzie. [...]

[...] sterydów wyprodukowany przez firmę Cześka Wichury pojawił się na rynku. A co najlepsze to zażywając ten suplement gruby będzie chudł, a chudy tył, bo ten suplement ma system pomiaru tkanki tłuszczowej i mięśniowej, dzięki czemu wie czy budować czy redukować. O i jeszcze zapomniał bym przed otwarciem opakowania trzeba napisać na opakowaniu wzrost, [...]

[...] Jest to jednak zabawa (bardzo) droga - alternatywą może być przybliżone określenie %BF na podstawie pomiaru grubości fałdów tłuszczowo-skórnych przy pomocy kalipera: http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm Oczywiście nie 1-2 fałdy, ale minimum 8, i nie w [...]

[...] moglby startowac w zawodach (trenuje 7lat prawie codziennie; do tego jeszcze kosz i pilka nozna); wazy 70kilo wyciska 140 , przysiad 10x120 (bo wiecej nie ma na pace); z pomiaru wynika ze ma 9%tkanki tluszczowej; diety nie stosuje (supli tez - nie zjadl nawet odzywki bialkowej) bo obwawia sie ze przytyje i straci dynamike w grach zespolowych; [...]

Mi to wyglada na spore otluszczenie ,ale ocenić trudno bez pomiaru fałd i zdjęć. 1. Idz do rodzinnego i poproś o wypisanie pełnej morfologii, w przypadku problemów idz z tym do specjalisty 2. Spróboj naciagnąć rodzinnego o wypisanie Testosteronu Całego, Wolnego, Kortyzolu i zestawu hormonów tarczycy. Co do diety białko podbij do 3g/kgmc , [...]

[...] do minimum i kontroluj poziom spozywanych tluszczy zwierzecych tak aby nie dochodzilo do niepokojacych wzrostow poziomu cholesterolu ... Jezeli nie masz w domciu aparatu do pomiaru cisnienia zmierz takowe metoda chalupnicza - wsadz glowe miedzy nogi i potrzymja chwile - jezeli nie zrobisz sie czerwony jak flaga radziecka a oczy nie zajda Ci [...]

w okolotreningowych porach owoce a reszta dnia to glownie brzoskwinie/arbuz lub tez czasem banan :D ale teraz mierzylem pas to wcale nie odnioslem wrazenia zeby przybylo cos :O moze mi sie zdawalo jutro rano dokonam pomiaru zeby byl dokladniejszy

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:można powiedzieć,że 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD BICEPSU: Nie posiadam przyrządu do pomiaru OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

a wie moze ktos gdzie mozna na necie zakupic jakies narzedzie do pomiaru tk.tluszczowej

no i proponuje mini konkurs na najlepsza fotke/film z motywem swiatecznym nagroda bedzie udzial w ceremonii oficjalnego pomiaru obwodu pasa gregora przed wpisaniem go do ksiegi rekordow guinessa

[...] teraz pomiedzy 15 a 13 powtorzen w zaleznosci od cwiczenia Poza tym zmieniam oba cwiczenia na plecy i tam bym chcial zmierzyc.Przynajmniej do 10-tek bo na tyle znam swoje mozliwosci ze na podstawie jednego pomiaru jeste w stanie dosc dokaldnie okrslic ile zrobie maxa w 5-tkach albo 15-stkach. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-05 20:56:32